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Fuentes de obtencin:
1. Hgado
2. Aceite de Hgado de bacalao
3. Huevo
4. Riones
5. Zanahoria
6. Margarina
7. Productos lcteos
Office of Dietary Supplements - Vitamina A. (2017). Ods.od.nih.gov. Fecha de visita 7 Septiembre 2017, desde https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-DatosEnEspanol/
VITAMINA A
Funciones
Desarrollo Embrionario:
Segmentacin del embrin
Desarrollo del corazn
Desarrollo SNC
-Es componente de los pigmentos retinianos, rodopsina y yodopsina, necesarios para la visin
nocturna
-Tratamiento en las manchas de bitot ( acumulacin de queratina por dficit de Vit. A)
-Xeroftalmia (Ojo seco)
-Interviene en la diferenciacin de epitelios y regula su proliferacin , el grado de queratinizacin y la
sntesis de mucoproteinas , por eso es til en trastornos cutneos : hiperpigmentacin, acn, furunculosis
recidivantes, heridas de cicatrizacin difcil , grietas en los pezones.
Office of Dietary Supplements - Vitamina A. (2017). Ods.od.nih.gov. Fecha de visita 7 Septiembre 2017, desde https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-DatosEnEspanol/
VITAMINA A
Funciones
-Regula actividad en los cartlagos ( regula crecimiento
oseo)
-Controla la espermatognesis , crecimiento placentario y
sntesis de esteroides sexuales ( Andrgenos y estrgenos)
-Regula la actividad de algunas enzimas de la defensa
inespecfica
-El Ac. Alltrans-Retinoico se usa para el TX de la leucemia
promielocitica Aguda.
Office of Dietary Supplements - Vitamina A. (2017). Ods.od.nih.gov. Citado 7 Septiembre 2017, disponible https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-DatosEnEspanol/
VITAMINA A
Office of Dietary Supplements - Vitamina A. (2017). Ods.od.nih.gov. Fecha de visita 7 Septiembre 2017, desde https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-DatosEnEspanol/
VITAMINA D
Formas
D2 ( Ergocalciferol)
D3 (Colecalciferol)
Prehormona y Metabolito activo (1.25 dihidroxicolecalciferol)
40 UI = 1 mcg
Fuentes de obtencin:
La fuente principal de Vit. D es la producida en la piel a travs de la luz solar. ( Basta 15 min de exposicin en
cara y brazo)
Pocos alimentos contienen esta vitamina en forma natural:
Pescados ( Salmon y Atn)
Hongos
Leche fortificada
Office of Dietary Supplements - Vitamina D [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/#h3
VITAMINA D
Funciones
-Favorece la absorcin intestinal de calcio y de fosfato.
-La reabsorcin de calcio en los riones
-Inhibe la paratohormona
-Estimula la resorcin sea y posibilita una mineralizacin adecuada
-Sistema inmunitario emplea la vitamina D para combatir los virus y bacterias
-Junto con el calcio protege de la osteoporosis
-Los nervios la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del
cuerpo
Office of Dietary Supplements - Vitamina D [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/#h3
Office of Dietary Supplements - Vitamina D [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/#h3
VITAMINA D
- Frasco con 20, 50 o 100 tabletas, de 200 U.I.,
400 U.I., 800 U.I. y 1,600 U.I.
- Tabletas. Cada tableta contiene: carbonato de
calcio 1496.65 mg equivalente a 600 mg de
calcio. Colecalciferol 2.8 mg equivalente a 200
U.I. de vitamina D3. Excipiente c.b.p. 1 tableta.
Office of Dietary Supplements - Vitamina D [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre2017]. Disponible https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/#h3
VITAMINA
Formas:
La vitamina E de origen natural incluye ocho isoformas
liposolubles: -, -, -, y -tocoferol y -, -, -, y -
tocotrienol. A pesar de ello, el cuerpo preferencialmente
usa el -tocoferol, y solo la suplementacin con -
tocoferol puede revertir los sntomas de la deficiencia de
vitamina E.
Fuentes de obtencin:
- Aceites vegetales(trigo , girasol, maz, soja)
- Frutos secos (avellanas,manies,almendras)
- Semillas(girasol)
- Hortalizas de (Espinaca, brcoli)
- Cereales fortificados
Office of Dietary Supplements - Vitamina E [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol/
VITAMINA
Funciones
-Previene oxidacin (vitamina anti edad) protege de los daos causados por los radicales libres
- Sntesis de Eritrocitos
- Formacin de las paredes celulares de los tejidos
- Efecto estimulante en el Sistema inmunitario
- Ayuda en la dilatacin de vasos sanguneos
- Evita formacin de cogulos
- Las cels emplean la vit. E para interactuar entre si.
Office of Dietary Supplements - Vitamina E [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol/
VITAMINA
Office of Dietary Supplements - Vitamina E [Internet]. Ods.od.nih.gov. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol/
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VITAMINA
Formas:
K1 (Filoquinona) es sintetizada por plantas y es la forma Dato curioso: La "K" se deriva de
predominante de la dieta. la palabra alemana "koagulation")
K2 (incluye un rango de diferentes menaquinonas , la diferencia es
el numero de unidades de carbono y se sintetiza por medio de la
flora bacteriana en el intestino)
Menaquinona n
Menadiona(K3)(usado en la cra de animales) es una provitamina
que se necesita transformar a menaquinona-4(familia de la K2)
para ser activa.
Menadiol
Acetomenaftona
Vitamina K [Internet]. Linus Pauling Institute. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: http://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/vitamina-K#fuentes-alimenticias
VITAMINA
Fuentes de obtencin:
-Hortalizas de hoja verde, como la col, la espinaca, las hojas de
nabos, la col rizada, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la
lechuga romana y la lechuga de hoja verde.
-Verduras como las coles de Bruselas, el brcoli, la coliflor y el
repollo.
-El pescado, el hgado, la carne de res, los huevos y cereales
(contienen cantidades ms pequeas).
Vitamina K [Internet]. Linus Pauling Institute. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: http://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/vitamina-K#fuentes-alimenticias
VITAMINA
Funciones
-Es un cofactor esencial en la
sntesis heptica de protrombina (factor
II) y otros factores de la coagulacin sangunea
(factores VII, IX y X, y protenas
C y S), y en la funcin de la osteocalcina,
importante para el desarrollo seo. En
Japn se utiliza para el tratamiento de la
osteoporosis. (protenas dependientes de la vitamina K en el hueso llevo a la
investigacin del papel de la vitamina K en el mantenimiento de la salud sea.)
Vitamina K [Internet]. Linus Pauling Institute. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: http://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/vitamina-K#fuentes-alimenticias
VITAMINA
Vitamina K [Internet]. Linus Pauling Institute. 2017 [citado 7 Septiembre 2017]. Disponible: http://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/vitamina-K#fuentes-alimenticias
LPEZ-PICADO A, FERNNDEZ TORRES M, MARTNEZ SANTOS M, MARINA RUIZ I.Vitaminas Liposolubles Gua
para una correcta dispensacin. Farmacia Profesional Espacio de salud. 2012;:4.