Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Nursyafiqah Harris
Nurhakimi Aziz
Lim Jia Jing
Mohnesh Kumar
Pengambilan
makanan/minuman
Kurang buah
bergula yang tinggi
&sayur
Merokok
Diabetes
Kurang Ikan –
Makan berlebihan- Omega 3 elak
obesiti diabetes
Mengatasi Diabetes
Coklat gelap-
Oat- lambat
kurangkan makan
berlebihan dicerna
Blueberry-
kurangkan lemak
Darah Tinggi
• Garam yang berlebihan
• Daging merah
• Lemak – kulit ayam ,susu full cream
• Alkohol
• Makanan laut (seafood)
• Keju
Darah Tinggi
Mengatasi Darah Tinggi
Pengambilan
Pottasium
Sekurangnnya
4700Mg sehari
Kekurangan PROTEIN