La Educación Emocional

Quino Villa
Enero de 2011
Índice
Prólogo.

1. Introducción.

2. Algunas aclaraciones neurológicas.

3. La inteligencia emocional.

4. La educación emocional.

5. Citas para el recuerdo.

Créditos.

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Índice.
Prólogo

He aquí mi secreto. Es muy simple: no se ve bien sino con el corazón.

Lo esencial es invisible a los ojos.
El Principito, de Saint Exupéry.
Introducción
Parte 1
 Introducción, 1

 Durante los últimos años la Neurocien-

cia nos ha mostrado nuevos mapas de la
mente.
 Introducción, 2

 Sabemos que la función neurológica po-

see dos mecanismos estrechamente in-
terrelacionados:
Uno de naturaleza cognitiva.

Y otro de naturaleza emocional.

 Introducción, 3

 Hoy conocemos de manera fehaciente

que la función neurológica emocional es
siempre más importante que la cognitiva.
 Y lo es hasta el punto de que la activi-
dad cognitiva es movilizada siempre por
la emocional.
 Introducción, 4

 Durante años se creyó que las emocio-

nes tendrían que localizarse en el cere-
bro emocional o sistema límbico.
 Ahora sabemos que se trata de patro-
nes complejos e inesperados que –eso sí–
implican a la dimensión cognitiva y a la
fisiológica.
 Introducción, 5

 Varios investigadores se han puesto

de acuerdo en que únicamente existen
cuatro emociones básicas: miedo, ira,
tristeza y alegría.
 Y que todas las demás se forman de
combinaciones a partir de aquéllas.
 Introducción, 6

Puesto que las emociones han debido

tener un importante papel en nuestra
evolución filogenética, se han instalado
en nosotros como tendencias automá-
ticas e innatas.
 Introducción, 7

La parte consciente de una emoción la

nombramos como sentimiento.
Así que interpretamos los sentimientos
como emociones más elaboradas aunque,
en ocasiones, ambos términos se usen de
manera indistinta.
 Introducción, 8

 El término emoción, < del latín movere,

indica movimiento: la emoción es un im-
pulso que nos lleva a la acción.

Ante una pérdida, tendemos a aislar-

nos y sentimos tristeza.

Cuando nos vemos privados de algo

que deseábamos, sentimos frustración.

Cuando algo amenaza a nuestra se-

guridad o a nuestras metas, senti-
mos miedo.
Cuando ante algo nuevo nos damos
permisos para sorprendernos, senti-
mos sorpresa.
Algunas aclaraciones
Neurológicas
Parte 2
 Aclaraciones neurológicas, 1

 El Sistema Límbico contiene diver-

sas estructuras anatómico-funciona-
les: tálamo medio, amígdala, hipocam-
po, nucleus accumbens, hipotálamo,
cíngulo... entre otras.
 Aclaraciones neurológicas, 2

 El Tálamo recibe casi toda la informa-

ción sensorial.
 Si ésta va acompañada de una carga
emocional crítica, la envía a la Amígdala
de manera súbita y en formato SOS.
 Aclaraciones neurológicas, 3

 En caso de ser necesario, el Hipotála-

mo, como rector del sistema endocrino y
del neurovegetativo, puede desencade-
nar un patrón de urgencia:
Aumento del ritmo cardiaco.
Aumento de la presión arterial.
Apertura de las vías que llevan aire
a los pulmones.
Disminución de la función digestiva.
Aumento del flujo sanguíneo hacia
los músculos esqueléticos...

Estamos ya en disposición de luchar,

Hipotálamo atacar, defendernos, gritar, correr,
huir...
 Aclaraciones neurológicas, 4

 El Giro Cingulado Anterior conecta el

sistema límbico con la corteza prefron-
tal, y muy especialmente con la corteza
orbitocentral.
 En la Corteza Orbitocentral tienen
lugar las asociaciones reforzantes del
comportamiento.

Es también en esa corteza donde va-

mos archivando, una vez recuperadas
del Hipocampo, las experiencias emo-
cionales de nuestra vida.
 Aclaraciones neurológicas, 5

 La Corteza Prefrontal, por su parte,

soporta los circuitos neurológicos de la
planificación, punto de inicio de las es-
trategias cognitivas.
 Eso sí, la planificación necesita que el
cíngulo le sirva un móvil emocional a fin
de poner en marcha de un modo adecua-
do cualquier función cognitiva.
 Aclaraciones neurológicas, 6

 En definitiva, nuestro cerebro pensante

–el neocórtex– fue creciendo a partir del
sistema límbico; tal es así que sigue es-
trechamente interconectado a él.
 Somos capaces de experimentar sen-
timientos; incluso sentimientos sobre
nuestros sentimientos.

 Pero el verdadero motor de la vi-

da emocional sigue siendo el sistema
límbico, y no el neocórtex.
 Aclaraciones neurológicas, 7

 Como conclusión, las funciones cogniti-

vas se hallan movilizadas por el impulso
emocional.
 Luego si los procesos cognitivos de en-
señanza-aprendizaje hacen demandas
cognitivas, deberemos facilitar una vi-
vencia emocional satisfactoria.
 El marco de la educación emocional
puede aportarnos interesantes claves.
La Inteligencia Emocional
Parte 3
 La inteligencia emocional, 1

 Se trata de un término creado en 1990

por Salovey y Mayer.

 Ellos definen la inteligencia emocional

como la habilidad para manejar senti-
mientos y emociones, cayendo en cuenta
de sus diferencias y, consecuentemente,
utilizando ese conocimiento para condu-
cirse en la vida.
 La inteligencia emocional, 2

 Daniel Goleman popularizó el término

en 1995, con la publicación del best
seller Inteligencia Emocional.
 Goleman tuvo como director de tesis
doctoral a Gardner; no es de extrañar
que haya que buscar los fundamentos de
la inteligencia emocional en la teoría de
las inteligencias múltiples de Gardner.
 La inteligencia emocional, 3

 Gardner propone 7 inteligencias, si bien dos de ellas deben considerarse deci-

sivas para la persona.

Inteligencia Inteligencia Inteligencia

Musical Cinético-corporal Lógico-matemática

Inteligencia Inteligencia
Lingüística Espacial

Inteligencia Interpersonal Inteligencia Intrapersonal

Acceso a la propia vida emocional,

Capacidad para sentir entre los demás,
Discriminando y poniendo nombre
para leer intenciones y deseos,
a las emociones y sentimientos,
aunque se hayan ocultado.
y recurriendo a ellos como medio de interpretar
y orientar la propia conducta.
No guarda mucha relación con el lenguaje,
y sí con otras habilidades.
Precisa del lenguaje, del autodiálogo.
 La inteligencia emocional, 4

 Según Goleman, cinco son los campos

de acción que conforman la inteligencia
emocional

 1. Conocer las propias emociones, to-

mando conciencia de ellas y de los sen-
timientos.
 La inteligencia emocional, 5

 2. Manejar las propias emociones y sen-

timientos: autocontrol emocional.
 La inteligencia emocional, 6

 3. Saber motivarse a uno mismo:

Saber dominar la impulsividad.
Saber demorar las gratificaciones.
Tener tendencia al optimismo y la
esperanza como actitudes de vida.
 La inteligencia emocional, 7

 4. Saber reconocer las emociones de

los demás: Empatía.
Altruismo.
La raíz del altruismo está en la empa-
tía: al comprender cómo de desvalida se
siente la otra persona, nos movilizamos
para ayudarla.
 La inteligencia emocional, 8

 5. Establecer relaciones satisfactorias

con los demás:
Conectando con su foco emocional.
Ayudando a la otra persona a co-
nectar con sus emociones.
La Psicología del Despertar puede
aportarnos interesantes claves.
La Educación Emocional
Parte 4
 La educación emocional, 1

 Podemos definir la Educación Emocional

como un proceso:
Educativo.
Continuo.
Permanente.
que pretende potenciar el desarrollo emo-
cional como complemento indispensable
del desarrollo cognitivo.
 La educación emocional, 2

 La Educación Emocional aumenta tanto

el bienestar personal como el social,
capacitando al individuo para afrontar
de un modo satisfactorio los retos de la
vida cotidiana.
 La educación emocional, 3

 En definitiva, la educación emocional

pretende desarrollar competencias
emocionales.
 Volviendo a las evidencias del cap. 1 y
2 de este multimedia, las competencias
emocionales serían las más importantes,
pues yacen solapadas en el origen de to-
das las demás.
 La educación emocional, 4

 Con independencia de la historia de

aprendizaje, con independencia de lo que
la vida haya ido escribiendo en la biogra-
fía de cada cual, es posible potenciar la
competencia emocional a través de pro-
cesos educativos.
 La educación emocional, 5

 Eso sí, debemos tener en cuenta que la adquisición de cualquier competencia,

y en concreto la emocional, atraviesa por cuatro fases.

1.Incompetencia 2.Incompetencia
Incompetencia inconsciente consciente

4.Competencia 3.Competencia
Competencia inconsciente consciente
 La educación emocional, 6

Los bloques que la educación emocional debería contemplar:

Conocer las propias emociones.
Autocontrol emocional.
Darse permisos para la vivencia emocional.
Haciéndose amigo de las propias emociones.
Aprender a reconocer las emociones de los demás.
Y usar todo lo aprendido para enriquecer las rela-
ciones interpersonales.
 La educación emocional, 7

 Como conclusión, desarrollar la competen-

cia emocional supone facilitar la competen-
cia en:
Inteligencia interpersonal.
Inteligencia intrapersonal.
Citas para el Recuerdo
Parte 5
 Citas para el recuerdo, 1

No se puede enseñar nada

a un ser humano;
sólo se le puede ayudar
a encontrar la respuesta
dentro de sí mismo.

(Galileo Galilei)
Citas para el recuerdo, 2

Ámame
cuando menos lo merezca,
ya que es
cuando más lo necesito.

(Proverbio chino)
Citas para el recuerdo, 3

El corazón nos engaña

menos que la inteligencia.

(Manuel Losada)
Citas para el recuerdo, 4

La realidad de la otra persona

no está en lo que revela
sino en lo que no puede revelarte.
Por lo tanto,
si quieres entender a esa otra persona,
no escuches lo que dice
sino lo que calla.

(Khalil Gibran)
Citas para el recuerdo, 5

No llores
porque ya se terminó.
Sonríe
porque sucedió.

(García Márquez)
Citas para el recuerdo, 6

La escuela no debe ser

una preparación para la vida;
la escuela debe ser
la vida misma.

(Elbert Hubbard)
Citas para el recuerdo, 7

La educación no consiste
en llenar un cántaro
sino en encender un fuego.

(William Butler Yeats)

Citas para el recuerdo, 8

Educar es
formar personas
aptas para gobernarse a sí mismas.

(Herbert Spencer )
Citas para el recuerdo, 9

Detente. Mira. Escucha.

Nada se interpone.
Espontáneamente, la vida se desborda.

(Steven Harrison)
Créditos.

Esta animación multimedia ha sido elaborada para

el Proyecto Eros de Educación Sexual.

Guión y edición multimedia: Quino Villa.

Enero de 2011.