ABUSO Y MAL USO VOCAL

Deshidratacin: 8 a 10 vasos de agua por

da. Evitar consumo de alcohol y cafena.
Tabaquismo y drogas.
Ataque vocal fuerte.
Intensidad aumentada. Gritos o hablar en
ambiente ruidoso.
Toser o carraspear: sorber pequeas
cantidades de agua.
RGE. Consultar.
ABUSO Y MAL USO VOCAL

Ingesta de alimentos antes de usar la voz.

Tomar lquidos muy fros o muy calientes.
Uso de frmacos. Pueden deshidratar las CV.
Hablar o cantar en ambientes con polvo,
humo, secos, aire acondicionado, muy fros o
muy calurosos.
Problemas dentales. Infecciones pueden
repercutir en laringe.
Salidas sociales la noche anterior al concierto.
ABUSO Y MAL USO VOCAL

Estados alrgicos.
No usar protectores auditivos en conciertos.
No cuidar respiracin durante ejercicios fsicos.
Mala postura.
Uso de la voz en extremos de extensin vocal.
Problemas o desequilibrios hormonales.
Falta de sueo.
Exceso de trabajo vocal. Ir prolongando el
trabajo paulatinamente.
ABUSO Y MAL USO VOCAL
Dieta adecuada. Evitar comidas muy
condimentadas.
Sobre exigirse vocalmente.
Estrs fsico y mental > Voz est muy
relacionada con las emociones.
Uso de ropa muy apretada o de material
sinttico.
Uso simultaneo de voz hablada y cantada
profesionalmente.
Cantar o hablar con resfro o con disfona.
Evitar los excesos sexuales.