LOS 8 REMEDIOS

NATURALES

Pte. Elvis Quispe

 DISTRIBUCIÓN DEL
FUNCIONES AGUA EN EL CUERPO

VITALES

1. Circulación

2. Eliminación

Es la sustancia más importante que

3. Digestión.
contiene nuestro cuerpo. Más de la
mitad de nuestro peso total es
agua. El agua es el mayor 4. Asimilación.
componente de la sangre. Sustancia
básica de la vida y vehículo de
2. Regulación.
desintoxicación

Por muchos jugo, licuados (batidos) y otras

bebidas que se tomen, hay un liquido que no
debe nunca faltar: el agua.
(Dr. Jorge Pamplona Roger, El Poder Medicinal de los Jugos)
BENEFICIOS AL CONSUMIR SIGNOS QUE DENOTAN FALTA
AGUA DE AGUA

Alivia la fatiga
Ayuda en la digestión
Evita el dolor de cabeza y
migraña
Mejora el estado de ánimo
Ayuda a perder peso
Piel Sana
Regula la temperatura del RECOMENDACIONES
cuerpo CANTIDAD DIARIA
Reduce el riesgo de cáncer De 8 a 10 vasos de agua, alejados
Mejora el sistema de las comidas.
inmunológico AGUA POR FUERA
Resuelve el mal aliento Estimula la circulación periférica,
actúa como excelente sedante.
 FUNCIONES TRANSTORNOS DEL SUEÑO

1. Repara el organismo
y sus sistemas.

2. Las neuronas se
limpian de los desechos
acumulados durante el
día
Es la reposición de las energías
físicas y psíquicas gastadas 3. Restablecer
durante el día de vida activa que almacenes de energía
puede lograrse mediante el celular.
reposo del sueño.

“el sueño es el mayor indicador

mas importante de cuanto vivirá
una persona”
William Demend, universidad de Stanford.
 BENEFICIOS DE DESCANSAR RECOMENDACIONES

Evita el estrés
Cambiar del trabajo mental al físico.
Ayuda mantener el corazón
 Dormir adecuadamente de 6 a 8
saludable
horas diarias.
Disminuye la DEPRESION
Haga ejercicio riguroso durante el día
Ayuda a perder peso
No cene demasiado
Mejora tu capacidad de
Su habitación debe ser
atención y memoria
preferentemente, oscura y ventilada
Descanse un día a la semana
RECETAS PARA DORMIR MEJOR
Jugo de Cereza.
• Se ha comprobado que
aumenta la producción
de melatonina, la
hormona que regula el
sueño.
El poder medicinal de los jugos, Pág.. 60

El ejercicio es uno de los grandes
conservadores de una vida sana,
nos ayuda a desechar una buena
cantidad de toxinas de nuestro
cuerpo.
“Hacer actividad física es tan
necesario e igualmente
importante como alimentarse”.
Dr. Jorge A. Gonzáles, 101 Secretos para una vida
sana, pág. 45
BENEFICIOS Y FUNCIONES ENTRENAMIENTO
DE 13 MINUTOS
 Ayuda a la digestión
 Estimula el movimiento en los
intestinos
 Mejora la mala circulación
 Controla el sobre peso
 Controla la falta de peso
 Calma la ansiedad
 Controla la depresión mental
 Mantiene el tono y la masa
muscular
 Eliminación de las Toxinas
RECOMENDACIONES
 Los ejercicios deben realizarse por lo menos 2 a 3 horas después
de la última comida.
Es preferible no comer hasta 30 minutos de la terminación de los
ejercicios.
 No detener bruscamente el ejercicio.
Detenerse si aparecen síntomas como dolor de pecho, cansancio
más intenso, palpitaciones y mareos.
Hacer siempre precalentamiento para prevenir lesiones
Usar ropa holgada, de algodón y calzado deportivo de calidad
 BENEFICIOS FUNCIONES RECOMENDACIONES

 Aumenta el tono y la resistencia  Evitar exposición

de los músculos. prolongada a
Destruye bacterias y muchos rayos
microorganismos causantes de ultravioletas. (solo
enfermedades
15 minutos diarios
Ayuda a la respiración.
Ayuda al metabolismo en la
3 veces por
absorción y eliminación en el semana)
proceso de nutrición.  Usar protectores
Se sabe que así como posibilita
Produce en la piel la vitamina D. solares
la fotosíntesis en las plantas y la Nos ayudan a mantener nuestros (sombreros,
síntesis de la vitamina D, también huesos fuertes bloqueadores)
tiene efecto contra algunos
gérmenes. Pero puede llegar a COMO TOMAR BAÑOS DE SOL
ser nociva, lo mejor es asolearse
con prudencia

“La luz solar también ayuda en la

digestión … pues tienen el poder de
activar el metabolismo”
Eliza Biazzi, viva sin enfermedades, Pág. 40
 BENEFICIOS FUNCIONES RECOMENDACIONES

 Estimula un buen apetito.  Tener dormitorios

Facilita la buena digestión. amplios
Ayuda a calmar los nervios.  Haga
Produce un sueño muy Respiraciones
tranquilo. profundas
Contra la debilidad del  Practiquemos
corazón. buena postura
 Contra el dolor de cabeza.  El aire debe estar
La vida inicia con el aliento de
 Contra la depresión. en constante
vida al nacer y termina cuando  Contra la palidez. circulación
respiramos por última vez. Por lo
 que en la casa no
tanto necesitamos del oxígeno se encierre mal
para preservar la vida, y del aire olor, que es
puro para nuestra vida perjudicial para
nuestra salud
“con cada movimiento  No contamine el
respiratorio eliminan CO2 , el gas medio ambiente
resultante de la combustión de los
hidratos de carbono, proteínas y
las grasas”.
Dr. Jorge Pamplona Roger, El Poder Medicinal de los
Jugos, Pág. 232
 BENEFICIOS DE UNA BUENA RECOMENDACIONES
NUTRICÓN

 Contribuye a un buen
crecimiento y desarrollo
Proporcionan la energía
necesaria para saltar, correr,
jugar, aprender, otros
Proporcionan los
La nutrición es el proceso componentes necesarios
biológico en el que los organismos para construir o reparar los
asimilan los alimentos y los líquidos tejidos que forman tu
necesarios para el organismo.
funcionamiento, el crecimiento y
el mantenimiento de sus funciones
vitales
 No comer fuera del
tiempo de las comidas
 Deben pasar por lo menos
5 horas para que sea
digerido en este lapso de
tiempo no coma nada en
ves de eso, tome
abundante agua.

“dime lo que comes y te diré

quien eres”.
Eca de Queiros.
 TEMPERANCIA IMPLICA UN
EQUILIBRIO EN :
RECOMENDACIONES

 Estudio  La historia del Hijo Pródigo

 Trabajo Lucas 15:11-32
 Vestido
 Alimentación
 Diversiones
 Hábitos de sueño

“La verdadera temperancia nos

enseña a abstenernos por
completo de todo lo perjudicial, y
a usar cuerdamente lo que es
saludable” EGW (Patriarcas y
profetas, cp. 54, pg.605)

“Temperancia, templanza,
moderación, equilibrio, son
sinónimos para este remedio”.
Dr. Jorge A. Gonzáles, 101 Secretos para una vida sana,
pág. 45
.
 BENEFICIOS EFECTO
 siempre va a estar dispuesto para ti.
 Puedes contarle los detalles de tu vida.
 El si tiene las soluciones que necesitas.
 Es tu amigo fiel.

COMO TENER ESPERANZA Y

CONFIANZA EN DIOS
La limpieza corporal y Espiritual
Por medio de la fe
van unidas, y se potencian
Estando en constante comunión con El
mutuamente. Leyendo la Biblia
No cometiendo más pecados.
Orar y abrir nuestro corazón a Dios
como a un amigo.

“Vengan a mí todos ustedes que

están cansados de sus trabajos y
cargas, y yo los haré descansar”
Mateo 11:28 (Dios Habla Hoy (DHH)
¡NO LO PERMITAS,
PUEDES EVITARLO!
¡hoy comienza a prevenir!

Ya no lo lamentes…