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Atletismo

Prof. Lino Dlcio


O Atletismo a base fundamental para qualquer
desporto. Nele se misturam as corridas, os saltos e os
lanamentos, com as diferentes componentes
tcnicas.
Atletismo O Atletismo foi dos primeiros desportos a ser
praticado pelo Homem e a ter honras de competio.
As atividades que o constituem so naturais ao ser
humano, sempre fizeram parte do seu dia-a-dia.
um desporto muito antigo, seno mesmo o mais
antigo. J na antiga Grcia era praticado, embora de
uma forma diferente da atual. No havia tantas
Histria do provas como h hoje e grande parte delas eram
constitudas por corridas, tais como: a corrida simples
Atletismo (correr 192,27 metros), a corrida dupla (diaulo) e a
corrida dos doze comprimentos (dlico). Havia
igualmente a prova do salto em extenso e a do
lanamento do disco.
O Atletismo uma modalidade desportiva que
engloba corrida, lanamentos e saltos. De um modo
geral, o Atletismo praticado em estdios, com
Atletismo excepo de algumas corridas de longa distncia,
praticadas em vias pblicas ou no campo, como a
maratona.
Atualmente as principais disciplinas de atletismo so:
corrida, lanamentos, saltos e provas combinadas.
A corrida pode ser dividida em 3 tipos de provas:
velocidade, meio-fundo e fundo. Exemplos dessas
Diferentes provas so a corrida de 100m, 3000m e a Maratona
respectivamente. Este tipo de provas tambm pode
Provas assumir outras classificaes, dependendo das
caractersticas das mesmas, como o caso das
corridas de barreiras, estafetas (em equipa) ou
obstculos.
PROVAS DE VELOCIDADE: At 400m
Diferentes
PROVAS DE MEIO-FUNDO: 800 - 3000m
Provas
PROVAS DE FUNDO: a partir de 5000m
Os lanamentos podem ser divididos em 4 provas:
lanamento do peso, martelo, dardo e disco.

Os saltos so igualmente divididos em 4 provas:


salto em comprimento, salto vara, salto em
Diferentes altura e triplo salto.

Provas As provas combinadas contemplam o decatlo


(para os homens) e o heptatlo (para as mulheres).
Tal como o prprio nome indica, combina as 3
disciplinas constituintes do atletismo: corrida,
saltos e lanamentos.
100 metros 100 metros 20.000
sobre barreiras marcha
200 metros
110 metros atltica
400 metros
sobre barreiras 50.000
800 metros
Diferentes 1500 metros 400 metros
sobre barreiras
marcha
atltica
5.000 metros
Provas 10.000 3.000 metros
com obstculos
metros
Maratona
Revezamento
4x100
Revezamento
4x400
LANAMENTOS SALTOS

Arremesso do peso Salto em altura


Lanamento do disco Salto em distncia

Provas de
Lanamento do dardo
Lanamento do martelo
Salto com vara
Salto triplo

Campo
HEPTATLO DECATLO

1a 100 s/ barreiras 1a 100 metros


2a Salto em altura 2a Salto em distncia

Provas
3a Arremesso do peso
4a 200 metros
3a Arremesso de peso
4a Salto em altura

Combinadas

5a Salto em distncia
6a Lanamento do dardo


5a 400 metros
6a 110 s/ barreiras
7a 800 metros 7a Lanamento do disco
8a Salto com vara
9a Lanamento do dardo
10a 1500 metros
CLASSIFICAO DAS CORRIDAS
1 - QUANTO AO DESENVOLVIMENTO
RASAS COM OBSTCULOS
100 metros 100 metros s/ barreiras
200 metros 110 metros s/ barreiras
400 metros
400 metros s/ barreiras
800 metros
1.500 metros 3. 000 c/ obstculos
5.000 metros
10.000 metros
Maratona
4x100 metros
4x400 metros
RASAS
BARREIRAS
OBSTACULOS
OBSTACULO
2 - QUANTO A ORGANIZAO
BALIZADAS NO BALIZADAS
100 metros 1.500 METROS
200 metros
400 metros
5.000 METROS
100 metros s/ barreiras 10.000 METROS
110 metros s/ barreiras 3.000 C/ OBSTCULOS
400 metros s/ barreiras
MARATONA
4x100 metros
800m Onde balizado at o
final da primeira curva + ou
100m
4x400m Onde o 1o atleta
corre totalmente balizado e o
2o corre at a primeira curva
balizado, + ou 500 metros.
BALIZADAS
NO BALIZADAS
3 - QUANTO AO RITMO
CLSSICA MODERNA
Velocidade: 100m, 200m,400m Velocidade: intensa 100m, 200m
Meio fundo: 800m, 1.500m Velocidade: Prolongada 400m
Fundo: 5.000m, 10.000m Meio fundo: curto 800m
Meio fundo: Longo 1.500m
Fundo: 5.000m, 10.000m,
Grande fundo: maratona
VELOCIDADE
MEIO FUNDO E FUNDO
4 - QUANTO AO SEXO
MASCULINO FEMININO
100 metros 100 metros
200 metros 200 metros
400 metros 400 metros
800 metros 800 metros
1.500 metros 1.500 metros
5.000 metros 5.000 metros
10.000 metros 10.000 metros
110 metros s/ barreiras 100 metros s/ barreiras
400 metros s/ barreira 400metros s/ barreiras
3.000 metros c/ obstculos 3.000 metros c/ obstculos
4x100 metros 4x100 metros
4x400 metros 4x400 metros
Maratona Maratona
MASCULINO
FEMININO
5 - QUANTO AO REGULAMENTO
OFICIAIS NO OFICIAIS
100 metros 60 metros
200 metros 300 metros
400 metros
1.000 metros
800 metros
1.500 metros Milha 1609,34 metros
5.000 metros 60 metros s/ barreiras
10.000 metros 4x50 metros
100 metros s/ barreiras 4x150 metros
110 metros s/ barreiras
400metros s/ barreiras
3.000 metros c/ obstculos
4x100 metros
4x400 metros
Maratona
OFICIAIS
NO OFICIAIS
6 - QUANTO AO PISO
PISTAS CROSS
Ao ar livre: carvo, sintticas Ruas
Cobertas: sintticas Terra
Estradas
PISTA SINTETICA
PISTA DE CARVO
CROSS