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 Es una forma de terapia que se basa en los principios del conductismo.

La
escuela de pensamiento conocida como conductismo se centra en la idea de
que aprendemos de nuestro entorno.
 En la terapia conductual, el objetivo es reforzar las conductas deseables y
eliminar las no deseadas o des adaptativas. Las técnicas utilizadas en este
tipo de tratamiento se basan en las teorías del condicionamiento clásico y
condicionamiento operante.
 Una cosa importante a tener en cuenta sobre las diferentes terapias de
comportamiento es que a diferencia de otros enfoques teórico-prácticos, la
terapia conductual se basa en la acción. Así, los terapeutas conductuales se
centran en el uso de las mismas estrategias de aprendizaje que llevaron a la
formación de conductas no deseadas, orientando la terapia hacia la
adquisición de nuevos comportamientos.
 El comportamiento en sí es el problema, y el objetivo es enseñar a los
pacientes nuevos comportamientos para reducir al mínimo o eliminar de
este modo el problema. Se considera que el viejo aprendizaje llevó al
desarrollo de un problema, por lo que la idea es que el nuevo aprendizaje
puede arreglarlo.
 Los dos principios básicos que conforman la terapia conductual son el condicionamiento clásico
y el condicionamiento operante. El condicionamiento clásico implica formar asociaciones entre
estímulos.
 El condicionamiento operante por su parte se centra en cómo el refuerzo y el castigo se pueden
utilizar para aumentar o disminuir la frecuencia de un comportamiento.
 l condicionamiento clásico es una manera de alterar el comportamiento, y existen un buen
número de técnicas orientadas a producir este cambio. Originalmente conocido como
modificación de conducta, las principales técnicas utilizadas desde este enfoque son la
inundación, la desensibilización sistemática, la exposición o la terapia aversiva.
 Otro grupo de técnicas son las basadas en los principios del condicionamiento operante, lo que
significa que utilizan el refuerzo, el castigo, la formación, el modelado y otras técnicas
relacionadas para modificar el comportamiento.
 Estos métodos tienen la ventaja de estar muy centrados en la conducta problema, lo que permite
que se puedan producir resultados rápidos y eficaces.
 Algunas de las técnicas y estrategias utilizadas desde esta aproximación son la economía de
fichas, el manejo de contingencias o la extinción de conductas.
 Cuando se trata de problemas de comportamiento específicos la terapia
conductual a menudo puede ser más eficaz que otros enfoques.
 Las fobias, los trastornos de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo son
ejemplos de problemas que responden bien a los tratamientos conductuales.
 Sin embargo, es importante tener en cuenta que los enfoques centrados en
el comportamiento no son siempre la mejor solución.
 Por ejemplo, la terapia de comportamiento no es generalmente el mejor
enfoque en el tratamiento de los trastornos psicológicos más graves, como
la depresión, el trastorno bipolar o la esquizofrenia.
 La activación conductual es un tratamiento específico para la depresión que sustenta su
intervención en que son las experiencias vitales y no los factores internos (como las
cogniciones) la explicación más eficaz para la depresión, y por tanto la variable más
eficaz sobre la que intervenir.
 En otras palabras, la activación conductual busca ayudar a las personas a entender las
fuentes ambientales de su depresión, y trata de orientar y corregir los comportamientos
que podrían mantenerla o empeorarla.
 Generalmente la terapia cognitivo-conductual ha incorporado la activación conductual
en sus protocolos para la depresión, pero se ha centrado principalmente en las
distorsiones y creencias características de los individuos deprimidos.
 Por otra parte, y según algunos estudios de seriedad contrastada (Jacobson, et al, 1996),
la eficacia de la Terapia Cognitivo Conductual en sujetos deprimidos no es superior a la
aplicación de una Terapia de Activación Conductual por sí sola.
 Esto ha llevado a un buen número de terapeutas a descartar la intervención cognitiva
con pacientes deprimidos, centrando el tratamiento en un protocolo de activación
conductual.
 El modelo de Activación conductual propone que los acontecimientos
vitales (traumas o pérdidas específicas, predisposición biológica a la
depresión o los problemas cotidianos de la vida) hace que las
personas experimenten niveles bajos de refuerzo positivo.
 El objetivo por tanto de la Activación Conductual es neutralizar estas
conductas de escape o evitación. Para ello trabaja de “afuera hacia
adentro”, mediante la programación de actividades y la asignación de
tareas graduales, que permitan que el paciente comience lentamente a
aumentar sus posibilidades de tener una actividad reforzada positivamente.
 La principal diferencia entre el tratamiento de activación conductual para la
depresión y otros tratamientos es que la atención se centra en los problemas
que está experimentando el paciente en su vida y no en sus
esquemas cognitivos o en su predisposición biológica.
 Las terapias humanistas evolucionaron en los EE.UU. en la década de
1950. Carl Rogers propuso un modelo de terapia que calificó como más
sencilla, más cálida y más optimista que la llevada a cabo hasta entonces
por los psicólogos conductuales o psicodinámicos
 Rogers cree firmemente que para que la condición de un cliente llegue a
mejorar los terapeutas deben ser cálidos y genuinos. El punto de partida del
enfoque de Rogers en relación a la psicoterapia fue dictado por él mismo
en 1986:
 El individuo tiene dentro de sí mismo vastos recursos para la auto-
comprensión, para alterar su concepto de sí mismo, las actitudes y el
comportamiento auto-dirigido, y estos recursos pueden ser aprovechados
sólo si se proporciona un clima de actitudes psicológicas facilitadoras”.
 Rogers rechazó la naturaleza determinista tanto del psicoanálisis como del
conductismo y mantuvo que nos comportamos como lo hacemos por la
forma en que percibimos nuestra situación. “Como nadie puede saber
cómo percibimos, somos los mejores expertos en nosotros
mismos”. (Gross, 1992 )
 Creyendo firmemente que la teoría debe salir de la práctica en lugar de al
revés, Rogers desarrolló su teoría sobre la base de su trabajo con las
personas con problemas emocionales, y afirmó que hay una
notable capacidad de auto-sanación y crecimiento personal que conduce a
la auto-realización, poniendo el énfasis en la percepción actual de la
persona y en la forma en que viven en el aquí y el ahora.
 La reestructuración cognitiva comienza con la identificación de los
pensamientos negativos irracionales (distorsiones cognitivas). No es una
tarea fácil, ya que las distorsiones cognitivas se producen de forma
automática e instantánea, puede decirse que de forma refleja..
 Esta tarea ayudará a los pacientes a ser conscientes de las distorsiones
cognitivas que antes pasaban desapercibidas, y que por lo tanto jamás eran
cuestionadas. Con la práctica, aprenderán a identificar las distorsiones
cognitivas en el momento en que aparecen, para así enfrentarlas de
inmediato.

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