REPENSANDO ASPECTOS

PSICOSOCIALES

Giancarlo Arbini. M.D

Noviembre 2017
Debemos generar
comportamientos de
autocuidado tanto a nivel
laboral como personal, que
contribuyan con el
bienestar integral de la
poblacin trabajadora.
(Decreto 1295 / 94 Art. 35)

Promover en los ambientes

laborales condiciones y
procedimientos de trabajo
ptimos y generar la adopcin
de comportamientos seguros en
el lugar de trabajo y
extralaboralmente.
 EL
AUTOCUIDADO
ES PARTE
ESENCIAL DEL
BUEN TRATO

Conjunto de acciones intencionadas que realiza o realizara la

persona para controlar los factores internos o externos, que
pueden comprometer su vida y desarrollo posterior
(Orem,1971).

El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza o

debera realizar la persona para s misma.
ALIMENTACIN INADECUADA
La obesidad est ligada a problemas cardiovasculares que
se agudizan con otros factores como el fumar, los que a su
vez aumentan los efectos negativos.
Las mujeres especialmente hacen dietas estrictas, no
controladas que las adelgaza bruscamente generando la
anorexia o la bulimia.
TRABAJO Y FAMILIA

Trabaja en desarrollar confianza

mutua, autosuficiencia e inters
Organizar el trabajo de manera ptima para que
por las gratificaciones internas,
requiera quedarse tiempo adicional a la jornada laboral
toma decisiones conjuntas y as
(administracin del tiempo)
construyes una familia.
Mantn un equilibrio entre las actividades fsicas,
laborales y recreativas, de manera que sea posible el
desarrollo personal, familiar y laboral.
Mayor ingreso econmico.
Relacionesdeigualitarias
Realizar un programa sistemtico en la
actividad fsica,
vigilado mdicamente. pareja. Sentido de integridad
para la mujer. Capacidad de
asumir distintos roles.
Prevencin de Adicciones
Mantener una vida sexual con
diferentes parejas,
consecuentemente....,
Riesgo de contagio de
enfermedades de transmisin
sexual
Relaciones sexuales
impersonales e insatisfactorias.
Embarazo no deseado
 TRABAJO Y SALUD
Tomar
Parapausas cortas que impliquen
la Organizacin Mundialdesplazamiento en Entornos
del puesto
de la Salud (OMS) de trabajo. Laborales
Por ejemplo: ir al
bao, tomar un caf,
Saludables: ir a saludar al y
Fundamentos compaero;
Modelo tambin OMS,
de la tratar de todas
usar laslas
escaleras y evitar el
personas,
ascensor.
quienes pertenecen a una compaa, deben trabajar unidos para proporcionar
condiciones
Establecer tiemposfsicas, psicolgicas,durante
de esparcimiento sociales y organizacionales
la jornada quemejorar
laboral; permite protegen y
el ambiente
promueven
laboral, afianza ellasentido
salud dey pertenencia
la seguridad a la
hacia todos los miembros
compaa defactor
y sirve como la fuerza dede las
protector
trabajo.sociales
relaciones Esto permite a los jefes y trabajadores tener cada vez mayor control
en el trabajo.
sobre su propia salud, mejorarla y ser ms enrgicos, positivos y felices.
Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos peridicos y movilidad articular, lo que
son muy beneficiosos y previenen la aparicin de traumas musculo esquelticos.

Realizar cambios en la rutina diaria que no afecte el trabajo, pero que permitan percibir
diferente el espacio laboral. Cambios en la organizacin del puesto de trabajo y la secuencia en la
realizacin de tareas son hbitos saludables y provechosos para la construccin de espacios
laborales saludables.

Respetar el tiempo de cada actividad, es decir, el tiempo de descanso, alimentacin y recreacin

debe respetarse y no interrumpirse por actividades laborales; ya que si se interrumpen, genera la
percepcin de trabajo prolongado y constante, lo que agota fcilmente al trabajador.

Seguir las recomendaciones del rea de Seguridad y Salud laboral de la compaa, ya que
las acciones de control que realiza el empleador pierden funcionalidad cuando el trabajador
prefiere seguir manteniendo sus malas prcticas.
 Utilizar los Elementos de Proteccin
Personal

Mantener espacios de trabajo

seguros

Seguir las polticas de alcohol y

drogas

Evitar fumar dentro de la empresa o

en lugares pblicos

Atender las indicaciones de los

afiches, plegables y campaas
preventivas.

Cajas de Compensacin, AFP, EPS y ARL, que se encargan, al igual que usted,
de mantener el mayor nivel de bienestar integral del trabajador.

Participe en las actividades realizadas por el SGSSL de su empresa.

RECUERDE...
YO SOY RESPONSABLE
Dueo de mis creencias,
Dueo de mis sentimientos,
Dueo de mis actos,
Dueo de las consecuencias de mis
actos

Gracias por escuchar, espero

que hayan pensado en
aprovechar algo de esto