BASES

NEUROBIOLGICAS
DE LA MEMORIA
 La memoria es un proceso que nos permite
registrar, codificar, consolidar y almacenar la
informacin de modo que, cuando la necesitemos,
podamos acceder a ella y evocarla. Es, pues,
esencial para el aprendizaje.

Y ya veremos en qu grado depende de la

atencin que prestemos.

La memoria no es nica sino que adopta distintas

formas que dependen de estructuras cerebrales
muy distintas.
 Distinguimos dos grandes tipos:

a) La que llamamos a corto plazo o de corta

duracin, inmediata, operacional.

b) La que llamamos a largo plazo o de larga

duracin que, a su vez, dividimos en otras dos:

b1) La declarativa o explcita, que puede ser

episdica o semntica.

b2) La no declarativa, implcita,

instrumental o procedimental.
 MEMORIA A CORTO PLAZO U
OPERACIONAL

La memoria a corto plazo u operacional nos

permite mantener la informacin durante un
mximo de 30 segundos; se utiliza para retener la
informacin segn nos va llegando con el fin de
realizar con ella actividades cognitivas bsicas e
inmediatas (comprensin, razonamiento, clculo).

Su capacidad es limitada (cuntos dgitos o

palabras seguidas retienes?) pero ha de ser
fcilmente accesible para que el razonamiento y
el pensamiento sean fluidos.
MEMORIA EPISDICA

La memoria episdica es un sistema de

memoria explcita y declarativa que se utiliza
para recordar experiencias personales
enmarcadas en nuestro propio contexto, como es
un breve relato o lo que tenamos ayer para
comer.
MEMORIA SEMNTICA

La memoria semntica se refiere a nuestro

archivo general de conocimiento conceptual y
fctico, no relacionado con ninguna memoria en
particular.

Es un sistema eminentemente declarativo y

explcito, pero claramente distinto del de la
memoria episdica, porque de hecho se puede
perder memoria de acontecimientos y mantener
la memoria de conceptos.

 La memoria semntica muestra nuestro

conocimiento del mundo, los nombres de las
personas y de las cosas y su significado.

Viene a estar localizada ms especialmente en

los lbulos temporales inferolaterales.

Pero en un amplio sentido, la memoria semntica

puede residir en las mltiples y diversas reas de
la corteza relacionadas con los diversos tipos de
conocimiento.

De nuevo los lbulos frontales intervienen en su

activacin para recuperar la informacin.
 MEMORIA INSTRUMENTAL O DE
PROCEDIMIENTO

La memoria instrumental o de
procedimiento tiene que ver con la capacidad
para aprender las habilidades expresadas en
forma de conducta, cognitivas y normativas, que
se utilizan para realizar actividades de manera
automtica e incluso inconsciente.

Por tanto, no es declarativa si bien durante su

adquisicin puede serlo. Esta memoria
permanece incluso cuando se han destruido otras
formas de memoria explcita.
 Los ncleos cerebrales responsables de esta
memoria son las reas motoras, incluida el rea
motora suplementaria, los ganglios de la base
que tienen que ver con la motivacin y realizacin
de ejecucin motora, y el cerebelo.

Cuando se pierde, la persona empieza por olvidar

habilidades elementales de aseo persona,
escribir, tocar un instrumento, conducir un coche,
prepararse un plato.
ATENCIN ASOCIADA A MEMORIA.

Se llama atencin al proceso por

el cual notamos los estmulos
importantes e ignoramos los
estmulos irrelevantes.

Sin ella, nuestras mentes

seguramente estaran
sumergidas en un agitado y
confuso ocano de estmulos.

En medio del trfico, salas de

fiestas, reuniones e incluso en un
tranquilo paseo por el bosque,
nuestros sentidos estn
desbordados con ms
informacin de la que nuestra
mente puede manejar a su vez.
 Nos manejamos en esas situaciones porque
atendemos selectivamente a la informacin
importante.

Como sabemos, los estmulos irrelevantes pueden

interferir con los estmulos relevantes.

Es difcil concentrarse en una lectura, cuando los

estudiantes estn susurrando acerca de algo
interesante. Sin embargo, a veces, los estmulos
irrelevantes pueden ser ignorados.
ANSIEDAD Y MEMORIA.

La mayora de nosotros hemos

tenido pnico una u otra vez,
durante un examen, el pnico es
especialmente probable cuando hay
mucho en juego.

De repente nos sentimos

abrumados por el miedo al fracaso.

Todo lo que no pudimos recordar en

el examen frecuentemente empezar
a volver a nuestra mente despus de
ste, cuando se haya calmado de
nuevo.
 Holmes argumenta que la ansiedad por s misma, no
impide la recuperacin. La ansiedad produce extraos
pensamientos, tal como "no ser capaz de enfrentarme
a mi padre" o "esto no es justo porque he trabajado
mucho".

Holmes argumenta que estos pensamientos son los

que impiden en la recuperacin de las respuestas a
las preguntas del examen.

Hedl y Bartlett hallaron, que la ansiedad reduce la

memoria de reconocimiento para las frases incluso
cuando la necesidad de recuperacin es minimizada.

Es importante, por lo tanto, controlar su nivel de

ansiedad directamente.
 TRASTORNOS Y
REHABILITACIN
NEUROCOGNITIVA
DE LA MEMORIA
 PATOLOGAS DE LA MEMORIA.

Las alteraciones ms comunes de la memoria son

las amnesias:

Amnesia antergrada: imposibilidad para

asimilar nueva informacin.

Amnesia Retrgada: Incapacidad para evocar

hechos previamente almacenados.
Muchas veces el defecto de memoria no es total,
sino parcial, se evidencia dificultad para
recordar, no imposibilidad de hacerlo.
 Es comn que las amnesias se acompaen de
confabulaciones es decir, completar los espacios
vacos de memoria con recuerdos ficticios o
inexactos.

Tambin se puede presentar intrusiones, es decir

recuerdos falsos dentro de recuerdos verdaderos.

La amnesia en individuos jvenes es usualmente

causada por traumatismos craneanos, en
personas de mayor edad pude acompaar al
sndrome de demencia cuya forma ms comn es
la enfermedad de alzheimer o tambin se
presenta en la enfermedad de Huntington.
CMO MEJORAR LA MEMORIA?
(REHABILITACIN)

No nacemos con buena o mala memoria, por lo

tanto podemos aprender a mejorarla utilizando
diversas estrategias.

Por otra parte tenemos que saber que cuando

tenemos mucho estrs o estamos preocupados por
diversos problemas, nuestra memoria se ve
afectada y tendemos a recordar peor.
 A continuacin lo que vamos a hacer es aprender
a poner en prctica una serie de estrategias:

1-En la fase de CODIFICACIN, lo ms

importante es prestar atencin a la informacin
que nos llega y que queremos retener.

Podemos entre otras cosas:

-No atender a varias cosas a la vez, pues no

haremos bien ninguna.

-No preocuparnos excesivamente por los

problemas.
pues dificulta el registro de la informacin.

-Realizar ejercicios de atencin, entrenarla.
Podemos por ejemplo:

-Leer el peridico, fijarnos en nombres propios y

recordarlos despus.

-Tachar todas las letras maysculas de un texto.

Hacer ejercicios de sopas de letras, en los que se

buscan palabras.

En fn, tareas sencillas que nos ayudan a

mantener nuestra atencin para poder ponerla
despus a trabajar en nuestro quehacer diario.
 2-EN LA FASE DE RETENCIN , SE PUEDEN
UTILIZAR DIVERSOS MECANISMOS, COMO:

-Asociacin: se trata de asociar la informacin

que nos llega con otra que nos resulte ms
familiar, por ejemplo, asociar el nombre de una
persona con alguien conocido, un nmero
de telfono con alguna fecha conocida, edad,
nmero de piso, etc.

-Categorizacin: lo que tenemos que hacer es

ordenar las cosas segn un criterio, utilizando las
caractersticas comunes a los objetos.
 Por ejemplo, recordar la lista de la compra,
agrupando por categoras las frutas,
carnes, lcteos, artculos de limpieza, etc.

-Verbalizacin-Repeticin: en este caso, al

realizar la accin, repetir en voz alta lo que
estamos haciendo.
 -Visualizacin: Se trata de "ver mentalmente"
aquello que queremos recordar.

Por ejemplo, para saber cuantas puertas hay en

casa, podemos recorrer la casa mentalmente y
"ver" las puertas de cada habitacin; si queremos
recordar un objeto, lo imaginamos, lo vemos
mentalmente con todos sus detalles; o imaginar
una cara con sus ojos, nariz, etc. para recordarla
despus.
EN LA FASE DE RECUERDO

Lo que tratamos de hacer es evocar la

informacin que hemos registrado en las
anteriores etapas.

Debemos buscar referencias e indicios que hemos

recogido en las fases de registro y retencin,
debemos repensar, volver al ltimo lugar
donde hemos estado, etc.
 Pero para esto es muy importante tener en
cuenta lo siguiente:

-La tensin y el estrs nos hace sufrir, nos

producen alteraciones de todo tipo, tanto
psicolgicas como orgnicas. As mismo, producen
trastornos en la memoria, pues dificultan la fase
de registro.

Por tanto, debemos aprender a estar ms

tranquilos. Podemos aprender a relajarnos.
 Las cosas se nos olvidan por varias razones, entre
ellas, la falta de uso, interferencias entre lo
antiguo y lo nuevo, fallos en alguna fase de la
memoria, etc.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que

olvidar tambin es necesario.

No podramos mantener a lo largo de la vida todo

lo que entra por nuestros sentidos. Lo que
tenemos que procurar es recordar lo importante y
olvidar lo que no sirve para nada.
 Una vez que conocemos las fases de la memoria y
los aspectos que pueden estar influyendo en
nuestro rendimiento, seguramente nos vamos a
preguntar qu hacemos en concreto en esas
situaciones en la que tenemos pequeos olvidos
cotidianos, y que afectan en gran medida a
nuestro bienestar diario, por ser un reto para
nuestra memoria.
BIBLIOGRAFIA
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http://www.down21.org/salud/neurobiologia/bases_aprend.ht
m
Monografias
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http://www.monografias.com/trabajos13/memor/memor.sht
ml