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 Définitionde l’écoute active :


 concentration:
 L’importance de l'écoute et la
concentration:
 Quelques méthodes pour écouter et se
concentrer :
 Ce qui peut gêner ta concentration
 Conseil :
 Conclusion:

ELEMT DE PHYS. ATOMIQUE PHYS. ATOM & NUCL 2


Définition de l’écoute active :

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L’importance de l'écoute et la
concentration:
Il est bien évident que la concentration,
l'écoute, l'attention sont indispensables dans
notre vie, que ce soit à l'école, au travail ou
partout ailleurs. Comme toute autre
habitude, l'habitude de travailler avec
concentration et efficacité se développera
aussi avec la pratique et la répétition
progressives de cette manière de travailler
et non seulement la concentration est-elle
nécessaire à la réussite de la vie scolaire ou
professionnelle mais encore, elle est même
nécessaire à la vie tout court
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Quelques méthodes pour écouter et se
concentrer
• Utiliser la technique des 30 secondes .
• Se poser des questions sur ce qu’on est en train de
faire.
Et y répondre !
Exemples :
De quoi ça parle ?
Qu’est-ce que je dois faire ?
• Chercher ce qui marche pour toi.
➊ Repérer les moments où tu es concentré (ça peut être
pendant un sport, un jeu , en jouant d’un instrument...).
➋ Essayer de comprendre comment tu es à ce moment-
là, la manière dont tu as réussi à te concentrer.
➌ Reproduire l’état dans lequel tu étais ou ce qui t’a
permis d’y arriver.
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Ce qui peut gêner ta concentration
La fatigue.
Une idée, un projet ou un problème qui trottent dans la
tête.
Une petite faim.
Un stress trop grand.
Le manque de motivation.
La passivité du cerveau, c’est-à-dire se contenter de
recevoir vaguement des informations.
Un environnement bruyant ou certaines musiques.
Regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo juste
avant de travailler.
Un mal de tête.
Un bureau encombré, en désordre.
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Conseil :
Savoir écouter, cela s'apprend aussi ! Voici
quelques conseils pour améliorer votre écoute :
Préparez!
Soyez patient
Engagez-vous et écoutez activement
Mettez votre interlocuteur à l'aise
Connaissez-vous vous-même
Combattez la distraction
Isolez les points clés
N'interrompez pas
Et ne parlez pas trop
Prenez votre temps
Soyez empathique

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Conclusion:
Il est bien évident que la concentration,
l'écoute, l'attention sont indispensables
dans notre vie, que ce soit à l'école, au
travail ou partout ailleurs... Si je ne suis
pas au moins un peu attentif à ce que
raconte le professeur, je ne pourrai tout
simplement pas comprendre et réussir
car je ne saurai même pas ce qu'il a dit!...
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