CALCIO: IMPORTANCIA .

REQUERIMIENTO
Y ACTIVIDAD FÍSICA

CALCEFOR D
 Calcio

Mineral
1.200 gramos o más en un adulto.

99% 1% calcio ionizado

Células de los tejidos blandos (0,9%)

Sangre y en el líquido
Extracelular (0,1%).

Importancia Biológica
 Importancia del Calcio

Propagación Intracelular CALCIO Segundo Mensajero

Efectos Fisiológicos
 Importancia Celular del Calcio

Neurotransmisión

Ca2 +

Muerte celular metabolismo

Control
Contracción iónico

Secreción
Requerimiento de Calcio

Vit D

Calcitriol

CALCIO EN
LA SANGRE

Calcitonina

Hormona Paratiroidea

Calcio
Urinario
 Requerimiento de Calcio
• Edad, sexo, actividad física, etnia, genética y múltiples
factores dietéticos. biodisponibilidad

• Prevenir enfermedades por su deficiencia

 Requerimiento de Calcio
Grupos de Edad Valores de Referencias
(mg/d)
Infantes (<1año) 210-270

Niños (1-3 años) 210-270

Niños (4-8 años) 800

Adolescentes (9-18 años) 1200

Adultos (20-50 años) 1000

Adultos (>50 años) 1300

Embarazo 1400

Lactancia 1400

Instituto Nacional de Nutrición , Valores de Referencia Población Venezolana. 2000.

 Porcentaje de Masa Ósea según edad

100
90

Masculino
Porcentaje de Masa Ósea

80

70

60

50

40
Femenino
30
20

10
0 10 30 40 50 60 70 80
EDAD
Bailey D. Int J. Sports Med. 1997
Factores que afectan la Masa Ósea

• Estado Hormonal

• Genética

• Medicamentos

• Peso corporal

• Nutricionales

• Calcio - Vitamina D

• Ejercicio
 Calcio – Mineralización Ósea

Adolescentes
Estudio 18 meses

Sujetos: 96

Sexo; femenino (edad : 12años)

Suplementos de calcio (792 mg / d)

Aumento de la DMO en la columna lumbar,

cadera.

Helen L Lambert. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 87, No. 2, 455-462,
February 2008
Calcio - Actividad física – Sistema Óseo

Control
144 Adolescentes
Experimental
Edad 17 años

Clase de aerobisc-3veces/sem– 45 min

Duración: 15,5 meses. Ca 1000 mg /d

Suplementos de calcio y el ejercicio

mejora el estado mineral óseo en
adolescentes

Samantha J Stear American Journal of Clinical

Nutrition, Vol. 77, No. 4, 985-992, April 2003
 Post menopausia

Meta-análisis 2 años tratamiento con calcio y

suplementos de vit D
15 ensayos 1.806 Sujetos

Significativa disminución de las tasas de pérdida ósea

en cadera y una reducción de fracturas vertebrales

Shea B. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(1).Calcium supplementation on

bone loss in postmenopausal women.
Ingesta adecuada de calcio y vit D ha
demostrado disminuir la pérdida ósea en las
mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas
y reduce las fracturas en mujeres
postmenopáusicas

North American Menopause Society (NAMS) 2006

 Calcio

Vitamina D Acido oxálico

Vitaminas C, K, A Espinaca, acelga, hojas

de remolacha
Proteínas
Acido fitico
Fósforo
Cáscara de los granos
Magnesio, de cereal

Cobre Fibra soluble

Ácidos grasos
Zinc

Koo W. Nutr Clin Pract, June 1, 2007; 22(3): 259 - 260.

POSOLOGÍA

1-2 cápsulas 2-3 veces al día.

Dosis máximas 2000mg/día.
 SL GAN

El calcio que
fortalece, ahora con
vitamina D.
 POSICIONAMIENTO

 Equilibrado aporte de calcio y

vitamina D con la mejor formulación y
costo.

 Garantiza adhesividad a la terapia.

 Cinéticas de disolución que garantiza

una formulación equilibrada y segura.
 ¿Para qué se usa?

• Esta indicado en la prevención y tratamiento de

estados carenciales de calcio que puedan estar
asociados a un déficit de vitamina D.
• Coadyuvante en la recuperación de fracturas
óseas.
• Tratamiento de osteoporosis.
 Administración (oral)

Rango y frecuencia
Estos son los requerimientos diarios de calcio + vitamina D:
 De 0 a 6 meses: 210 mg de calcio + 300 UI de vitamina D.
 De 6 meses a 1 año: 270 mg de calcio + 300 mg de vit. D.
 De 1 a 3 años: 500 mg de calcio + 400 UI de vitamina D.
 De 4 a 8 años: 800 mg de calcio + 400 UI de vitamina D.
 De 9 a 18 años: 1300 mg de calcio + 200 a 400 UI de vit. D.
 De 19 a 50 años: 1000 mg de calcio + 200 a 400 UI de vit. D.
 Sobre 51 años: 1200mg de calcio + 200 a 400 UI de vit. D.
 Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: 1000 mg de calcio
+ 400 UI de vitamina D.
 Consejo de cómo administrarlo

 No debe tomar el calcio en forma conjunta con

otros medicamentos (tetraciclina, fluoruros,
cimetidina, ranitidina, famotidina). Debe tomarlo 1
a 2 horas después de haber ingerido el otro
medicamento.
 Se recomienda tomar este medicamento junto con
alguna comida.
 Tome el medicamento con un vaso lleno de agua o
jugo.
 Uso prolongado

 A pesar de que el calcio y la vitamina D son

necesarios para el organismo un consumo excesivo
sin control, puede conducir a efectos dañinos severos
sobre su salud que pueden desarrollarse cálculos
renales o calcificación caracterizados por dificultad o
dolor al orinar.
 Precauciones

Consumo de alcohol
 No consuma grandes cantidades de alcohol, café y
tabaco, durante el tratamiento con calcio y vitamina
D, ya que estos pueden disminuir la absorción del
medicamento.
Embarazo y Lactancia
 Es muy importante que ingiera calcio y vitamina D
durante el embarazo y lactancia, pero un exceso de
este suplemento puede ser dañino para la madre el
feto o el lactante.

Lactantes y niños
 Este medicamento en altas dosis puede retardar el
crecimiento normal del niño, el pediatra debe ser
quien le indique la dosis necesaria para el niño.
 Interacciones
Se han descrito interacciones con los siguientes productos:

 Con tetraciclina, fluoruros, cimetidina, famotidina o

ranitidina no debe ser administrado simultáneamente, ya
que el calcio puede disminuir la absorción de estos
medicamentos.

 Con dosis elevadas de diuréticos tiazídicos (por ej.:

hidroclorotiazida) puede producirse hipercalcemia.

 El uso de este medicamento que contengan estrógenos

(por ej.: anticonceptivos orales) puede aumentar la
absorción de calcio.
 Puede disminuir los efectos de medicamentos
antihipertensivos como nifedipino, nitrendipino.
 Efectos indeseables

Excepcionalmente pueden presentarse algunas

molestias gastrointestinales como flatulencia, eructos,
náuseas, constipación o diarrea, especialmente en
personas de edad avanzada.
 Diferencias
Carbonato de calcio Citrato de calcio
1 brinda un aporte del 40% aporta sólo el 21%.
se puede utilizar en temas más solo sirve para puntos específicos, con
amplios, para prevención y indicaciones establecidas para pacientes con
2 tratamiento. problemas gástricos, renales o derivados.
el aporte en cuanto a prevención
cubre las necesidades del
individuo con osteoporosis u se utiliza en casos mas especificos, no se
3 osteopenia. puede usar como preventivo
es esencial pues mineraliza
zonas donde se forman nuevos
4 huesos mientras que el citrato no
su absorcion es mas rapida ya que es un pH
su absorcion es mas lenta ya que acido es absorbido por el cuerpo 2,5 veces
5 su pH es alcalino mejor que el carbonato de calcio.
mayor probabilidad de menos probable que cause síntomas de
6 estreñimiento estreñimiento
7 es precio es mas comodo es más caro
 CONCLUSIONES

EL calcio cumple un papel mediador de la vasoconstricción, vasodilatación,

contracción muscular, transmisión nerviosa y secreción glandular

El consumo de calcio mejora la (DMO) durante el crecimiento y en la edad

premenospausica

El consumo de calcio reduce la perdida de masa ósea y las fracturas

en las mujeres postmenospausica.

Es necesario realizar actividad física en edades tempranas, para la

consecución de un buen nivel de densidad de masa ósea.
El ejercicio físico tiene un valor preventivo y terapéutico en la
osteoporosis.
GRACIAS