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Descanso inadecuado
Sueño interrumpido
Ritmo biológico alterado
Exceso de trabajo físico
Exceso de trabajo mental
Sensación de cansancio muscular
Otros elementos de tensión: Estrés, alcohol, drogas,
enfermedades, condiciones ambientales.
FATIGA Y SUEÑO
30
25
20
15
10
0
00-04 04-08 08-12 12-16 16-20 20-24
FATIGA Y SUEÑO
El sueño es un comportamiento
reversible que va desde la
desatenciòn de la percepciòn, hasta
una falta de respuesta al ambiente
que le rodea y es usual; pero no es
necesario que sea acompañado por
postura acostada, reposo, ojos
cerrados y otros indicadores
asociados con éste.
1
Sueño REM
Nivel de sueño
3
Sueño No REM
4
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Horas de sueño
En él se observan movimientos
corporales , quejidos, vocalizaciones,
tanto el ritmo cardíaco como el
respiratorio se aceleran y el despertar es
más fácil.
FATIGA Y SUEÑO