INTELIGENCIA

EMOCIONAL EN LOS
PADRES
SER PADRE NO ES UNA TAREA
SENCILLA!
 PADRES CON INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Los padres se ven en situaciones con los nios en las que
resulta fcil perder la calma.
 PADRES CON INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Es fundamental predicar con el ejemplo: los nios
aprenden esencialmente por imitacin.
Es esencial que les hablemos con naturalidad de nuestras
emociones (tanto de las agradables como de las
desagradables) al expresarles cmo nos sentimos. As mismo,
es necesario reflexionar sobre los valores que queremos
transmitir en nuestra familia, sentirlos y vivir de acuerdo a
ellos. Para conectar con los hijos, no basta con saberlos o
decirlos, hay que vivirlos!
 PADRES CON INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Al educar a los hijos, con frecuencia se producen conflictos (antes de ir al
colegio, con los deberes, en la cena o a la hora de irse a dormir) que, en
ocasiones, nos hacen perder la calma tanto a padres como a hijos,
obteniendo justo el efecto contrario al deseado y, dejndonos en ocasiones,
un sentimiento de culpabilidad, resentimiento o frustracin. Por este motivo,
es clave saber cmo recuperar la calma para poder resolver el conflicto
con inteligencia emocional.
 DARNOS CUENTA DE NUESTRAS
EMOCIONES
Qu es lo que me ha sacado de mis casillas?
Qu pensamientos estoy teniendo?
Me ayudan a mantener la calma o me estn alterando?
Mi comportamiento y mi actitud estn ayudando a resolver la situacin?
 HACER ALGO PARA CAMBIAR
NUESTRA EMOCIN, DESDE TRES
DIMENSIONES:

NUESTRA MENTE:
Cambiar nuestros pensamientos, cambiar nuestro objetivo: en vez de centrar mi

objetivo en que el hijo obedezca, me puedo centrar en mantener la calma

mientras lo consigo, o recordar que mi labor como padre/madre es ayudar a mi

hijo a ser su mejor versin, a sacar lo mejor que llevan dentro.

 NUESTRO CUERPO
Cuando nos enfadamos, inconscientemente cambiamos nuestra
respiracin (pasa a ser ms rpida y superficial) y nuestra postura (se
tensa), adems, segregamos cortisol en la sangre, lo cual nos hace
sentirnos cada vez peor y perjudica nuestra capacidad para razonar.
Cambiando nuestra postura, nuestra respiracin y relajando nuestros
msculos, podremos recuperar la calma con ms facilidad y idear formas
creativas de resolver el conflicto.
 NUESTRO COMPORTAMIENTO

Si hacemos siempre las mismas cosas, obtendremos siempre los

mismo s resultados. por ejemplo, en vez de repetirle mil veces lo
mismo, recordarle una sola vez las consecuencias de sus
comportamientos (con la firmeza del que sabe que est
educando a su hijo en la responsabilidad y el respeto) y
dejndole espacio para reflexionar y tomar una decisin.
 LO QUE LOS PADRES NO DEBEN
HACER
Ignorar los sentimientos de los hijos, pensando que sus
problemas son absurdos.
Castigar a los hijos cuando sienten emociones
negativas. Debes respetarlos y ayudarlos a expresarlas
adecuadamente.
Menospreciar o no respetar los sentimientos de los hijos.
 CONSEJOS PARA SE UN MEJOR
PADRE

1.DEBES SER CONGRUENTE CON

LOS LIMITES QUE ESTABLEZCAS
2.NO PONER UNA REGLA ARBITRARIAMENTE
3. S UN BUEN EJEMPLO PARA TU HIJO.
4. APRENDE A RECONOCER TUS ERRORES
5. MIRA A TU HIJO COMO UN INDIVIDUO
6. NO NIEGUES LA EXPLICACIONES
7. CONVIRTETE EN SU AMIGO
CUANDO SEA NECESARIO
8. DALES TIEMPO DE CALIDAD
9. SI NO SABES CONTROLAR
TUS EMOCIONES, NO TE
ACERQUES A TUS HIJOS
CUANDO ESTS ENOJADO
10. NO TOMES LAS RESPONSABILIDADES
QUE LES CORRESPONDEN A TUS HIJOS
12. EVITA LOS GOLPES