Recursos Ergognicos

No confunda Doping com recursos ergognicos.

 Definio
Definio
So
qualquer tcnica
substncias de treino
ou artifcios que auxiliam
utilizados na de
com o objetivo
melhora
melhorar da performance
o desempenho esportivo eatltica, durante
a recuperao apsao
realizao de uma atividade fsica.
exerccio.
A palavra Ergognicos derivada das palavras gregas: ergo
(trabalho) e gen (produo). Com isso, o intuito da utilizao de
ergognicos aumentar o desempenho atravs da
intensificao da potncia fsica, da fora mental ou do limite
mecnico e, dessa forma, prevenir ou retardar o incio da fadiga.
 Histria

So utilizados desde que o

homem comeou a competir, na
realidade ele compete desde a
era das cavernas.
 Classificao
Nutricionais

Mecnicos

Psicolgicos

Farmacolgicos

Fisiolgicos
Nutricionais: Os alimentos so os recursos
ergognicos que do suportes aos atletas nos seus
treinamentos.
- Atletas de ponta podem ser orientados a ingerir
certos alimentos de acordo com os ganhos e ou gastos
de energia na fase dos treinos, desta forma iro
promover uma melhor performance.
- Dependendo do esporte as utilizaes podem chegar
de 85% a 100%.
 Mecnicos
- So os equipamentos esportivos mais leves, como os
equipamentos ciclsticos com design aerodinmico, ou os
tnis mais leves a fim de gastar menos energia para
movimentar as pernas e aumentar a economia de corrida,
entre outros.
 Psicolgicos
A psicolgica age na motivao ou inibio do
atleta. Na psicologia so empregadas as tcnicas de
meditao, visualizao, hipnose e msica. Todas
estas fontes podem ser empregadas para tirar o
estresse, aumentar a autoestima, relaxar e ampliar
seu nvel de treinamento.
 Farmacolgicos
Estes por sua vez so fontes de problemas de
sade e se relacionam ao doping.
Muitos atletas preferem atingir seus objetivos as
custas deste implemento.
O que na realidade est ocorrendo no mundo dos
esportes a no dissociao dos treinos peridicos
com a utilizao de anabolizantes.
 Fisiolgicos
- Bicarbonato de sdio, citrato de sdio, dentre
outros, dependendo da abordagem tambm so
considerados doping.
- Algumas substancias que dependendo de sua
composio so estimulantes do SNC e levam o atleta
a desempenhar um treino com grande eficcia,
embora algumas substancias tenham em sua
composio componentes que pode ser acusado no
exame de doping.
 CONCLUSO
Podemos chegar ao seguinte entendimento, que
embora os Recursos Ergognicos sejam utilizados de
forma adequada, alguns recursos como os de origem
farmacolgica so proibidos pelas grandes
organizaes que norteiam os esportes profissionais,
por terem componentes de sua formula acusados nos
exame de doping.
Mas por outro lado podemos notar que esses
recursos so importantssimo para o
desenvolvimento fsico e mental do atleta.