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Corridas
Introdução
Corridas de Velocidade
• Movimentos de pernas
• Movimentos de braços
• Ângulo do corpo
Fase de Apoio
Fase de Impulso
Fase Vôo
Ângulo do Corpo
• O ângulo em que o
corpo se coloca
durante a corrida é
uma característica
natural, porque, à
medida que o corredor
acelera a passada, o
corpo começa a se
inclinar para frente,
em uma tomada
natural de equilíbrio.
POLO DE BARRA DO CORDA/MA
ISETED – Instituto Superior de Educação Tecnologia e Desenvolvimento Social
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Partida
Partida ou Saída
Saídas Baixas
Tipos de Partidas
Partida Escalonada
Vozes de Comando
detalhe
POLO DE ANANÁS/TO
ISETED – Instituto Superior de Educação Tecnologia e Desenvolvimento Social
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
POLO DE ANANÁS/TO
ISETED – Instituto Superior de Educação Tecnologia e Desenvolvimento Social
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
POLO DE ANANÁS/TO
ISETED – Instituto Superior de Educação Tecnologia e Desenvolvimento Social
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Saída Falsa
Aceleração
Fase de Desaceleração
Chegada
Procedimentos importantes:
• Passar correndo com a máxima velocidade pela
linha de chegada – deve-se imaginar que o final da
corrida se dá alguns metros adiante do local real –
assim o corredor transpõe a linha de chegada sem
diminuir a velocidade;
• Na chegada com projeção do tronco para frente, ao
se aproximar da linha de chegada, o corredor inclina o
tronco, de modo que esta parte do corpo atinja antes o
objetivo final.
Cont...
Origem
• “A evolução a partir das
Corridas rasas, tendo a
capacidade de
ultrapassagem de uma
barreira/ obstáculo
numa corrida, mesmo
estando em velocidades
variadas”.
GIL, 1998
Regras Básicas
Corrida de Revezamento
Passagem
• A saída do primeiro corredor é feita do bloco de partida com o
bastão seguro pelos dedos médio, anelar e mínimo.
• Os corredores 2, 3 e 4 sairão de dois ou três apoios no momento
que o entregador alcançar a marca de controle.
• A distância entre a marca de controle e o local de saída do receptor
depende da velocidade de chegada do entregador e da capacidade
de aceleração do recebedor.
• A aceleração do recebedor da mesma forma que a velocidade do
entregador deverão ser máximas.
• O momento da entrega do bastão é decidido pelo entregador que
deverá emitir um chamado para que o recebedor estenda sua mão
bem espalmada com o polegar bem afastado dos demais dedos
com a palma para cima (descendente) ou com a palma para trás
(ascendente) afim de receber o bastão.
POLO DE BARRA DO CORDA/MA
ISETED – Instituto Superior de Educação Tecnologia e Desenvolvimento Social
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Corrida de Fundo
LEONARDO DE A. DELGADO