Psic.

Marisol Ballado Hernndez

Septiembre 2015

Unidad 2.
AUTOESTIMA
 La persona humana no slo
tiene que hacer cosas sino,
sobre todo, tiene que hacerse as
misma.

Emmanuel Mounier
 OBJETIVO
Conocer la importancia de la autoestima en la
individualidad e irrepetibilidad de cada ser
humano, ya que solo el hombre tiene el poder
de contemplar su propia vida y su actividad; as
como solo l goza el privilegio de la conciencia.
 INTRODUCCION
La Autoestima es quererse a uno mismo
y querer a los dems. Significa saber
que eres valioso (a), digno (a), que vales
la pena y que eres capaz, y afirmarlo
implica respetarte a ti mismo y ensear a
los dems a hacerlo.
Autoestima
Recurso psicolgico que se considera como un
factor de proteccin que ayuda a preservar el
bienestar fsico, emocional y espiritual.
Autoestima
Se basa en conocer los siguientes elementos:

Necesidades

Deseos
Habilidades
REALES
Limitaciones
 Autoestima Alta
La persona coloca en el centro
de su atencin los aspectos
que le permiten crecer y ser
ms hbil.

Disfruta de sus xitos y

aprende de sus fracasos.

Es necesario dejar de lado las

comparaciones con otras
personas, y aceptar y querer
nuestras propias cualidades y
carencias.
 Autoestima Baja
El individuo piensa que no vale
nada o muy poco.

Estas personas esperan ser

engaadas, pisoteadas,
menospreciadas, y como
anticipan lo peor, lo atraen y por
lo general les llega.

Como defensa se ocultan tras

un muro de desconfianza y se
hunden en un aislamiento.
Componentes de
la Autoestima

El autoconcepto.
La eficiencia personal.
El respeto por uno mismo.
La confianza.
El amor.
Enemigos de la
autoestima
Pensamientos
errneos.
Miedo a la crtica o la
Ia$ desaprobacin.
%/)hi?
%$ Desconocimiento de las
capacidades reales.

Perfeccionismo.

Temor al fracaso o al
xito.
 Enemigos de
la Autoestima
Planteamiento de
metas irreales.

Necesidad de
controlar a los otros.

Dependencia
econmica y
emocional de otros.

Inaccin.
Escalera de Autoestima

AUTOESTIMA

AUTORESPETO

AUTOACEPTACION

AUTOEVALUACION

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO
 CONCEPTOS DE LA
ESCALERA DE AUTOESTIMA
Autoconocimiento

Cuando aprendemos a conocernos, en

verdad vivimos (R. Schuller).

El autoconocimiento es conocer las partes

que componen nuestro yo, cuales son sus
manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el
individuo y a travs de los cuales es;
conocer por qu y cmo acta y siente.
Autoconcepto
Dale a un hombre una autoimagen pobre y
acabar siendo un siervo (Schuller).

El autoconcepto es una serie de creencias

acerca de si mismo, que se manifiestan en la
conducta. Si alguien se cree tonto, acta como
tonto; si se cree inteligente o apto, actuar como
tal.
Autoevaluacin
El sentirse devaluado o indeseable es, en
la mayora de los casos, la base de los
problemas humanos
(Carl Rogers).

La autoevaluacin refleja la
capacidad interna de evaluar las
cosas como buenas si lo son para el
individuo, le satisfacen, son
interesantes, enriquecedoras, le
hacen sentir bien, y le permiten creer
y aprender; y considerarlas como
ms si lo son para la persona.
Autoaceptacin
La actitud del individuo hacia si
mismo y el aprecio de su propio
valor, juegan un papel de primer
orden en el proceso creador
(M. Rodrguez)

La autoaceptacin es admitir y
reconocer todas las partes de
si mismo como un hecho, como
la forma de ser y sentir, ya que
solo a travs de la aceptacin
se puede transformar lo que es
susceptible de ello.
Autorespeto
La autoestima es un silencioso
respeto por si mismo
(Dov Elkins).

El autorespeto es atender y satisfacer las

propias necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse
dao ni culparse, buscar y valorar todo
aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de si mismo.
Autoestima
Slo podemos amar cuando
nos hemos amado a nosotros
mismos

La autoestima es la sntesis de
todos los pasos anteriores. Si una
persona se conoce y esta
consciente de sus cambios, crea
su propia escala de valores y
desarrolla sus capacidades; y se
acepta y respeta, y tendr
autoestima.
 Pilares de la Autoestima

ci n z a
b il id ad
e pt a nf i an
nsa ac co
Re s p o
Auto Auto

pli na a
a r isci n ci
oncie
n t d
p erim e
A uto C
Ex
QUE BIEN SOY
ME SIENTO IMPORTANTE

Con amor, apoyo y respeto cualquier persona

puede sentirse valorada y especial
Nadie puede
hacerte sentir
inferior sin tu
consentimiento
Tarea
Tomando en cuenta la informacin presentada
con anterioridad, se te pide que realices lo
siguiente:

a) Con tus palabras redacta tu propio concepto

de autoestima.
b) Elabora una reflexin sobre el significado de la
Autoestima en tu vida (en media cuartilla como
mximo).
Referencias Bibliogrficas
Gerald, F. A. (1999). Fundamentos de
Psicologa. Mxico D.F.: Biblioteca Tcnica de
Psicologa.
Rodrguez Estrada, M., Domnguez
Eyssautier, M.(1988) Autoestima: La clave del
xito personal. Mxico, D.F.:Editorial Manual
Moderno.
Rudo M. y GIambreno.(1985) Vida y
Psicologa. Mxico, D.F.: Pegaso.
Recomendacin de Obras Literarias
Branden, N. (1995). Los Seis Pilares de la
Autoestima. Argentina: Paids
Bucay, J. (2003). El camino de la
Autodependencia. Espaa: Grijalbo Mondadori
Fisher, R. (2001) El Caballero de la Armadura
Oxidada. (61a Edicin). Espaa: Ediciones
Obelisco
Marinoff, L. (2003). Ms Platn y menos
Prozac. (1 Edicin). Madrid: Ediciones B