LIC. PATRICIO PONCE G.

INICIACION DEPORTIVA ESCOLAR

GENERALIDADES DE LA I.D.E

LA ONTOGENESIS MOTORA I

LA ONTOGENESIS MOTORA II

EL ENTRENAMIENTO INFANTIL
 OBJETIVOS

1. Caracterizar las diferentes generalidades

de la Iniciacin Deportiva Escolar

2.- Definir la Ontognesis Motora

3.- Utilizar la metodologa adecuada para el

desarrollo de la ontognesis motora.

4.- Analizar y aplicar las particularidades del

Entrenamiento Deportivo Infantil.
 Sistema de Evaluacin.
Frecuentes:

Evaluaciones Escritas.
Participacin del alumno en las
clases.
Realizacin de trabajos tericos-
prcticos.
Practica docente externa.
Examen final oral.
GENERALIDADES DE LA I.D.E.

M.S.c. PATRICIO PONCE G.

e-mail: patoponce@hotmail.com
Los nios y nias no juegan
para entretenimiento del
pblico, ni para quedar los
primeros, sino para
divertirse y formarse como
personas a travs del
deporte.
INICIAR DESARROLLO
INTEGRAL
INICIACION DEPORTIVA
ESCOLAR
LA INICIACIN DEPORTIVA ESCOLAR NO
ES MS QUE UN PROCESO DE
ENSEANZA QUE CONSTITUYE UN
PERIODO DE FORMACIN
INDEPENDIENTE EN QUE LOS PUNTOS
FUNDAMENTALES SON DIRIGIDOS AL
DESARROLLO DE BASES AMPLIAS Y
SLIDAS DE TCNICAS, AS COMO EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO MEDIANTE LA
APLICACIN DE MEDIOS MAYORMENTE
DE CARCTER GENERAL.
 Iniciacin Deportiva.
Blzquez, D (1995)

Un proceso cronolgico, en el
transcurso del cual el sujeto toma
contacto con nuevas experiencias
regladas sobre una actividad fsico
deportiva.
 CONCEPTO I.D.E

LA I.D.E. ES UN PROCESO CUYO

ESTRUCTURAS DE LOS ELEMENTOS
FORMATIVOS PEDAGOGICOS Y TECNICOS
DEPORTIVOS ESTAN ENCAMINADOS HACIA
LA PREPARACION Y PROYECCION DEL
NIO HACIA LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
 Iniciacin deportiva.
Conceptos.
El perodo en el que el nio
empieza a aprender de
forma especfica la prctica
de uno o varios deportes."
 La iniciacin deportiva es el
proceso de enseanza-aprendizaje
seguido por un individuo, para la
adquisicin de la capacidad de
ejecucin prctica y conocimiento de
un deporte.
Iniciacin deportiva: aquellas
acciones formativas que se
corresponden con el comienzo
del proceso de aprendizaje de
las habilidades especficas para
iniciar la prctica de uno o
varios deportes
 Iniciacin Deportiva.
Es el perodo que demora un
principiante en apropiarse,
de los fundamentos
morfofuncionales y tcnico-
tcticos bsicos de un
deporte.
POR QUE ES UN PROCESO LA
I.D.E?
 EL PROCESO DE PLANIFICACIN

FEEDBACK OBJETIVO

EVALUACIN CONTENIDOS

PRINCIPIOS
METODOLOGICOS METODOS

PROCEDIMIENTOS

MATERIAL
DIDACTICO
PROTAGONISTAS DEL PROCESO

PROFESOR ALUMNO

PLANIFICACION
 OBJETIVOS DE LA I.D.E.

Crear hbitos de valores, conducta, morales,

volitivos, espritu colectivista y el amor por el
juego, basados en los principios de la
educacin formal.

Garantizar la educacin y desarrollo de

habilidades y capacidades motrices bsicas de
forma multilateral atendiendo el lgico proceso
evolutivo de la ontognesis.
OBJETIVOS DE LA I.D.E.
Iniciar la enseanza de los elementos bsicos de
los diferentes deportes, en los primeros estados
del nio como vehculo motivacional y necesario
en su formacin integral, que permita el paso
armonioso para el desarrollo deportivo.

Garantizar la formacin de los alumnos con

perspectiva, logrando un trabajo diferenciado, sin
alterar el lgico proceso de formacin de talentos
deportivos
 Importancia de la Iniciacin Deportiva.

El proceso de la iniciacin deportiva produce un

aprendizaje adecuado y beneficioso para la formacin,
educacin integral del nio, la salud y el bienestar
espiritual.
El deporte se consolida con un medio muy eficaz para
educar, que puede coexistir a su vez con las intenciones
ldicas o recreativas del nio y con las expectativas de
rendimiento en la competicin, a largo plazo, de los
agentes con intereses en el proceso de iniciacin
deportiva.
El nio y la lgica interna del deporte son factores muy
importantes a tener en cuenta para guiar el proceso.
 FINALIDAD DEL
PROCESO
Garantizar su salud, y desarrollo de su
personalidad
Ampliacin del acervo motor de habilidades
motrices deportivas
Aumento del numero de participantes del
deporte de base
Perfeccionamiento y progreso en la ejecucin.
 FINALIDAD DEL
PROCESO
Favorecer la socializacin cooperacin e
integracin
Lograr la emancipacin y autonoma
Orientacin y adaptacin deportiva
Opcionalidad-especializacin
 TAREAS DEL PROCESO

SISTEMATICA

MASIVA

PLANIFICADA

DIVERSOS PROGRAMAS

PROFESIONALES ADECUADOS

INFLUENCIA DEL CARCTER GENETICO

 MEDIOS DE LA I.D.E.

EE.FF. DEPORTES RECREACION

Ejercicios
Deporte
Juegos , Recreacin.
 EDUCACION FISICA
Son todas las actividades
que se desarrollan en
funcin del aprendizaje
intencional y significativo
por medio del movimiento.
nicamente se debe
hablar de educacin fsica,
si al realizar la actividad de
visualiza cambios o
mejoramiento en
capacidades, habilidades,
afectos o motivaciones y
conocimientos.
 RECREACION

SON ACTIVIDADES
INDIVIDUALES O
GRUPALES
ESPONTANEAS Y
VOLUNTARIAS
QUE NOS
PERMITAN
CRECER
INTEGRALMENTE
 DEPORTE
Son actividades en las que
el individuo dentro de una
competencia aplica las
habilidades y destrezas y
compara su rendimiento en
funcin de s mismo y de
los dems. La competencia
se desarrolla bajo reglas
preestablecidas y
aceptadas por los
participantes. Adems el
Deporte incluye procesos
de entrenamiento para
mejorar el rendimiento.
.
 Utilizacin del trmino deporte, en los
diferente contextos.

Deporte escolar.
Deporte en edad escolar.
Deporte educativo.
Deporte para todos.
Deporte adaptado.
Deporte de competicin.
Deporte de alta competicin.
Deporte escolar:
Dentro de esta orientacin estaran
todas las modalidades deportivas que
se realizan en las clases de Educacin
Fsica. Es decir el deporte, desde este
punto de vista, sera un contenido
ms, dentro del rea de la Educacin
Fsica.
Deporte en edad escolar:
Es un concepto ms amplio que el anterior,
dentro del cual estaran los deportes que
desarrollan los escolares durante la etapa
escolar independientemente de su mbito de
aplicacin (entre 8 y 16 aos
aproximadamente). Se lleva a cabo fuera del
horario lectivo escolar y los encargados de
ponerlo en prctica son los entrenadores
deportivos (escuelas de iniciacin deportiva,
reas deportivas de la Federacin,
entrenamientos de clubes, otros).
 DEPORTE RECREATIVO

Se define como aquel que es practicado por

placer y diversin, sin ninguna intencin de
competir o superar un adversario, nicamente
por disfrute o goce.
EL DEPORTE COMPETITIVO

Es aquel que se practica con la

intencin de vencer a un
adversario o de superarse as
mismo.
 Deporte educativo
Aqu estaran todas las prcticas
deportivas que se llevan a cabo con una
orientacin educativa, independientemente
del contexto de aplicacin. Por ejemplo,
sesiones de iniciacin deportiva en una
clase de Educacin Fsica o
entrenamientos deportivos que se
desarrollen respetando siempre unos
principios educativos.
 Deporte para todos
Esta orientacin, va encaminada a que el
deporte llegue a todos los estratos de la
poblacin (nios, adultos, discapacitados,
tercera edad, etc.) sin ningn tipo de
seleccin ni discriminacin. Ejemplo: unos
padres de familia que juegan al tenis con
sus hijos o dan un paseo en bicicleta,
unos abuelos que caminan por la ciudad.
 Deporte adaptado
Aqu estaran los deportes en los que
se adaptan las reglas, los materiales,
etc, para que puedan ser practicados
por personas con discapacidad fsica,
psquica o sensorial. Ejemplos:
baloncesto en silla de ruedas, natacin
para discapacitados motores.
Deporte de competicin:
Cuando se practica deporte dentro de
una de las orientaciones anteriores
utilizando competiciones oficiales, con
unas reglas estandarizadas y
organizadas por las federaciones
deportivas correspondientes. Ejemplo:
Competencia organizada por una por
una federacin nacional o provincial o
una liga.
Deporte de alta competicin:
Es el que practican deportistas que
se dedican a ello de forma
profesional. Es selectivo y en l
slo participan "los mejores". Esta
orientacin debe quedar totalmente
excluida del mbito de la educacin
y del deporte en edad escolar.
ONTOGENESIS MOTORA

M.S.c. PATRICIO PONCE G.

e-mail: patoponce@hotmail.com
T eres el resultado de ti
mismo
Pablo Neruda
 ONTOGENESIS
MOTORA

DESARROLLO GLOBAL DE LA PERSONA

EN DISTINTAS ESFERAS
ONTOGENESIS MOTORA
ONTOGENESIS MOTORA
ASPECTO DEL DESARROLLO INDIVIDUAL
DEL HOMBRE DURANTE SU VIDA
ESTA DADO POR LAS DOS
TRANSFIGURACIONES.
 CRECIMIENTO, DESARROLLO DE LAS PROPORCIONES
CORPORALES Y LAS TRANSFIGURACIONES DE LAS
EDADES INFANTIL Y JUVENTIL

Del embrin
 PRIMERA TRANSFIGURACION

NIO PREESCOLAR -------------- NIO ESCOLAR

DE 4 A 12 AOS
ES LA EDAD DE ORO: Se crea las bases del desarrollo
ENSEAR LA TECNICA CREANDO LAS BASES BIEN SLIDASDEL
DESARROLLO MULTILATERAL Y MULTIFACETICO.
 PRIMERA TRANSFIGURACION

MANIFESTACIONES

Modificaciones proporcionales del tronco y cabeza

Elongacin de la cara y de las extremidades
Desarrollo proporcional de la cabeza y las extremidades.
DESARROLLO: ARMONICO-PAULATINO Y
SINCRONIZADO
 2 TRANSFIGURACIN
ESCOLAR JUVENIL
(comienzo de la maduracin)
ACELERACIN RAPIDA DEL CRECIMIENTO
(ESPECIALMENTE DE LAS EXTREMIDADES Y DE LOS
ORGANOS)
11 13 AO MUJERES 13 15/16 HOMBRES AOS

Del embrin
 SEGUNDA
TRANSFIGURACION
MANIFESTACIONES
ESCOLAR -------------- JUVENIL
APARECE DE LA EDAD ESCOLAR DE LOS 12 AOS
ES LA EDAD DE DIAMANTE: Se debe trabajar despacio
EN ESTA TRANSFIGURACION LA TECNICA SE DEBE: PULIR, ENFATIZAR,
REFORZAR.
MANIFESTACIONES:
Aceleracin rpida del crecimiento: Especialmente en las extremidades y rganos.
Aparece MUJER: 11 A 13 AOS ----Inicia la Menarca
HOMBRE: 13 A 15/16 AOS ---- Inicia la Espermarca
Existen cambios hormonales y psicolgicos.
Desarrollo longitudinal de las extremidades inferiores y superiores
DESARROLLO PRECOZ
En los deportes colectivos --- Desarrolla la Polifuncionalidad
 CAPACIDADES FISICAS
DE ACUERDO AL DESARROLLO
DE LA ONTOGENESIS

CAPACIDADES
TARDIAS

CAPACIDADES CAPACIDADES
TEMPRANAS TARDIAS
 CAPACIDADES CAPACIDADES CAPACIDADES
TEMPRANAS TARDIAS NEUTRAS
Pre Escolar I Fase Puberal
4 6 aos 11 13 aos

I Edad Escolar
13 15/16 aos Desarrollo
7 9 aos
independiente de
II Edad Escolar II Fase Puberal la Edad
9 11 aos 13 16/17 aos

9 13 aos 15 18/20 aos

Flexibilidad R. Anaerbica:
Coordinacin Lctica R. Aerbica
Velocidad Alctica
Aprendizaje Motor R. a la Fuerza
Fuerza Explosiva Fuerza Mxima
 CAPACIDADES
TEMPRANAS

CAPACIDADES APRENDIZAJE FUERZA

FLEXIBILIDAD VELOCIDAD
COORDINATIVAS MOTOR EXPLOSIVA
EDAD PRE-ESCOLAR
4 A 6 AOS
PRIMERA EDAD ESCOLAR
FASES
7 A 9 AOS
SENSITIVAS SEGUNDA EDAD ESCOLAR
NIOS: 9 A 13 AOS
NIAS: 10 A 11 AOS
 CAPACIDADES
TARDIAS

FUERZA RESISTENCIA
MAXIMA ANAEROBICA

1era. FASE PUBERAL

MUJERES: 11 A 13 AOS
FASES HOMBRES: 13 A 15/16 AOS
SENSITIVAS 2da. FASE PUBERAL O
ADOLESCENCIA
MUJERES: 13 A 16/17 AOS
HOMBRES: 15 A 18/20 AOS
 CAPACIDADES
NEUTRAS

RESISTENCIA RESISTENCIA
FUERZA AEROBICA

INDEPENDIENTE DE LA
EDAD
FASES EDAD ESCOLAR

SENSITIVAS
EDAD JUVENIL

EDAD ADULTA
 VISTA GENERAL DE LAS CAPACIDADES TEMPRANAS,
TARDIAS Y NEUTRAS

CAPACIDADES RESISTENCIA
AEROBICA
NEUTRAS
RESISTENCIA A LA
FUERZA

CAPACIDADES FUERZA MAXIMA

TARDIAS
RESISTENCIA ANAEROBICA

CAPACIDADES FUERZA EXPLOSIVA

APRENDIZAJE MOTOR
TEMPRANAS
VELOCIDAD
CAP. COORDINATIVAS
,FLEX.

HOMBRES 1era EDAD

1era FASE
EDAD 2da EDAD MADURACION 2da FASE INICIO EDAD
PREESCOLAR ESCOLAR MADURACION
MUJERES ESCOLAR ADULTA

EDAD EN AOS
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
 CAPACIDADES TEMPRANAS
RAZONES FISIOLOGICAS
FLEXIBILIDAD:
Edad pre-escolar y escolar
Esqueletos, tendones, ligamentos todava muy elsticos, poca masa
muscular.
CAPACIDAD COORDINATIVAS
Edad pre-escolar (4) y escolar(12)
Proporciones armnicas del cuerpo
Gran plasticidad del sistema nervioso
Aumento del desarrollo dl sistema nervioso
Aumento de la movilidad, actividad, optimismo.
VELOCIDAD
Primera edad escolar(7) y fin de la primera fase
puberal H=15, M=13
Plasticidad de los procesos nerviosos
APRENDIZAJE MOTOR
Segunda edad escolar (M=11,H=13) fin de la
pubescencia (M=13, H=15/16 aos)
Crecimiento rpido de la capacidad de aprender
movimientos.
Aumento de la motricidad del nio
FUERZA EXPLOSIVA
Primera fase puberal (M=11,H=13) segunda fase
puberal (M=17,H=18/20 aos)
Plasticidad de los procesos nerviosos.
 CAPACIDADES TARDIAS
RAZONES FISIOLOGICAS
RESISTENCIA ANAEROBICA (FIN PUBESCENCIA)
1era. FASE PUBERAL
MUJERES: 11 A 13 AOS
HOMBRES: 13 A 15/16 AOS
2da. FASE PUBERAL O ADOLESCENCIA
MUJERES: 13 A 16/17 AOS
HOMBRES: 15 A 18/20 AOS
Buen nivel de resistencia bsica
Entrenamiento prematuro anaerbico inhibe el desarrollo de Las
mitocondrias en las clulas musculares
FUERZA MAXIMA
Despus de una preparacin multifactica de la fuerza ( Resistencia
a la Fuerza)
Cambios hormonales
El grado de osificacin de los huesos
CAPACIDADES NEUTRAS
RAZONES FISIOLOGICAS
RESISTENCIA BASICA
Pre-escolar, escolar, juvenil, adulto
Los sistemas cardio-vasculares y pulmonar son
generalmente bien adaptables
RESISTENCIA A LA FUERZA
En todas la edades
Es una forma de resistencia con sobrepesos
relativamente bajos.
Es la fuerza bsica para el entrenamiento en las
etapas de la edad escolar
Base para la fuerza explosiva y mas tarde de la
fuerza mxima
 QUE SON LAS FASES
SENSITIVAS
"Perodos donde hay una entrenabilidad muy
favorable para una capacidad motora." (R. Winter)
"Fases donde hay una sensibilidad particular hacia
determinado estmulo externo, de acuerdo con los
perodos de ontognisis individual." (D. Martin)
"Perodos de la vida en los cuales se adquieren muy
rpidamente modelos especficos de comportamiento,
vinculados con el ambiente, y en los cuales se
evidencia una elevada sensibilidad del organismo
hacia determinadas experiencias." (J. Baur)
 QUE SON LAS FASES
SENSITIVAS
El estudio de las fases sensibles debe
considerarse un intento de contribucin a un
posterior mejoramiento de la eficiencia y la
calidad de la educacin fsica infantil y juvenil.
Es imposible considerar que el entrenamiento
de las capacidades condicionales y
coordinativas pueda tener la misma eficacia o
eficiencia en todas las edades. O sea ninguna
capacidad motora es entrenable en la misma
medida, en todo el proceso evolutivo.
 QUE SON LAS FASES
SENSITIVAS
La nocin de perodo sensible significa que le
organismo es receptivo a ciertas caractersticas del
ambiente durante perodos muy breves y limitados
con precisin en el tiempo. Antes y despus de ese
perodo, el organismo es insensible a esos hechos y
no reacciona a ellos; reaccin que podra ser un
aprendizaje, o un nexo afectivo muy intenso o las
modificacin funcional de las clulas nerviosas
sensitivas.
En otras palabras, "si en un momento preciso del
desarrollo del individuo no intervienen ciertos hechos
particulares, en l se produce un dficit ms o menos
importante o irreversible." (M. Durand)
FASES SENSIBLES
ENTRENAMIENTO EN FUNSION
DE LA EDAD.
Posibilidades de iniciar el entrenamiento
Capacidad 5-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20
fsica aos aos aos aos ao aos aos
M F M F M F M F M F M F M F
Fr Mx I I E E A A C
Fr Rap. I I E E A A C C C
Resist. Fr I I E E A A C
R. Aerbica I I I I E E E E A A C C
R. Anaerb. I I E E A A C
Rap. Reac. I I I I E E E E A A C C
Rap. mx. I I E E E A A C C
Ac.
Rap. Ma. C. I I E E E A A C C
Flexibilidad E E E E E E A A C C C C C C
Leyenda:
I iniciacin (1 o 2 veces por semana)
E especializacin (2- 5 veces por semana)
A alto rendimiento
C a partir de aqu seguido
 Fases evolutivas (Grosser y colaboradores)
ETAPA VITAL
De 3 6 aos: edad preescolar
De 6/7 9/10 aos: edad escolar
tempreana.
De 9/10 11/12 aos (Hembras)
De 10/11 12/13 aos (Varones)
Edad escolar tarda, prepubertad.
De 11/12 13/14 aos (Hembras)
De 12/13 14/15 aos (Varones)
Primera fase de la maduracin,
pubertad.
De 13/14 16/17 aos (Hembras)
De 14/15 18/19 aos (Varones)
Segunda fase de la maduracin,
CARACTERSTICAS
MOTRICES
Primeras combinaciones de
movimientos.
Progresos rpidos en el aprendizaje
motor, inicio de enfrentamiento de
capacidades coordinativas.
Mxima capacidad de aprendizaje
motor (coordinacin motriz)
Cambio de estructura, inicio del
entrenamiento de la condicin fsica.
Estabilizacin de la diferencia
especfica entre los sexos,
individualizacin
 CARACTERISTICAS DEL
DESARROLLO DE LA
ONTOGENESIS MOTORA
CARACTERISTICAS DEL DESARROLLO
1 ERA. EDAD ESCOLAR
DE 7 A 9 AOS

PROPORCIONES ARMONIOSAS DEL CUERPO (COMPARE CON LOS

CAMBIOS DEBIDO A LA 1ERA. TRANSFIGURACION) CON ESTO HAY
CONDICIONES FAVORABLES PARA EL MEJORAMIENTO RAPIDO Y
ACENTUADO DE TODAS LAS CAPACIDADES TEMPRANAS

EL CUERPO DEL NIO ES TODAVIA RELATIVAMENTE PEQUEO Y

LIVIANO. El NIO CRECE PERMANENTE Y SUAVEMENTE POR
ESTO LAS PROPORCIONES ARMONIOSAS DEL CUERPO SE
MANTIENEN DURANTE TODA LA EDAD ESCOLAR.
 CARACTERISTICAS DEL DESARROLLO
DE LA ONTOGENESIS MOTORA
ADEMAS HAY OTROS ASPECTOS QUE INFLUYEN
POSITIVAMENTE EN EL DESARROLLO MOTRIZ DEL NIO:

LAS CAPACIDADES INTELECTUALES MEJORAN MUY

RAPIDAMENTE (ESPECIALMENTE PORQUE EL NIO
FRECUENTA LA ESCUELA PRIMARIA AMPLIANDO
CONSIDERABLEMENTE SU CONTACTO Y SU
COMUNICACIN CON OTRAS PERSONAS).

EL NIO DE ESTA EDAD SE CARACTERIZA POR UN ALTO

GRADO DE MOVILIDAD Y ACTIVIDAD MOTORA EN SU
VIDA COTIDIANA Y EN SUS PASATIEMPOS (LOS
HOMBRES A MENUDO MAS QUE LAS MUJERES).
EL NIO PARTICIPA EN CLASES DE EDUACION FISICA EN
LA PRIMARIA.
RECOMENDACIONES PARA LA EDUCACION FISICA Y PARA EL
ENTRENAMIENTO.

ACONSEJAMOS ACENTUAR
SOBRETODO LA FORMACION
COORDINATIVA Y EL ENTRENAMIENTO
DE LA FLEXIBILIDAD Y VELOCIDAD A
TRAVES DE EJERCICIOS
POLIFACETICOS Y VARIADOS.
 CARACTERISTICAS DEL
DESARROLLO DE LA
ONTOGENESIS
2DA. EDAD ESCOLAR
MUJERES: 9 A 11 AOS
HOMBRES: 9 A 13 AOS

NO HAY ASPECTOS ESENCIALMENTE NUEVOS EN

CUANTO AL DESARROLLO BIOLOGICO HASTA EL
COMIENZO DE LA MADURACION (CRECIMIENTO Y
DESARROLLO EN CONTINUACION DE LA 1ERA. EDAD
ESCOLAR) PERO TODAVIA NO ESTA COMPLETA LA
OSIFICACION ASI QUE EL TEJIDO CONJUNTIVO Y DE
SOSTEN NO DEBE RECIBIR CARGAS FUERTES PARA NO
LESIONAR EL ORGANISMO INFANTIL.
A NIVEL PSIQUICO TODAVIA SIGUE HABIENDO
CONDICIONES MUY FAVORABLES: CAPACIDADES
INTELECTUALES BUENAS OBEDIENCIA A LA
AUTORIDAD

RECOMENDACIONES PARA LA EDUCACION FISICA Y PARA

EL ENTRENAMIENTO.

SE DEBE ENFATIZAR EL PERFECCIONAMIENTO

COORDINATIVO (MEJOR EDAD DE APRENDIZAJE
MOTOR) SABIENDO QUE EL REPERTORIO
MOTRIZ FUTURO DEPENDERA MUCHO DE LAS
EXPERIENCIAS HECHAS COMO NIO.
ES IGUALMENTE IMPORTANTE DESARROLLAR
LA VELOCIDAD DE MANERA MULTIFACETICA Y
LA FUERZA EXPLOSIVA DE MANERA
CRECIENTE.

SEGUIR DESARROLLANDO LAS CAPACIDADES

DE FUERZA CON EL OBJETIVO DE FORTIFICAR
EL CUERPO GLOBALMENTE (RESISTENCIA A LA
FUERZA).

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DEBE SER

COMBINADO CON LA FLEXIBILIDAD.
 CARACTERISTICAS DEL
DESARROLLO DE LA
ONTOGENESIS

1 ERA. FASE PUBERAL

MUJERES: 11 A 13 AOS
HOMBRES: 13 A 15 / 16 AOS

A NIVEL DE RESISTENCIA SE DEBE ENTRENAR EL PRIMER

LUGAR LA AEROBICA. AQU EL ENTRENADOR DEBE VARIAR
CREATIVAMENTE MUCHOS EJERCICIOS MOTRICES.

LA PRODUCCION AUMENTADA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

Y EN ESPECIAL DE LA TESTOSTERONA TIENE POR CONSECUENCIA:

LA SEGUNDA TRANSFIGURACION, Y LA MANIFESTACION

CRECIENTE DE LOS CARACTERES SECUNDARIOS DE LA MADUREZ
SEXUAL TIPICOS PARA HOMBRES Y MUJERES.
LA PRIMERA FASE PUBERAL TERMINA CON LA MADUREZ SEXUAL
BIOTICA LO QUE SIGNIFICA PARA LOS HOMBRES EL MOMENTO DE
LA ESPERMARCA Y PARA LAS MUJERES LA MENARCA.

RECOMENDACIONES PARA LA EDUCACION FISICA Y PARA

EL ENTRENAMIENTO

LAS CAPACIDADES DE FUERZA Y TAMBIEN DE RESISTENCIA SON

BIEN ENTRENABLES, PERO DEBIDO AL CRECIMIENTO RAPIDO EN
ESTA FASE LA OSIFICACION NO ES TERMINADA, POR ESTO
TODAVIA NO COMENZAR EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
MAXIMA, SINO ACENTAR LA RESISTENCIA A LA FUERZA EN LA
PRIMERA FASE PUBERAL PARA QUE SE ESTABILICE EL TEJIDO
CONJUNTIVO Y DE SOSTEN Y PARA QUE EL ORGANISMO SE
PREPARE PARA FUTURAS CARGASDE FUERZA MAX. LA
RESISTENCIA DEBE SER ENTRENADA DOMINANTEMENTE POR VIA
AEROBICA.
 RECOMENDACIONES PARA LA EDUCACION FISICA Y PARA
EL ENTRENAMIENTO 1 FASE PUBERAL

LAS CAPACIDADES DE FUERZA Y DE RESITENCIA SE

DESARROLAN CON DIFERENCIAS CONSIDERABLES ENTRE
HOMBRES Y MUEJRES. ESTO SE DEBE A LA PRODUCCION
DIFERENTES SEGN EL SEXO DE LA HORMONA DE CRECIMIENTO
Y SOBRE TODO DE LA TESTOSTERONA Y POR OTRO LADO LA
ACTITUD DIFERENTE EN CUANTO AL ENTRENAMIENTO DE
FUERZA Y DE RESISTENCIA LLEVAA RENDIMEINTOS BIEN
DIFERENTES.
EL CRECIMEINTO EXTERMADAMENTE RAPIDO MAS EL
DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES DE FUERZA HACEN
MODIFICAR LA EJECUCION DE TECNICA YA DOMINADAS.
EL DESARROLLO DEL SISTEMA FUNCIONAL DE RECEPCION Y
PRCESAMIENTO DE INFORMACIONES, ESTA EN SU CONCLUSION
INDIVIDUAL, ES DECIR LA BASE BIOLOGICA DE LAS
CAPACIDADES COORDINATIVAS YA NO VA A MEJORAR MAS.
 CARACTERISTICAS DEL
DESARROLLO DE LA
ONTOGENESIS

2da. FASE PUBERAL

MUJERES: 13 A 16/17 AOS
HOMBRES: 15A 18 / 20 AO

DESARROLLO HASTA LA MADUREZ

PLENA APARICION DE CARACTERS
SECUNDARIOS DE LA MADUREZ SEXUAL
MASCULINO Y FEMENINO.
FASE DECISIVA PARA PRACTICAS DEPORTVAS
FUTURAS.
GRADO CRECIENTE DE INDIVIDUALIZACION DE
SU DESARRLLO MOTRIZ.
 RECOMENDACIONES PARA LA EDUCACION FISICA Y PARA
EL ENTRENAMIENTO 2d FASE PUBERAL

DESPUES DE LA FASE DE CRECIMIENTO

PUBERAL YA NO HAY INCONVENIENTES PARA
EMPEZAR A ENTRENAR ACENTUADAMENTE
LAS CAPACIDADES TARDIAS.
PARA APLICAR UNA CARGA EFECTIVA, NOS
ORIENTAMOS EN EL ESTADO DE
ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEL
DEPORTISTA
CADA VEZ ES MAS LA DIFERENCIA ENTRE LOS
SEXOS PARA EL DESARROLLO MOTRIZ
COMPARACIONES
MORFOFUNCIONES
Y FISIOLOGICAS
ENTRE NIOS
PREPBERES Y
ADULTOS
Estructura y Composicin Corporal

Anlisis de las Diferencias:

El peso de los adultos es 20 veces ms

grande y la estatura 3.5 veces mayor que la
registrada al nacer (Gutirrez, 1992).

Los nios prepberes poseen una menor

cantidad de grasa corporal, mayor contenido
de agua, menor tamao y densidad sea y
del tejido magro, que los adultos
(Lohman, Boileau & Slaughter, 1984).
Implicaciones para el Entrenamiento:

El ejercicio moderado estimula al

crecimiento seo hasta su valor normal,
favorece la reduccin en la formacin de
clulas (y tejido) de grasa, y a un
aumento en el tejido magro, en la
mineralizacin, densidad y masa sea
(Gutirrez, 1992; Malina, 1991).
Los programas de ejercicios con
resistencias producen muy pocos cambios
en el tamao del tejido muscular de los
nios prepberes (Blimkie, 1993).
 Caractersticas Neuromusculares
Anlisis de las Diferencias:
Brimkie (1989) ha encontrado que los nios prepberes:
Poseen una ms alta proporcin de fibras musculares de
tipo I y fibras no diferenciadas de tipo IIc cuando se
compara con la poblacin adulta. 11.1.ppt
La distribucin de las fibras de tipo I, IIa y IIb en nios
prebberes de 6 aos son practicamente idnticas a la de los
adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).
El tamao de las fibras musculares, la fuerza muscular y
las capacidades anaerbicas, son menores en los nios
prepberes que en los adultos (Blimkie, 1989; Bar-Or,
1987).
 Caractersticas Neuromusculares
Anlisis de las Diferencias (cont)

Los nios prepberes:

Poseen una menor actividad de las enzimas
glucolticas, concentraciones similares de adenosina
de trisfosfato (ATP) y fosfocreatina (PC) y menor
contenido (y utilizacin anaerobia) del glucgeno
muscular, cuando se compara con los adultos
(Gutierres, 1992; Bar-Or, 1987).

Los niveles de lactato, y la capacidad para su

produccin, es menor en los nios prepberes que
los adultos (Bar-Or, 1987; Fernndez, Esteban &
Estebn, 1992). 29.ppt
 Implicaciones para el
Entrenamiento:
Los programas de entrenamiento con
resistencias (externas) estructurados con
la apropiada duracin, intensidad y
volumen, son efectivos para promover
aumentos en fuerza muscular para la
poblacin de nios prepberes (Blimkie,
1992).
Evolucin
Caracteres
Sexuales
Primarios y
Secundarios

TANNER

Evaluacin del desarrollo corporal: Desarrollo genital y vello pubiano masculino

y desarrollo mamario de las mujeres (Estadios 1 a 5 de Tanner)
 IMPORTANTE A TOMAR EN CUENTA.
Hasta los 12 aos en el hombre y hasta los 10 aos en la mujer, la cantidad
de hormonas sexuales en la sangre es muy pequea.
El hipotlamo es aquel rgano que limita a la hipfisis la produccin de
hormonas.
Este equilibrio es mantenido en forma natural asta que se desarrollen
diversas parte del cuerpo humano.
Entonces podemos decir que el hipotlamo cumple su funcin de no alterar
ese equilibrio solamente asta cierta cantidad de aos.
A partir de los 12 aos en el hombre y 10 en la mujer el hipotlamo sufre una
alteracin y la apfisis produce mayor gonadotropina aumentando le nivel de
esta en la sangre entonces comienza a crecer los testculos en el hombre y los
ovarios en la mujer.
As se inicia la pubertad, es la etapa de la vida en que el hombre y la mujer
tiene capacidad de reproducirse.
En ambos sexos existe testosterona lo que varia son las cantidades en el
hombre 4-10mg diarios mientras la mujer 0.15 a 0.4mg diarios.
 ESTUDIO COMPARATIVO DE LOS CARACTERES
SEXUALES MASCULINOS Y FEMENINOS.

ANATOMICOS
HOMBRE
Mayor talla y fuerza muscular
Menor cantidad de grasa
Mamas atrficas
Distribucin caracterstica de
pelo,barba, cuerpo y pubis
Voz gruesa
Cintura escapular ancha y
plvica estrecha
Genetilas masculinos
MUJER
Menor talla y fuerza muscular
Mayor cantidad de grasa
Ausencia de barba, pelo
corporal, implantacin
triangular en la pubis
Voz fina
Cintura escapular estrecha y
plvica ancha
Genetilas femeninos
ESTUDIO COMPARATIVO DE LOS CARACTERES
SEXUALES MASCULINOS Y FEMENINOS.

FISIOLOGICOS

MUJER
HOMBRE
Ovulo
Espermatozoide
Impulso sexual
Impulso sexual
menos
intenso
desarrollado
 ESTUDIO COMPARATIVO DE LOS CARACTERES
SEXUALES MASCULINOS Y FEMENINOS.

PSICOLOGICOS

HOMBRE
Impulso de proteccin
Desarrollo del hogar
Razonamiento deductivo
Menor desarrollo afectivo
Tendencia a planteamientos
tericos
Frecuente confirmacin de su
personalidad
MUJER
Deseo de ser protegida
Cuidado de los hijos
Razonamiento intuitivo
Actividad muy desarrollada
Tendencia a los planteamientos
prcticos
Inseguridad
 EDAD APROXIMADA Y SECUENCIA DE LA
APARICION DE LOS CARACTERES
SEXUALES SECUNDARIOS
Edad en aos Sexo masculino
10 a 11 Primer crecimiento de pene y testculos
11 a 12 Se inicia la actividad prosttica
12 a 13 Aparece el vello pbico
Crecimiento acelerado de pene y testculos, aparicin de ndulo
13 a 14
de la glndula mamaria y ginecomastia pasajera
14 a 15 Vello axilar, bozo, cambio de voz
Promedio de edad.
15 a 16
Maduracin espermtica
16 a 17 Vello facial y corporal, acn
21 Detencin del crecimiento esqueltico
 CAMBIOS EN VARONES

Vello pbico y axilar

Aumento de tamao de rganos

genitales

Erecciones

Emisiones nocturnas

Produccin de espermatozoides
 EDAD APROXIMADA Y SECUENCIA DE LA
APARICION DE LOS CARACTERES
SEXUALES SECUNDARIOS
Edad en aos Sexo femenino

9 a 10 Crecimiento de la pelvis; los pezones inician su protrusin.

10 a 11 Inicio del desarrollo de las mamas; vello pbico

Cambios en el epitelio y mucosa vaginal; crecimiento de
11 a 12
genitales externos e internos
Pigmentacin de los pezones; presencia de glndulas
12 a 13
mamarias
Vello axilar, menarquia (promedio 12.5 aos; variacin, 9 a 17
13 a 14
aos)
14 a 15 Capacidad reproductiva
15 a 16 Acn. Cambio de voz
16 a 17 Detencin del crecimiento esqueltico
 CAMBIOS EN MUJERES

Gordura previa
Vello pbico
Cambios en la areola
Aparicin del botn mamario
Menarquia
Ensanchamiento de la pelvis
Redistribucin de la grasa
Modificacin del contorno facial
CURVAS DE TALLA
Comparacin de las Curvas de talla de Hombre y Mujer

Curvas tpicas de la talla alcanzada en nios y nias

(De Tanner, Whitehouse y Takaishi, 1996)
Curvas de velocidad de crecimiento en varones y mujeres
 Crecimiento del pene

Crecimiento penil en longitud estirada desde la rama del pubis a la punta

del glande; desde la lactancia a la adolescencia. (Segn Schonbeld, W.A.:
Am. J. Dis. Child., 65:535, 1943)
 Crecimiento testicular

Crecimiento testicular en longitud, adaptado a partir de estndares normales de volumen

testicular. (Lnea continua segn datos de A. Prader, Zurich, Lnea entrecortada segn
datos de Laron, A., y Zilka, E.: J. Clin. Endocrinol. Metab., 29:1409, 1969)
Diferencias del crecimiento en talla de Hombres y Mujeres
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
INFANTIL

M.S.c. PATRICIO PONCE G.

e-mail: patoponce@hotmail.com
 REFLEXION
EL ENTRENAMIENTO CON
NIOS PUEDE SERVIR COMO
PREPARACION PARA EL
DEPORTE DE ELITE, PERO
NUNCA PUEDE SER UN
ENTRENAMIENTO DE ELITE.
 El Entrenamiento es?

Una Ciencia

Un Arte

Un Oficio
 Entrenamiento Como
Ciencia
El Entrenador Debe Hacer
Uso de:

Conocimiento Especializado
Habilidades Especiales
Principios Fisiolgicos
Principios Psicolgicos
Principios Pedaggicos
Etc
 Entrenamiento Como
Arte
El Entrenador debe
saber:
Qu hacer
Cundo actuar

El Entrenador debe
poseer:
Habilidades de IAAF

comunicacin
Habilidades de
motivacin
 Entrenamiento Como
Oficio
El Entrenador debe poseer
y conocer:

Habilidades adquiridas
de la experiencia
Habilidades no
disponibles en los textos
IAAF
Habilidades aprendidas
de otros entrenadores
 CONCEPTO
El entrenamiento deportivo es un proceso
pedaggico encaminado al desarrollo y
perfeccionamiento de las distintas capacidades
motrices, tcnicas, tcticas, morales y volitivas de
los distintos deportistas, para lograr la obtencin
y mantenimiento de la forma deportiva, con
vistas a alcanzar altos resultados deportivos.
 DIRECCIONES DEL DEPORTISTA
Son todos aquellos contenidos que debe recibir un deportista no solo en su ciclo
anual de preparacin, sino tambin durante su Vida deportiva.

Los aspectos de la preparacin del deportista (P.D.) refieren los siguientes:

Preparacin del deportista es el aprovechamiento

de todo el conjunto de medios que aseguran
el logro y la elevacin de la predisposicin
para alcanzar resultados deportivos.
" (Matveiev, 1966).

Aprovechamiento de todo
el conjunto de medios que
aseguran el logro y la
elevacin de la predisposicin
para alcanzar resultados
deportivos
 COMPONENTES DE LA
PREPARACION DEL DEPORTISTA
La preparacin fsica
(general y especial).
La preparacin
tcnica.
La preparacin
tctica.
La preparacin
psicolgica (moral y
volitiva).
La preparacin
terica (intelectual).
 PREPARACION FISICA

Es el conjunto de actividades fsicas que preparan al deportista para la competicin.

Representan el aspecto fsico del entrenamiento, con un fin eminentemente
competitivo y con un carcter especfico. Su finalidad es la mejora de las cualidades
fsicas del sujeto para un posterior rendimiento ms elevado.

Proceso orientado al fortalecimiento de los rganos y sistemas, a una elevacin de

sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza,
velocidad, resistencia y flexibilidad.

La Preparacin Fsica tiene su punto de partida esencialmente del desarrollo del

individuo, en la bsqueda de formar las bases de las capacidades motoras
condicionales y coordinativas como escaln que posibilitara precisar el desarrollo y
aprendizaje de la tcnica y la tctica.
 OBJETIVOS DE LA PREPARACIN FSICA
Desarrollo y mejoramiento de las bases fsicas de rendimiento, tales como la
formacin corporal y orgnica, a travs de entrenamiento de las cualidades fsicas
de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices
generales y especiales (por ejemplo: agilidad y ritmo).
Desarrollo de la coordinacin (relacin del sistema nervioso central con el
sistema muscular) .
Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta).
 PREPARACION TECNICA

Lev Matveev, quien la define como el medio para liberar la lucha deportiva.

Colegas calificados como Zech, Matin, entienden a la tcnica como el conjunto

de procesos desarrollados generalmente por la prctica para resolver ms racional
y econmicamente un problema motor determinado.

La tcnica de una modalidad deportiva corresponde a un cierto tipo motor ideal,

que aun conservando sus caracteres fundamentales, puede sufrir un modificacin
que corresponde a peculiaridades individuales, constituyendo as el estilo personal
Weineck).

En el lenguaje cotidiano, en nuestro medio laboral, concebimos a la tcnica

como sinnimo del fundamento o el gesto deportivo.
 VALORACION DE LA TECNICA
En la observacin de la tcnica podemos apreciar dos tipos de valoraciones, la
formal, y la real.

LA VALORACIN FORMAL

Es aquella que se hace analizando la semejanza de la ejecucin realizada, con el

modelo ideal establecido por la ciencia. Es una valoracin objetiva y debemos utilizar
analizadores altamente fiables para prescribir los posibles errores o desviaciones del
modelo. Hay deportes, gimnasias, patinaje artstico, etc... que valoran el rendimiento
en ellos, evaluando con este criterio formal a los deportistas.

LA VALORACIN REAL
es la que se hace sobre el resultado, prescindiendo de que si la ejecucin fue o no
prxima a un modelo ideal. Un deportista puede rendir marcando muchos goles
teniendo un deficiente modelo de ejecucin tcnica del lanzamiento a portera.
 PREPARACION DE LA TACTICA
Es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades fsicas, tcnicas, tericas,
psicolgicas y dems, para dar una solucin inmediata a las dismiles situaciones
imprevistas y cambiantes que se crean en condiciones de oposicin.

Se determina a partir del accionar del oponente.

Solo puede ser aplicada por el atleta en condiciones de oposicin.
La persona que la realiza se relaciona con el oponente.
Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones.
La evaluacin se hace a partir de la efectividad lograda.
Se pone de manifiesto en los deportes de combate y juegos deportivos.
Exige de acciones lgicas, con extrema inmediatez.
 PSICOLOGICAS
Conjunto de recursos que se entrenan sistemticamente con el objetivo de adquirir
habilidades psicolgicas que permitan interaccionar de forma ptima en situaciones
deportivas. (Capdevila, 1987).

Entrenamiento de habilidades psicolgicas con el objetivo de ayudar al deportista a

mejorar su capacidad de rendimiento, a disfrutar de la participacin en el deporte y
desarrollar actividades que vayan ms all del deporte y que les ayudar a disfrutar
de la vida.
IMPORTANCIA DE LA PREPARACION PSICOLOGICA
 PREPARACION TEORICA
Dentro del sistema de preparacin del deportista la preparacin terica ocupa
un lugar especial. La misma es parte imprescindible del entrenamiento
deportivo, ya que toda accin que lleve a cabo el ser humano de forma
consciente debe poseer una base orientadora que le sirva de pauta y es
precisamente a travs de la preparacin terica que logramos que los
deportistas, por una parte, comprendan la esencia del tipo de esfuerzo que se
les exige
OBJETIVO DE LA PREPARACION TEORICA

El objetivo de la preparacin terica,, es garantizar que los deportistas

desplieguen sus esfuerzos ms conscientemente a partir del conocimiento
racional del proceso de entrenamiento.
 DIRECCIONES DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ANAEROBIO ALCTICO
ANAEROBIO LCTICO
AEROBIO-ANAEROBIO
AEROBIO
FUERZA MAXIMA
RAPIDEZ
FUERZA RAPIDA
RESISTENCIA A LA FUERZA
FLEXIBILIDAD
TECNICA
TECNICA-TACTICA
COMPETICIONES
Divisin de las Direcciones
del Rendimiento

Direcciones Determinantes
(DDR)

Direcciones Condicionantes
(DCR)
 Direcciones Determinantes
del Rendimiento

Los contenidos de la preparacin

necesarios y suficientes para el
rendimiento.

Son los factores determinantes

que caracterizan a una
especialidad deportiva.
 Direcciones Condicionantes
del Rendimiento

Constituyen los contenidos

necesarios que condicionan la
efectividad en la preparacin de las
DDR, influyendo de forma mediata
en el rendimiento.
DIRECCIONES DETERMINANTES
Juegos Deportivos.
Tcnica-Tctica: Ofensivas y defensivas.
Rapidez.
Fuerza-Velocidad
Resistencia Aerobia-Anaerobia.
Reaccin compleja.
Coordinacin
DIRECCIONES CONDICIONANTES
Juegos Deportivos.
1. Resistencia aerobia.
2. Resistencia de Fuerza.
3. Resistencia Anaerobia alctica.
4. Flexibilidad.
5. Reaccin simple.
6. Equilibrio
ESTRUCTURA DEL RENDIMIENTO

FACTORES FACTORES
INTERNOS EXTRENOS
ENDOGENOS EXOGENOS
 ESTRUCTURA DEL RENDIMIENTO.

El entrenamiento intenta perfeccionar los factores

personales (internos o endgenos) del rendimiento,
pero tambin los factores externos (no personales o
exgenos) deben ser tomados en cuenta sabiendo que
para realizar un rendimiento van juntos, las
condiciones personales internos y externos.
 FACTORES INTERNOS
Atributos psquicos del
rendimiento y del
comportamiento.
Capacidades tcticas.
Capacidades y
destrezas coordinativo
tcnicas.
Capacidades de
condicin fsica.
Caractersticas
constitucionales
(Somatotipo).
 FACTORES EXTERNOS
Condiciones y estado de
las instalaciones
deportivas, calidad de los
implementos y del
equipamiento deportivo.
Comportamiento de los
compaeros del equipo,
por ejemplo en los juegos
deportivos.
Tiempo que hace, clima,
altitud sobre el nivel de
mar.
Comportamiento del
pblico y del entrenador.
Jueces.
 CARGA
Son estmulos fsicos y/o psquicos que debe realizar
el atleta en el desarrollo de su preparacin, y a los
efectos que ellas producen en el organismo del
deportista.
Tipos de carga
EXTERNA
INTERNA
 Carga Interna y Externa
REACCIONES fisiolgicas del Atleta
ojo del entrenador
Interna [sntomas que indican el nivel de fatiga del atleta
Parmetros biolgicos
(Atleta) [frecuencia cardaca, lactato]

CARGA
Plan de entrenamiento diseado
por el Entrenador.

Externa Volumen
Intensidad
(Entrenador)
Densidad
Fuente: Gunter Lange
 TIPOS DE CARGAS
La Carga Fsica
Es la actividad que realiza el atleta durante la
ejecucin del entrenamiento, materializada en
kilmetros recorridos, repeticiones, tonelajes en
una velocidad y compactibilidad dada.

La Carga Biolgica
Es la influencia que ejerce la carga fsica
sobre el organismo del atleta, en particular sus
sistemas, aparatos y rganos.

La Carga Psicolgica
Es la influencia que ejerce la carga fsica
sobre la psiquis del atleta.
Componentes de la carga

Volumen
Intensidad
Densidad.
 Componentes de la
carga
Volumen

Intensidad

Densidad
 VOLUMEN DE LA CARGA

ES LA MAGNITUD EN CANTIDAD DE
LA CARGA, EXPRESADA EN
KILOMETRAJE, REPETICIONES,
TONELAJE, TIEMPO, SERIES...Y OTRAS
 INTENSIDAD DE LA CARGA

ES LA MAGNITUD EN TIEMPO DE LA
CARGA, EXPRESADA EN HORAS,
MINUTOS, SEGUNDOS, TIEMPO DE
RECUPERACIN, CANTIDAD DE
VECES...Y OTRAS.
 DENSIDAD DE LA CARGA

ES LA CANTIDAD RELATIVA DE
VOLUMEN E INTENSIDAD REALIZADO
EN UN TIEMPO DADO, CON UNA
RECUPERACIN DADA.
POR EXTENSIN, LA RELACIN
EXPRESADA EN TIEMPO ENTRE LA
FASE DE CARGA Y LA FASE DE
RECUPERACIN.
 ENTRENAMIENTO CON
NIOS

El fin es la expansin de todas las

posibilidades motoras para conseguir un
amplio repertorio motor, a base del cual
se podran aprender formas motrices
especificas, con mayor facilidad y
rapidez y de una forma mas
estructurada Hahn 1988
 ENTRENAMIENTO CON
NIOS
Es un entrenamiento preparatorio para el
desarrollo de forma objetiva del rendimiento,
mediante el cual se ofrecen tanto tareas
motrices multifuncionales, como tareas
especficas del deporte por preparar.
Deben adquirirse experiencias motoras
variadas, tenerse las primeras vivencias con
el deporte especfico a travs de ejercicios, o
juegos predeportivos.
 OBJETIVOS
NO DEBE SER EL INCREMENTO RAPIDO DE LOS RENDIMIENTOS
DEPORTIVOS.

CONTRIBUIR ESENCIALMENTE AL RENDIMIENTO MAXIMO

MULTILATERAL.

CREAR LAS BASES PARA UNA MOTIVACION PARA EL

APRENDIZAJE Y RENDIMIENTO.

ENSEAR DE MUESTRAS BASICAS MOTORAS EN UN NIVEL

CRECIENTE EN FORMA DIFERENCIADA MULTIPLE Y LUDICA.

DESARROLLAR LAS CUALIDADES MORALES, VOLITIVAS Y DE

IDENTIDAD PATRIOTICO DEPORTIVAS.
CONDICIONES Y EXIGENCIAS
PEDAGOGICAS
1. EL ENTRENAMIENTO DEBE TENER COMO META
GENERAL EL AUMENTO DEL RENDIMIENTO GENERAL,
NO DEBE TENER COMO REFERENCIA EL RENDIMIENTO
MAS ALTO QUE SEA POSIBLE.

2. LAS CARGAS TIENEN QUE CORRESPONDER A LA EDAD

BIOLOGICA.

3. EL MEJORAMIENTO DEL RENDIMIENTO COORDINATIVO

TIENE PRIORIDAD FRENTE AL DE OTRAS CAPACIDADES
BASICAS.

4. EL MEJORAMIENTO DE LA RESISTENCIA AEROBICA

TIENE PRIORIDAD FRENTE A LA DE LA ANAEROBICA.
 CONDICIONES Y EXIGENCIAS
PEDAGOGICAS
5. EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA NO ESTA
PERMITIDO UTILIZAR PESOS AJENOS AL PROPIO
CUERPO.

6. SE PROHIBEN LAS CARGAS ESTATICAS, A LOS NIOS

QUE TODAVIA NO SE ENCUENTRAN EN LA PUBERTAD
HAY QUE ACENTUARLES EL MEJORAMIENTO DE LA
RAPIDEZ. EL ENTRENAMIENTO EN LA MADUREZ Y EN
LA PUBERTAD DEBE SER MULTILATERAL, HAY QUE
PROHIBIR UNA ESPECIALIZACION TEMPRANA.

7. LO MAS IMPORTANTE PARA DESARROLLAR UN

ENTRENAMIENTO CON LOS NIOS CONSISTEEN
MANTENER LA ALEGRIA Y MOTIVACION.
 CONDICIONES Y EXIGENCIAS
PEDAGOGICAS
8. DESARROLLAR AL NIO EN SU FORMA MAS INTEGRAL.

9. LOS ATLETAS, PERO TAMBIEN LOS PADRES Y

EDUCADORES DE LOS NIOS ENFOCADOS AL
RENDIMIENTO, TIENEN QUE ESTAR INFORMADOS A
FONDO RESPECTO A LAS OPORTUNIDADES Y RIESGOS
QUE SE ENCUENTRAN EN ESTE CAMPO.

10.SE HAN DE FOMENTAR ESPECIALMENTE LAS

APLICACIONES CIENTIFICAS DE LA MEDICINA,
PEDAGOGIA Y PSICOLOGIA SOBRE EL DEPORTE DE
NIOS Y ADOLESCENTES.
 CONICIONES Y EXIGENCIAS
PEDAGOGICAS
11. SE DEBE INSISTIR EN LAS ENTIDADES DEPORTIVAS A FIN
DE QUE SE ADAPTEN LOS LIMITES DE EDAD PARA
PARTICIPAR EN CAMPEONATOS.

12. ENTRENADOR QUE TRABAJA CON NIOS NO SE LE PUEDEN

VALORAR LOS EXITOS TEMPRANOS DE SUS PUPILOS.

13. LA DISCUSION DE LA PROBLEMTICA ESCUELA CLUB, EL

PROFESOR DE EDUCACION FISICA TIENE UN PAPEL
IMPORTANTE.
CONDICIONES Y EXIGENCIAS
PEDAGOGICAS
14. EL ENTRENAMIENTO INFANTIL NO SE PUEDE TOMAR
COMO UN ENTRENAMIETNO DE ADULTO REDUCIDO.

15. EN LA ESPECIALIZACION TEMPRANA SE DEBE

RESPETAR EL MUNDO INFANTILY SUS CARACTERISTICAS.

16. EL INTERES EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO ALTO,

DEBE ESTAR SUBORDINADO AL DESARROLLO INTEGRAL
DEL NIO.

17. NO PUEDE HABER TRABAJO CONTINUADO Y

EXHAUSTIVO.
 Etapa de
Iniciacin
Periodo de Formacin Periodo de Formacin
Inicial Multilateral Inicial Multilateral
(PEFOIM) Especial
(PEFOIME)
 Periodo de Formacin Inicial
Multilateral (PEFOIM)
Incremento anual de la estatura en 5 cm
Alta capacidad de coordinacin
Buena expresividad
Plasticidad
Sentido del ritmo
Alto nivel de flexibilidad
Deben explotarse los ejercicios de la gimnasia y del
atletismo.
Los nios se preparan en una frecuencia de 3-4 veces a la
semana, en sesiones de 1-1.30 horas.
Los principiantes transitan por la aplicacin de un programa
de enseanza.
Periodo de Formacin Inicial Multilateral
Especial (PEFOIME)

Inicio de la Especializacin Inicial.

Prima la preparacin multilateral.
Los ejercicios de la gimnasia y el atletismo siguen
desempeando un rol muy importante.
Deben valorarse los ritmos de asimilacin de las cargas, y los
ritmos de desarrollo de la preparacin fsica.
Se incrementan a 4-5 veces las sesiones semanales de
entrenamiento, con duracin de 1.30-2.00 horas.
Prima el aprendizaje de la tcnica y se inicia la tctica simple.
Se continua trabajando con un programa de enseanza.
 METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
DE LA TCNICA

1. EL APRENDIZAJE MOTOR RESULTA ESPECIALMENTE EFECTIVO EN

LA EDAD TEMPRANA.

2. EL APRENDIZAJE TCNICO DEBE ESTAR ORIENTADO DESDE EL

PRINCIPIO HACIA EL MODELO TCNICO EFECTIVO Y PROMETEDOR
DE XITO INCLUSIVE LAS PARTICULARIDADES INDIVIDUALES DEL
DEPORTISTA.

3. EL APRENDIZAJE Y EL PERFECCIONAMIENTO DE UNA TCNICA

REQUIERE UN ESTADO FSICO COMO PSIQUICO TOTALMENTE
RECUPERADO DEBIENDO SER REALIZADO EL ENTRENAMIENTO
TCNICO COMO PROMERA TAREA DE LA PARTE PRINCIPAL DE UNA
UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.

4. EL NUMERO DE REPETICIONES DEPENDE DEL OBJETIVO PUESTO

EN EL ENTRENAMIENTO TCNICO.
 METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
DE LA TCNICA

5. EN EL ENTRENAMIENTO TCNICO DEBE SER TEMPORALMENTE

LIMITADO.

6. ESPECIALMENTE EN LOS DEPORTES DE JUEGOS COLECTIVOS Y

DE COMBATE EL PERFECCIONAMIENTO Y LA ESTABILIZACIN DE
LAS TCNICAS SE HACE BAJO ASPECTO TCTICO.

7. EL APRENDIZAJE MOTOR CONOCE SOLAMENTE UNA

TERMINACIN RELATIVA.

8. EN EL ENTRENAMIENTO TCNICO VALA IGUALMENTE EL

PRINCIPIO DEL AUMENTO DE LA CARGA.

9. EL ORDEN SECUENCIAL DE LAS TCNICAS DEPORTIVAS A

APRENDER DEBE SER TAL QUE SE APRENDAN MOVIMENTOS DE
ESTRUCTURAS SEMEJANTES PARALELAMENTE O SEGN SU
DIFICULTAD INMEDIATAMENTE UNO SEGUIDO DEL OTRO-
 PRINCIPIOS DEL
ENTRENAMIENTO CON NIOS
EL PRINCIPIO DE LA ESTRUCTURACION DEL
ENTRENAMIENTO A LARGO PLAZO.

EL PRINCIPIO DE LA PERIODIZACION

EL PRINCIPIO DEL INCREMENTO PROGRESIVO DE LAS

CARGAS

EL PRINCIPIO DEL ENTRENAMEINTO ESPECIFICO

EL PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACION

EL PRINCIPIO DE ADAPTACION A LA EDAD Y A LA

EVOLUCION
 ESPECIALIZACION DEPORTIVA
TEMPRANA

ES LA PREPARACION DE NIOS Y JOVENES, FUTUROS DEPORTISTAS

DE UNA MANERA ESPECIFICA Y SISTEMATICA PARA OBTENER
ALTOS RESULTADOS EN LA EDAD CORRESPONDIENTE CON LA
CREACION DE BASES ESTABLES EN RELACION CON LAS
CAPACIDADES FISICAS, PSIQUICAS Y MORALES DEL NIO.
SIGUIENDO UN ORDENAMIENTO LOGICO ESTEBLECIENDO PARA
PODER CUMPLIR LAS EXIGENCIAS FISICAS, TECNICAS Y TACTICAS
DEL DEPORTE ELEGIDO
ASPECTOS POSITIVOS
SEGN LA MODALIDAD DEPORTIVA ES INDISPENSABLE
PARA COMPETIR A ALTO NIVEL.

LOS AOS PREPUBERALES SON LOS MAS IDONEOS

PARA EL APRENDIZAJE MOTOR.

EXISTE MAYOR ESTIMACION Y REPUTACION SOCIAL.

AUMENTA EL CRECIMIENTO

PUEDE CORREGIR DEFECTOS FISICOS QUE PUDIERAN

EXISTIR.
 ASPECTOS POSITIVOS
Permite una integracin progresiva en la sociedad.

Aumenta el nivel de responsabilidad social.

Supone un aprendizaje para el xito o el fracaso deportivo

y social.

Potencia la creacin y regularizacin de hbitos.

Contribuye a desarrollar el placer por el movimiento.

Anula las limitaciones del sedentarismo.

Sirve de estmulo para la higiene y la salud.

ASPECTOS NEGATIVOS
Quita la libertad del nio.

Madura el nio mas rpido de lo debido.

No tiene roce social con nios de su misma edad

en lo que se refiere a jugar libremente.

Se somete a un rgimen de entrenamiento

estricto.
ASPECTOS NEGATIVOS

PERDIDA DE LA NIEZ

LA UNILATERALIDAD DE LA VIDA DEL ENTRENAMIENTO

MANIPULACION A TRAVES DE LOS ADULTOS

PRODUCEN MOVIMIENTOS ESTEREOTIPADOS.

PRODUCEN UNA MOTIVACION DEFINITIVA

LIMITA LA CALIDAD DE TODA LA VIDA

LA REVISTA ESTRELLA NR 1/98

La ganadora de campeonatos mundiales y

medallas olmpicas, Franziska van Alm-
sick empez el entrenamiento cuando era
nia de 5 aos (Partes de una entrevista)

Yo no se, porque siempre regreso al

agua. El entrenamiento es aburrido y le
vuelve solitaria.

M vida siempre fue programada, em-

pez a los 5 aos, nadar siempre fue mi
vida.

Ahora, despus de una lesin, empie-

zo a dudar de mi persona, porque no
puedo repetir los rendimientos y yo pi-
enso, que ahora soy otra persona.

Todava estoy en la bsqueda de mi

propia persona, todava no me encuen-
tro

Yo estuve de 5-6 horas por da en el

agua ... cuando no entreno, no se que
hacer.

Dej el colegio por el deporte, tuve

.que decidirme

Deseo de vez en cuando ser una perso-

na normal.
Camino hacia el ALTO
RENDIMINETO

ENTRENAMIENTO ALTO
RENDIMIENTO
19 >

ENTRENAMIENTO
DE TRANCISION
17-18 AOS

ENTRENAMIENTO AVANZADO
13-16 AOS

ENTRENAMIENTO DE BASE
7-12 AOS
Camino hacia el ALTO
RENDIMINETO
ENTRENAMIENTO DE BASE
7-12 AOS

70%
25%
5%

TCNICA FSICA TCTICA

El Entrenador
Apunta a optimizar
el rendimiento
Identifica todos los
factores que
afectan el
rendimiento
Interviene para
asegurar la mejora
del rendimiento
 Conducta de
Entrenamiento
La conducta de entrenamiento depende de:

Instalaciones disponibles
Apoyo econmico
tica
Entorno poltico
Creencias filosficas del Respeto
Entrenador Entusiasmo
Creencias sociales y
Paciencia
culturales del entorno
Tiempo disponible
1
o
f
El Conocimiento Necesario de
un Entrenador
CONOCIMIENTO
DE LOS
OBJETIVOS
CONOCIMIENTO CONOCIMIENTO
DE SI MISMO DE LOS ATLETAS

CONOCIMIENTO
NECESARIO DE UN
ENTRENADOR

INTUICIN CONOCIMIENTO DEL

Deporte

FACTORES QUE CONTRIBUYEN

AL RENDIMIENTO
 Prerrequisitos del
Entrenamiento
El Entrenador debe poseer:

Conocimiento Habilidades especiales:

especializado: Comprensin y
Teora del aplicacin del
Entrenamiento conocimiento
De enseanza
Biomecnica
De observacin
Fisiologa De motivacin
Anatoma Planificacin
Psicologa
 El Entrenador Efectivo
y Respetado
En bsqueda constante de conocimiento
general y especfico de una variedad de
fuentes
Es muy organizado y ha planificado con
antelacin
Ha aprendido de experiencias previas de
entrenamiento (y tal vez ha participado) en
el deporte
Comprende y aprecia las fortalezas y
debilidades de los atletas en particular
Wilson H 1990
Es un buen comunicador
Est comprometido con la idea de ganar El entrenador y atleta. Un buen
pero se concentra ms en el atleta primero, ejemplo de sinergismo: lo viejo y
segundo ganar lo nuevo y cuando dos mentes
son mejor que una.
Lon nios ven y los nios hacen.wmv
 BIBLIOGRAFIA:
Alexander, Pedro. Aptitudes fsicas; caractersticas morfolgicas
y composicin corporal. Pruebas estandarizadas en Venezuela
p. Alexander.-Caracas: editorial depoaction, 1995.-120 p.

Carrillo Antonio, domingo Lpez y Jorge Rodrguez. Premisas

en la programacin de las escuelas de basket. clin. rev.tcnica
de baloncesto. ao xi. num.40 . pg. 9 - 13. enero 1988. edita
aeeb. Madrid. Espaa.

Dick, frank.Principio del entrenamiento deportivo / frank dick. -

Mosc : editorial raduga, 1993. -315.

Forteza de la rosa, a. alta Metodologa, carga y estructuracin

del entrenamiento deportivo / a. forteza de la rosa__ ciudad de
la habana: editorial pueblo y educacin, 1998. - - 123 p.
 BIBLIOGRAFA
Apuntes de la Materia de Iniciacin
Deportiva.
http://www.entrenamientos.org/Article52.h
tml
http://www.emagister.com/futbol-
principios-entrenamiento-cursos-
1125234.htm
 Bibliografa.
http://www.entrenamiento.com
Molnar G.: Educacin fsica y deporte infantil.
Fraile, A.: Metodologa de la enseanza y entrenamiento deportivo aplicada al
ftbol, 1996.
Hanh, E.: Entrenamiento con nios. Ed. Martnez Roca, Barcelona, 1988.
Diccionario bsico de educacin fsica
Reina Montero, L.: Manual de teora y prctica del acondicionamiento fsico,
2003
Garca, J.M.; Navarro, M.; Ruiz, J.A.: Planificacin del entrenamiento
deportivo, 1996.
Hanh, E.: Entrenamiento con nios. Ed. Martnez Roca, Barcelona, 1988.
www.efdeportes.com
Diccionario bsico de educacin fsica
Reina Montero, L. y Martnez de Haro, V.: Manual de teora y prctica del
acondicionamiento fsico, 2003
Notas de Aula MAESTRIA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I PROMOCION
Fundacin marecet.com
 Bibliografa.
http://www.entrenamiento.com
Molnar G.: Educacin fsica y deporte infantil.
Fraile, A.: Metodologa de la enseanza y entrenamiento deportivo aplicada al
ftbol, 1996.
Garca, J.M.; Navarro, M.; Ruiz, J.A.: Planificacin del entrenamiento deportivo,
1996.
Hanh, E.: Entrenamiento con nios. Ed. Martnez Roca, Barcelona, 1988.
www.efdeportes.com
Diccionario bsico de educacin fsica
Reina Montero, L. y Martnez de Haro, V.: Manual de teora y prctica del
acondicionamiento fsico, 2003