Siapakah anda

Hamba ALLAH ?

Anak?

Pelajar?
Minda anda yang menentukan
siapa diri anda
 +ve +ve

-ve +ve +ve

+ve
+ve -ve
+ve +ve
 -ve -ve
-ve
-ve -ve +ve
-ve -ve
+ve -ve -ve
 NEGATIF
MINDA
•MUDAH BERPUTUS ASA

POSITIF •TIADA KEYAKINAN DIRI

• SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF

“Jika kau fikirkan kau boleh,

kau pasti boleh melakukan.
Jika kau fikirkan ragu-ragu,
usahamu tidak menentu.”
• Walau apa pun kejayaan atau
kegagalan masa lampau, anda masih
boleh memperbaikinya.

• Sekali gagal tidak bermakna anda

gagal untuk selama-lamanya.
Setiap orang mampu melakukan
apa jua yang difikirkannya
Akhlak

Ijazah
SYARAT BERFIKIRAN POSITIF

• Tentukan matlamat
• Tahu apa yang anda mahu
• Yakin dengan diri sendiri
Oh, istimewanya manusia…!
 FUNGSI ASAS OTAK
Otak kiri
•Mengecam perkataan
•Menghafal formula.
•Mengingat fakta. Otak kanan
•Memahami secara keseluruhan
•Menimbulkan kesukaan terhadap
guru.
•Minat terhadap pelajaran.
•Menggambarkan fakta.

GURU
Sedang mengajar
MURID
Menerima pelajaran
 Orang yang bijak, Orang seni
rasional dan kuat pula banyak
berfikir banyak menggunakan
menggunakan otak kiri otak kanan
 Penjagaan otak

1. Pemakanan.
2. Waktu tidur.
3. Rutin harian.
4. Penggunaan otak.
 PEMAKANAN BAIK DAN
SEIMBANG
Madu Spirulina Kismis

Makanan berasaskan
protein… Gingko biloba

Tempe

Ikan Kekacang

Buah-buahan Telur Daging

PIRAMID MAKANAN
 HINDARILAH…
…Ketika …Epal hijau
…Apabila
hendak
tidak lapar
belajar
…Kepala
ikan …Asam

jangan makan atau

…Air yang minum..
dimasuki
serangga
…Hingga terlalu
kenyang
…Minum
ketika
…Di gerai yang sedang …Organ
kotor makan …Makanan dalaman
terdedah binatang
MENJAGA WAKTU DAN
MUTU TIDUR
•Tidur yang cukup untuk merehatkan otak dan otot…
•TAPI, elakkan tidur berlebihan.

Tubuh badan tidak dapat berehat sepenuhnya…

JADUAL JAM TIDUR
Cadangan Cadangan
TAHAP Peringkat tempoh masa Cadangan waktu
umur tidur waktu tidur bangun

Pra-sekolah Bawah 6 tahun 10 jam 9.00 malam 7.00 pagi

Tahap1
Sekolah 7-9 tahun 8 jam 9.30 malam 6.00 pagi
rendah

Tahap 2
Sekolah 10-12 tahun 7 jam 11.00 malam 6.00 pagi
rendah

Sekolah
menengah 13-15 tahun 6 jam 11.30 malam 5.30 pagi

Menengah
atas dan 16 tahun ke 5 jam
dewasa
12.30 malam 5.30 pagi
atas
 Berenang Mendaki gunung

Berlari
Berbasikal

Jogging
Bermain pingpong

Bermain bola jaring

 PENGGUNAAN OTAK SECARA
SIHAT

• Tidak memikirkan
perkara-perkara
yang sia-sia

• Sentiasa berfikiran
positif
 Sekian
Terima kasih