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DIFERENCIA
Porque afectan
positivamente al
bienestar del Porque afectan
individuo que las negativamente al
siente. Favorecen la bienestar de las
manera pensar, de personas. Suelen
razonar y de actuar provocar el deseo
de las personas .La de evitarlas o
alegría, la evadirlas. El miedo
satisfacción, la o la tristeza son
gratitud provocan algunos ejemplos.
una actitud positiva
frente a la vida
FISIOLÓGICOS: Se trata de procesos involuntarios como
el tono muscular, la respiración, secreciones hormonales,
presión sanguínea, etc., que involucran cambios en la
actividad del sistema nervioso central y autónomo
Cogniciones Conductas
(conscientes e
inconscientes) (voluntarias e involuntarias)
Respiración Profunda: Nos ayuda a
controlar las reacciones fisiológicas antes, INSPIRA
durante y después de enfrentarse a las Contar hasta 5
situaciones emocionales intensas