Sndrome de Burnout

Integrantes:

Psicologa del Trabajo Fidel Mosquera

 El Sndrome de BURNOUT
Tambin llamado como el
sndrome de quemazn, es
considerado por la OMS como
una enfermedad laboral que
provoca detrimento (dao moral
o material en contra de los
intereses de alguien) en la salud
fsica y mental de los individuos.
El psiclogo Herbert Freudenberger en
1974, define que: El Burnout es fallar,
desgastarse o sentirse agotado debido a las
exigencias de energa, fuerza o recursos o
tambin es cuando un miembro de la
organizacin se vuelve improductivo
 Realizar actividades recreativas
El burnout es una de
las mayores causas de
desanimo laboral, y
sus consecuencias
pueden terminar Involucrarse en actividades
extendindose a la externas al trabajo

vida personal y a la
salud. Sin embargo,
este sndrome puede Dialogar con otras personas

ser curado, y tambin

prevenirse.
No dejar pasar tu periodo de
vacaciones
 Diferencias entre el ESTRS y el BURNOUT
Burnout
Falta de implicacin
Desgaste emocional Estrs
El dao emocional Existe sobre implicacin en los
es el fundamento problemas
principal
Hiperactividad emocional
El agotamiento
afecta a la El dao fisiolgico es el
motivacin y fundamento principal
energa fsica Existe agotamiento o falta de
Solo tiene efectos energa fsica
negativos Puede tener efectos positivos a
exposiciones moderadas
El sndrome del quemado es un estado de agotamiento mental,
emocional y fsico causado por el estrs prolongado y excesivo,
que sobreviene cuando te sientes sobrecargado e incapaz de
satisfacer lo que se espera de ti: este estrs continuo ocasiona
que pierdas el inters y la motivacin por cumplir el rol que
desempeas.
Si bien el burnout, puede ser el
resultado de mucho estrs
acumulado, no es lo mismo que el
estrs, ya que este se genera por un
exceso de presiones o demandas, que
exigen demasiado de una persona,
pero sta, aunque est estresada, an
puede imaginarse que se sentir
mejor si logra tener todo bajo control.

El burnout, lo que hace es que te

sientas vaco y sin motivacin.
 Es importante aprender a reconocer las seales, pues
este es el primer paso para evitar y prevenir el
sndrome del quemado.
Las seales emocionales, como sentir que todos los
Seales de das son malos o que la mayor parte de tu jornada de
que podras trabajo se va en tareas que encuentras estpidas o que
te abruman
estar
Seales fsicas, como estar fatigado todo el tiempo,
sufriendo de sufrir de dolores de cabeza y de espalda constantes
Burnout Cambios en el apetito o en los hbitos de sueo
Ciertos cambios en el comportamiento, como aislarte
de otras personas, posponer actividades por no
sentirse preparado.
 econocer
El primer paso es aprender a ver las seales, como las que describimos
anteriormente, y reconocerlas como una advertencia de que estamos en el
camino a quemarnos.

Cmo podemos
evertir
evitar y prevenir
el Burnout El segundo paso consiste en revertir el dao causado, (motivar al trabajador)
tomando medidas para manejar el estrs y buscando apoyo en otras
personas.

esiliencia
El ltimo, construir resiliencia, significa que debemos llevar a cabo acciones
para cuidar nuestra salud fsica y emocional de manera constante,
desarrollando nuestra capacidad para resistir a las presiones del estrs y
generando as el balance necesario en nuestras vidas.
RECOMENDACIONES
Considerar tomar descansos, buscar apoyo en familiares y
amigos, y si llegara a ser necesario, buscar asistencia de
un profesional de la salud.
El burnout es un proceso gradual, el cual ocurre a lo largo
de un perodo largo, pero sus sntomas empeoran ms y
ms si no hacemos nada al respecto, y puede afectar
gravemente no slo nuestra vida profesional, sino nuestra
vida personal y hasta nuestra salud
Crear rutinas de relajacin, meditar, adoptar hbitos
saludables de alimentacin, ejercicio y sueo, y
establecer lmites entre lo que podemos hacer y lo que no,
puede significar la diferencia para una vida saludable.
Muchas Gracias!