ENFERMEDADES

LABORALES MÁS
COMUNES
Edwin Fernando Vargas
 DOLOR DE ESPALDA

Esta dolencia, tan común en los trabajadores que pasan

muchas horas sentados, tiene su origen en las malas posturas
que se adoptan en la oficina y en un diseño ergonómico
deficiente. Usar mobiliario adaptado a las necesidades del
puesto de trabajo y a las características del espacio de
trabajo, son imprescindibles.
 FATIGA VISUAL
Una alta exposición a las pantallas sin ningún tipo de
protección, no realizar descansos entre horas y focalizar la
vista sobre un punto en concreto durante mucho tiempo son
algunas de las causas de la fatiga visual. Si en lugar de eso,
tratamos de mirar hacia el horizonte cada cierto tiempo o
centramos la atención sobre objetos situados más lejos de lo
que lo están nuestras pantallas, descansaremos la vista.
 SÍNDROME DE FATIGA
CRÓNICA
No dormir las horas suficientes día tras día provoca
agotamiento y cansancio que a la larga pueden convertirse
en crónicos. Para evitarlo, nada como una buena
alimentación y respetar las horas de descanso diarias.
 ESTRÉS Y DEPRESIÓN
Esta es la principal causa del absentismo laboral y la
disminución de la productividad. Cuando un trabajador
comienza a sentir señales de estrés laboral o depresión de
forma no puntual, debe prestar atención a cuáles son las
causas antes de convertirse en algo más grave.
 OBESIDAD
La obesidad se produce a causa del sedentarismo, de la gran
cantidad de horas que se pasa sentado en un puesto de
trabajo. La solución es obvia: tratar de compensarlo haciendo
ejercicio antes y después de trabajar. Se puede ir andando al
lugar de trabajo, o hacer actividades deportivas después de la
jornada laboral.
 MALESTARES GASTRO-
INTESTINALES
Las consecuencias pueden ser dolor abdominal,
estreñimiento, intestino irritable, etc. Estas dolencias pueden
producirse por gran variedad de causas y es necesario el
diagnóstico de un médico para tratarla o prevenirla.
 HIPOACUSIA

Esto se traduce en la pérdida auditiva por exposición

constante a ruido. Una enfermedad relacionada con trabajos
industriales o con maquinaria de gran envergadura. Usar
protección auditiva es una de las formas de prevención.
 DERMATITIS DE
CONTACTO
Causada por sustancias manipuladas en el
entorno laboral. Esta enfermedad se da
especialmente cuando se trabaja con
sustancias químicas y para la cual la mejor
solución es tomar todas las medidas
preventivas posibles.
 SÍNDROME DEL TÚNEL
CARPIANO
Este síndrome da como resultado molestias en manos y
muñecas debido al uso del ratón con posiciones en las que los
tendones acumulan tensión. Usar un ratón ergonómico, tener
los brazos en ángulo recto y prestar atención a tu postura son
sencillas formas de comenzar a prevenir este síndrome.
 ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES
Esta es una de las principales causas de baja laboral.
Comienza por prestar atención a la salud de tu corazón, tomar
medidas preventivas y evitar el estrés producido por la carga
de trabajo.