Porcentaje de agua en el cuerpo relativo al

peso:
 Recién nacido:
• Alrededor de un 70% de la
masa corporal.
• A medida que la niñez
transcurre este % disminuye.
 Adolescentes:
• Varones: Aproximadamente
63% de la masa corporal es
agua.
• Mujeres: Alrededor de 52% de
la masa corporal es agua.

La diferencia en el contenido del agua corporal entre varones y mujeres es

debido a que el mayor volumen de tejido adiposo que demuestran las mujeres,
equivale aproximadamente a un 25 % de su masa corporal Sólo 10 % del tejido
adiposo es agua.
Distribución del Agua en el Cuerpo
(Expresados en Unidades Porcentuales del Total del agua corporal)

Líquidos/Compartimientos del cuerpo (Pivarnik, 1989):

 Líquido/compartimiento intracelular:
 Total: 65 % de la totalidad del agua corporal se encuentra
distribuída a nivel intracelular.
 Específico: Intracelular 55 %.

 Líquido/compartimiento extracelular:
 Total 35 % se encuentra en este compartimiento.
 Específico: Plasma 7.5 %, linfa 20 %, tejido conectivo denso y
cartílago 7.5 %, tejido óseo 7.5 % y secreciones de células
especializadas (glándulas salivares, páncreas, hígado, glándulas
secretoras de líquido mucoso en el tracto respiratorio y tracto
intestinal, líquido cerebro espinal y líquido ocular) 2.5 %.
EL AGUA HIDRATA,
LOS DEMÁS LÍQUIDOS NO
Dr. Fereydoon Batmanghelidj
 Quizás piense usted que si el organismo precisara
realmente más agua... le "avisaría" haciéndole
tener sed. Y es cierto. Pero no lo es menos que en
esta sociedad consumista son muchas las personas
que cuando tienen sed... toman líquidos, no agua.

 Es decir, beben jugos y refrescos industriales, aguas

carbonatadas, colas, sodas, gaseosas, horchatas,
granizados, cerveza, vino, leche, café, té, alcohol,
etc. y tales líquidos no son sustitutivos del agua
natural. Porque todas esas bebidas contienen agua,
es verdad, pero en muchas los demás elementos
que contienen son agentes deshidratantes.
 Es decir, cuando se ingieren, el organismo elimina
el agua que contienen... y mucha más. Y es que
todos poseen una fuerte acción diurética.
Entiéndalo bien pues: el único líquido que
realmente hidrata el cuerpo es el agua.

 Cabe añadir que la creencia de que la "boca seca"

es el único signo de deshidratación del cuerpo es
falsa. Esa señal es en realidad -siempre según
Batmanghelidj- "el último signo externo de una
deshidratación extrema". Es más, afirma con
rotundidad que un cuerpo puede sufrir de
deshidratación incluso aunque la boca esté
totalmente húmeda.
 El doctor Batmanghelidj asegura, en definitiva,
que una deshidratación crónica causa muy
diferentes síntomas: dolor, picor, inflamación,
hormigueo, etc., y que en dónde se manifiesten
éstos depende de la zona del cuerpo en la que la
escasez de agua sea más evidente.

 Asimismo, asegura que cuando esa deshidratación

es prolongada el problema en esa zona se agrava y
termina provocando una disfunción, una
patología; lo que llamamos una enfermedad.
 Para Batmanghelidj, pues, los dolores crónicos del cuerpo
que no puedan ser explicados como una lesión o una
infección deberían en primer lugar y sobre todo ser
interpretados como señales de una reducción crónica de
agua en la zona donde se localiza el malestar.

 Y esos dolores crónicos incluyen:

 el dolor dispéptico (gastritis, duodenitis, úlcera péptica...).
 el dolor artrítico reumatoide.
 el dolor de angina.
 el dolor lumbar.
 el dolor de las piernas al andar.
 los dolores de cabeza -especialmente la migraña y los de la resaca.
 las colitis.

 A su juicio, todas esas dolencias deberían tratarse sólo

bebiendo abundante agua. No menos de dos litros y medio
cada 24 horas durante algunos días. Los analgésicos lo
único que hacen es ocultar la señal de deshidratación local
y crónica del cuerpo.
 El cuerpo necesita como mínimo entre 6 y 8 vasos
grandes de agua al día. Deberíamos pues tomar
diariamente:
 Uno o dos vasos de agua de 200 ml. nada más al
levantarnos de la cama.
 Otra media hora antes de la comida y de la cena.
 Y otro más dos horas y media después de cada una de
ellas.

 Asimismo, se recomienda tomar entre dos y tres vasos

más a lo largo del día.
 Fíjese en el color de la orina y compruebe si
normalmente es incolora o ligeramente amarilla; si
es así no hay problema. Ahora bien, si
normalmente es amarilla oscura o, incluso, de
color naranja usted se está deshidratando.

 Ese color oscuro significa que los riñones están

trabajando duro para eliminar las toxinas del
cuerpo y la orina está muy concentrada.

 Además, es verdad que los riñones tienen la

habilidad de concentrar la orina pero esa
capacidad no debe usarse en su estado límite como
norma so pena de provocar daños en el riñón.
 Batmanghelidj no duda de que la deshidratación
crónica es en realidad la causa de buena parte de
las llamadas enfermedades. Y argumenta que eso
explica por qué la mayoría siguen siendo para
muchos médicos y científicos de etiología o causa
desconocida. Y por qué son incapaces de curarlas.

 "Basta consultar cualquier texto de medicina para

comprobar que a la hora de explicar las causas de
las enfermedades más extendidas todo es
palabrería. Se utilizan centenares de páginas para
terminar diciendo siempre lo mismo: etiología
desconocida".
 Debe entenderse, asimismo, que la falta de agua
puede llevar a una situación de deterioro físico que
impida revertir el proceso de degeneración
causado por su carencia.

 Por tanto, si bien la ingesta de agua prevendría

en principio la aparición de la mayoría de las
enfermedades y puede detener los procesos
degenerativos en marcha... cuando el deterioro es
total no puede revertirse el problema de la
misma manera que usted no puede recuperar una
mano amputada.

 En cambio, sí puede detener el proceso

degenerativo.
 Batmanghelidj mantiene que también la
deshidratación crónica es un factor primario
causante de la aparición de tumores de mama.
Para él, no puede pasarse por alto la relación entre
el estrés, la deshidratación crónica sujeta a la edad,
la secreción persistente de prolactina y la
transformación en cáncer del tejido glandular del
pecho.

 De ahí que asegure que la ingesta diaria de agua

sea una medida preventiva del cáncer de mama en
las mujeres así como el cáncer de próstata en los
hombres.
El COLESTEROL
 Según él, tener demasiado colesterol en sangre no es sino
un mecanismo de defensa de las membranas celulares
contra la fuerza osmótica de la sangre a fin de conservar el
agua, o bien señal de que la sangre concentrada no puede
liberar bastante agua para atravesar la membrana celular y
mantener las funciones celulares normales.

 Es decir, la excesiva elaboración de colesterol y su depósito

en la membrana celular no es más que parte del objetivo
natural de proteger a las células vivas de la deshidratación
ya que es como una especie de "arcilla" natural que hace de
pared celular impidiendo el paso del agua.
 La producción de colesterol en la membrana
celular es, pues, una parte del sistema de
supervivencia de la célula. Por consiguiente, es una
sustancia absolutamente necesaria y su exceso lo
único que denota es que existe deshidratación.
 Así pues, el exceso de colesterol no es sino el
resultado de la deshidratación.

 Eso sí, cuando un aumento de la ingesta de agua

hace bajar los niveles de colesterol pero éstos
aumentan luego otra vez hay que asegurarse de que
el cuerpo no tiene deficiencia de sodio.
CONCLUSION.
 El estilo de vida moderno y apresurado nos esta
cambiando, los hábitos y costumbres que nuestro
abuelos heredaron de sus ancestros, no solo en el
comer y el beber, sino también en los horarios, los que
con lleva un cambio en nuestro metabolismo y por
ende en cambios en la salud física y mental.

 La naturaleza nos da todo la necesario para ser

personas sanas, mantenernos sanos en nuestra
responsabilidad
“NO LE PIDAS A DIOS
QUE TE DEVUELVA LO
QUE YA TE REGALO”
GRACIAS.