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AUTOESTIMA

CONCEPTOS AUTOESTIMA
Es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la
base de las emociones y experiencias que hemos ido
incorporando a lo largo de la vida.
Es el aprecio y la consideracin que cada individuo hace sobre
su propia persona. La autoestima revela si un individuo esta
conforme con su propia forma de ser o revela percepciones
negativas de si mismo.
Es un conjunto de fenmenos cognitivos y emocionales que
concretan la actitud hacia uno mismo y las formas en las que
la persona se juzga.
2 TIPOS DE AUTOESTIMA QUE DIFERENCIAN
RAPIDAMENTE A UNA PERSONA
AUTOESTIMA POSITIVA: Es una constitucion
basica para la estabilidad emocional, equilibrio
personal, y salud mental del ser humano.
AUTOESTIMA NEGATIVA: Fuente permanente de
dolor e infelicidad, asociada a la ansiedad y
depresion.

Matthew McKay Dr. En Psicologia California School


COMO SE FORMA
Tiene 3 Contextos:
1. Los primeros 3 a 5 aos con la familia
2. La Pubertad y familia
3. La adolescencia y la sociedad

Hasta la adolescencia pubertad vivimos una


vida introyectiva
Una vida Introyectiva
Cada persona recibe a lo largo de su infancia
halagos y criticas, muy pocos reciben
conversaciones equilibradas acerca de sus
acciones.
Como personas bombardeadas de halagos y
criticas: Comenzamos a procesar esa informacin
que nos va llegando
Para garantizar el desarrollo de una sana
autoestima que es lo que se va gestando es
necesario un agente regulador que en muchos
casos son los Padres/Tutores/Maestros
Una vida Introyectiva
No todos cuentan con ese Adulto responsable
de Guiar a un infante hacia conceptos
salubables de sana autoestima.
Resultado de la Introyeccin =
Programacin personal

Si observamos a nuestros amigos y familiares


parece que cada uno tiene un sofwart
diferente: Unos mas lentos, otros se cuelgan,
otros agiles, otros demaciado agiles.
Pelicula Chapie : Como lo van formando,
algo interesante es la Bondad que le ensea
uno y lo Engredo que le ensea el otro.
Evidencias de nuestra autoestima:
Se presentan en 5 tipos de A:
1. Autoestima Alta y estable:
2. Autoestima Alta e Inestable:
3. Autoestima baja y estable:
4. Autoestima baja e inestable:
5. Autoestima Inflada:
1. Autoestima Alta y estable:

Persona que no permite que los problemas le


hagan tomar desiciones rapidas y corruptas,
tambien es una persona que no tiene miedo
equivocarse, y aun mas la critica no le afecta
ni hace cambiar su forma de ser en su dia a
dia.
Muy relacionada con personas amables,
carismaticas, hacen chistes sin ofender,
escuchan bromas pero no estan a la defenciva.
2. Autoestima Alta e Inestable:

Las personas de este grupo son las que solo


estan bien si sus vidas van bien o en subida, al
momento en que algo no sale como esperan,
se irritan, se aburren, generan duras criticas.
Facilmente se frustan y sufren cuando otros
ganan premios, reconocimientos, no toleran
incluso palabras de aliento en esos
momentos.
3. Autoestima baja y estable:

Son personas que no se esfuerzan por


sobresalir, ni promover su imagen personal,
son indecisos y generalmente tienen temor a
equivocarse.
Creen que sus logros solo son fruto de una
casualidad o suerte
Les cuesta creer en las capacidades o
atributos, fsicos, creativos, o intelectuales
que poseen.
4. Autoestima baja e inestable:

Personas que aunque todo en su vida marche


bien o normal, siempre estan quejandose de
que ellos no califican para X actividad.
Generalmente piensan que antes de competir
o participar ya perdieron.
Suelen aislarse, hacerse a un lado, en los
juegos de grupo, aun a pesar de tener una
buena familia, o personas que intentan
motivarla.
5. Autoestima Inflada:
Es una persona que no le gusta escuchar los
consejos de los dems.
No le gusta que le sealen sus errores
Se cree mejor que los dems
Culpa a otros de los fracasos
No es capas de hacer una propia autocritica
Son pedantes, farsantes desde eventos mas
irrelevantes hasta los mas meritorios.
Como ayudar a personas con su baja
autoestima.

#1. Inventario de autoestima


#2. Identificar pensamientos crticos
#3. Contrarrestar pensamientos crticos
#4. Practicas diarias
Como ayudar a personas con su baja
autoestima.
David: Autoestima Alta y estable
Saul: Autoestima Alta e Inestable o Inflada

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