Direccin tcnica en la

sesin de entrenamiento
 Direccin tcnica en la
sesin de entrenamiento

RAMELA SERGIO ALEJANDRO

director tcnico NACIONAL de ftbol (ATFA)
PROFESOR DIPLOMATURA TECNICO NACIONAL DE FUTBOL (UNCAUS)
 SESIN DE ENTRENAMIENTO

La sesin de entrenamiento es la forma

bsica de organizacin del proceso de
educacin, formacin y preparacin del
deportista, dentro de ella se desarrollan no
solo las capacidades concernientes a la
actividad deportiva sino tambin las
caractersticas inherentes a la personalidad.
 PLANIFICACIN

La sesin de entrenamiento forma parte de

un proceso educativo, donde entrenarse
consiste en aprender a ejercitarse y a
corregirse, ya que existen fases del
entrenamiento que implican un aprendizaje,
por esto es importante que el entrenamiento
mantenga su eficacia y competencia.
El entrenamiento se debe direccionar y
planificar mediante ciertas pautas:
 La preparacin escrita del contenido de
la sesin de entrenamiento.
Idear, planificar y dirigir la sesin de
entrenamiento sobre principios
metodolgicos que mejoraran el proceso
de aprendizaje del equipo.
La relacin entre entrenador, jugador y
equipo.
La calidad de la direccin tcnica.
 Formular los objetivos del
entrenamiento.
Identificar el tipo de sesin de
entrenamiento ya sea fsica, tcnica,
tecnico-tactica, etc.
Estructurar la sesin de entrenamiento
en sus fases (Inicial, Analtica,
Situacional y Final).
La individualizacin.
 Adecuado manejo de las cargas de
entrenamiento.
La correcta eleccin de material y
equipamiento.
La organizacin y preparacin del
terreno de juego.
La evaluacin de los objetivos de
entrenamiento propuestos.
PLANIFICACIN
 ORGANIZACION

El grupo, el espacio, el tiempo y el

equipamiento se organizaran rpidamente
para sacar el mximo provecho al
entrenamiento. Adems los jugadores
estarn atentos a las instrucciones y
posicionado de tal forma que vean las
demostraciones hechas por el entrenador.
ORGANIZACION
 OBSERVACION

El tcnico debe ocupar la mejor posicin

con el fin de observar completamente una
jugada tctica del equipo, y en ocasiones
un poco mas cerca de determinada accin
para observar lo que ocurre con los
jugadores individualmente. El entrenador
no debe obstruir el flujo del ejercicio y debe
contemplar las situaciones desde lugares y
ngulos distintos.
OBSERVACION
 COMUNICACION

El entrenador debe desarrollar la capacidad

de comunicarse bien con los jugadores
durante las sesiones de entrenamiento. Los
jugadores asimilan mucho mejor el trabajo
con las demostraciones que con las
explicaciones verbales.
COMUNICACION
 REVISION

El entrenador debe inspeccionar

constantemente el progreso individual y
colectivo mediante una evaluacin del
sistema de entrenamiento y de logros y
objetivos formulados en la planificacin.
Este proceso suministra informacin sobre
la eficacia del sistema de entrenamiento
utilizado.
 SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

El tcnico seleccionara un sistema solido

de trabajo para su equipo, teniendo en
cuenta factores como:
La idea de un trabajo tctico.
El nivel tcnico de los jugadores.
El tiempo de entrenamiento disponible.
El efecto de la fatiga en el rendimiento
de los jugadores.
 Los objetivos, el propsito que se busca.
La actitud general de los jugadores
frente al entrenamiento.
El clima y el estado de la superficie de
entrenamiento.
Las instalaciones y el equipamiento
disponibles.
Siguiendo este orden de ideas el sistema de
entrenamiento elegido por el entrenador
debe cumplir con una progresin de trabajo
adecuada sin omitir ninguna de las fases
del entrenamiento.
 ACCIONES DETERMINANTES DEL
ENTRENADOR

Saber como y cuando debe intervenir.

Saber en que momento debe corregir.
Saber de que forma corregir.
Saber escuchar a los jugadores.
Saber transmitir las instrucciones.
Saber motivar a los jugadores.
 CORRECCION

Inspirar confianza siendo persuasivo.

No ser agresivo en el momento que el
jugador este ejecutando ejercicios de
habilidad motriz.
Ser convincente, justo y preciso.
Imponerse positivamente.
Manejar el tono de la voz al transmitir la
informacin.
Alentar al jugador a realizar autocritica.
 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
SEGN SUS ETAPAS

Programa de Entrenamiento para la

Etapa de Iniciacin (6 a 11 aos): En
esta etapa se trata de realizar una gran
diversidad de actividades ldicas
utilizando el futbol como medio,
fomentando en el nio a desarrollar sus
habilidades motoras, la tcnica con
baln y control mental.
A continuacin identificaremos algunas
de las tcnica con baln, habilidades
motrices y habilidades mentales a
desarrollar:
Tcnica con Baln: Conduccion-Dribling,
Control-Pase, Tiro a puerta, Cabeceo,
Saque de Banda.
Habilidades Motrices: Coordinacin,
Velocidad, Agilidad, Flexibilidad,
Movilidad, Perfiles, Cambios de
Direccin, Distancia espacio-tiempo,
Saltos Unipodar (un solo pie), Saltos
Bipodar (dos pies), Tcnica de carrera,
saltos.
Entrenamiento mental: Desarrollar el
control de la atencin, concentracin al
entrenar y control de las actitudes
durante el entrenamiento.
Es importante tener en cuenta, para que
exista una asimilacin suficiente es
necesario de un mnimo de dos sesiones
semanales de entrenamiento y un
mximo de tres sesiones para lograr un
optimo aprovechamiento de sus
habilidades, destrezas y potencialidades.
 Programa de Entrenamiento para la
Etapa de Tecnificacin (12 a 16 aos):
Esta etapa es el inicio del entrenamiento
fsico, tecnico-tactico y entrenamiento
mental para comprender y desarrollar las
acciones y situaciones globales y
especificas del futbol que se manifiestan
durante la competicin.
 A continuacin identificaremos algunas
de las acciones fsicas, tecnico-tacticas y
mentales que compone esta etapa de
Tecnificacin:
Fsica: Velocidad de reaccin, Velocidad
de ejecucin, Visin perifrica,
Resistencia, Fuerza-Potencia.
 Tcnica: Recuperar el baln,
apoderamiento del baln, Control-pase,
Regate, la pared, Cargas de hombro,
Quite deslizante, anticipacin,
Interceptacin, Acciones de tiro o
remate al arco, cabeceo, saque de banda
y la tcnica del portero en capturas,
desvos, cadas y saques mano-pie.
 Tctica: Marcaje individual, Apoyo,
Desmarque, Profundidad, Pasar o
progresar, Desdoblamiento,
Aprovechamiento de espacios libres,
Temporizacin individual, Anticipacin,
Crear superioridad numrica,
Definicin, etc.
 Mental: Control de atencin,
concentracin al competir, Control de
automotivacion para competir,
Autoconfianza para competir, Control de
pensamientos negativos al competir,
Control de las actitudes por entrenar y
competir, Control de la ansiedad
competitiva.
Es necesario de disponer de 4 a 5
sesiones semanales de entrenamiento
para lograr desarrollar un nivel optimo
de rendimiento en los aspectos fsicos,
tecnico-tactico en la practica del futbol.
Programa de Entrenamiento para la
Etapa de Rendimiento el entrenamiento
es sistemtico para lograr un alto nivel
en el dominio de los aspectos fsicos,
tecnico-tacticos, control mental y en la
especializacin de cada jugador en
relacin a su zona de juego.
 Por esta razn los objetivos generales del
entrenamiento estarn condicionado a:
Perfeccionar las caractersticas propias
de cada jugador.
Perfeccionar el sistema de juego.
Perfeccionar las variantes de la forma de
juego.
 Perfeccionar el juego ofensivo.
Perfeccionar el juego defensivo.
Perfeccionar movimientos tcticos.
Preparacin psicolgica (control de la
ansiedad competitiva, miedos-temores,
control de la automotivacion).
GRACIAS..