Colegio Salesiano

San Francisco de Sales

 Día 2
Oración

María, Madre Nuestra.

Ayúdame a levantarme cuando me caiga
A no repetir mis errores una y otra vez
Sino a aprender de ellos
Quiero ser un buen hermano,
un amigo fiel que ayude en los momentos
difíciles
y delicados a mis amigos y familiares.
Ayudame a descubrir en tu hijo Jesus un
modelo a seguir,
Un hombre sencillo, humilde y fuerte…
.

El tema de Hoy:

¿Soy Asertivo?
.

Video
Atrévete, Vence tus miedos
Para Compartir

¿Qué temores (internos o externos)tienes hoy?

¿De que manera influyen tus temores en tu

forma de comunicarte?
¿CÓMO ESTÁN LAS RELACIONES
INTERPERSONALES EN MI VIDA?
 PREGUNTAS DE REFLEXION:
 ¿Asumes tu parte de responsabilidad en la
relación?
 ¿Respetas la opinión de otras personas?
 ¿Te enfocas en los hechos? Piensas, en realidad no
se trata de algo personal.
 ¿Eres fiel a ti mismo? ¿Por qué?
 ¿Confías en los demás? ¿Por qué?
 Si tus relaciones van mal
quizá deberías preguntarte:
¿Qué podría hacer para mejorarlas?
En vez de esperar que los demás
cambien.

Cada quien es responsable por su vida,

emociones y reacciones.

¡DEJEMOS EL ROL DE VÍCTIMA!

¿QUÉ HACER PARA MEJORAR MIS
RELACIONES?
COMPETENCIAS PARA CONSTRUIR
RELACIONES SALUDABLES:
 Ser asertivos
 Empatía
 Promover relaciones positivas
 Habilidades sociales básicas
 Resolución de conflictos de manera
saludable
 Entre otros…
.

Video
ASERTIVIDAD
 Definición:
Es aquella competencia que reúne las
conductas y pensamientos que nos
permiten defender los derechos de
cada uno sin agredir ni ser agredido. El
punto medio entre la agresividad y la
pasividad.
Derechos
1.- Tengo derecho a ser tratado con respeto, no importa cuál sea mi edad,
sexo, clase social, raza, educación, trabajo y sea cual fuere la forma en que
me encuentre incapacitado.

2.- Tengo el derecho de decir NO, SI, NO SE, NO ENTIENDO, o de no decir nada
en absoluto.

3.- Tengo el derecho de decir lo que siento.

4.- Tengo el derecho de decir lo que pienso y de cambiar ml manera de

pensar.

5.- Tengo derecho a expresar lo que quiero, necesito o prefiero, y de pedirlo

aunque la respuesta sea NO.

6.- Tengo derecho a ser distinto de los demás en mis sentimientos, ideas,
deseos, estilos de vida, necesidades, gustos y valores.
Derechos
6.- Tengo derecho a ser distinto de los demás en mis sentimientos, ideas,
deseos, estilos de vida, necesidades, gustos y valores.

7.- Tengo derecho a escuchar críticas de primera mano sobre mi conducta,

antes que otros vengan a contarme lo que se dice en mi contra a mis
espaldas.

8.- Tengo derecho a posponer una decisión hasta tener tiempo para pensar.

9.- Tengo derecho a tomar decisiones que no sean aprobadas por los demás, y
también a equivocarme.

10.-Tengo el derecho de cuestionar o afrontar a cualquier individuo, sistema o

costumbre que oprime a los demás.

11.-Tengo derecho a disfrutar de la vida.

PERSONA AGRESIVA:
 Características:
 Hiriente, hostil, malcriado, explosivo,
mandón, colérico, abusivo, etc
 Apunta con el dedo, puño cerrado, ojos
desorbitados, etc
 Hiere, hace enemigos, inspira odio,
enseña a ser agresivo.
PERSONA PASIVA:
 Características:
 Sumiso, retraído, soporta todo, servil,
miedoso, pide disculpas, callado, etc.
 Manos inquitas, no mira de frente,
hombros ciados, cabeza abajo, etc.
 Se deja pisar, no se le respeta, baja
autoestima, los hijos se vuelven
irresponsables.
PERSONA ASERTIVA:
 Características:
 Calmado, seguro, sereno, firme, cordial,
educado, valiente, paciente, humor, etc.
 Postura del cuerpo suelta, voz serena,
mirada firme.
 Los demás se sienten respetados,
aumenta la autoestima, se enseña a ser
respetuoso.
La falta de asertividad se puede
apreciar cuando notamos:
- Palabras agresivas: (etiquetas, insultos)
- Regaño
- Reservarnos por mucho tiempo (o a veces por siempre)
lo que pensamos o sentimos.
- Alzar la voz o dejar que nos levanten la voz.
- Lastimar a otros físicamente o dejar que nos lastimen.
- Amenazar
- Etc.
Se asertivo…
 Habla siempre en primera persona.
 No juzgues, no etiquetes, no ofendas, no hagas
generalizaciones.
 Describe el problema de forma clara.
 Expresa tus sentimientos
 Haz un pedido claro ¿Qué es lo quieres?
 Ofrece algo de tu parte
 Se gentil y agradecido
 Manifiesta tus pensamientos en un todo adecuado
 No recurras a la violencia para dar a conocer tus
intereses.
Ejemplo (comunicación asertiva):
“Cuando tú me interrumpes (descripción) yo me siento
incómoda y fastidiada y no respetada (sentimientos) y
te pido que a partir de ahora no lo hagas porque
considero que es lo más adecuado para poder conversar
(petición). Por mi parte me comprometo a avisarte de
manera amable si lo haces (oferta). Gracias por ésta
conversación, espero que sea de ayuda para mejorar
nuestra relación (agradecimiento)”
-

Situación 1:
Un amigo acaba llega a cenar, pero una hora más
tarde de lo que había dicho. No ha llamado para
avisar que se retrasaría. Estás irritado por la
tardanza.
.

Situación 2:
Un compañero de trabajo te da constantemente su
trabajo para que lo hagas. Decides terminar con
esta situación. Puedes crear la situación
preguntándole como lleva su trabajo o esperar a que
el la cree cuando te pida otra vez a le ayudes
haciéndole algo.
.

Situación 3:
Estoy en un ómnibus y siento frio , cuando alguien
pregunta “¿Le molesta si abro la ventana?”.
.

Situación 4:
Mi enamorado me dice que no puede creer lo
anticuada que soy: “!Todo el mundo tiene
relaciones sexuales, hoy en día!”
.

Situación 5:
Estoy contento de haber conseguido un trabajo a
medio tiempo, que he aceptado un sueldo bajo.
Pero ahora me piden trabajar horas extras sun
pagármelas.
DINÁMICA
“Rueda de las Relaciones”
EJEMPLO:
“RUEDA DE LAS RELACIONES”

COMPAÑEROS
PAPÁ
DE TRABAJO

HIJA MAMÁ:

HIJO ESPOSA/O
EJEMPLO:
“RUEDA DE LAS RELACIONES”
100%
COMPAÑEROS
DE TRABAJO PAPÁ

60%
50%

20% 0% 70% MAMÁ:

HIJA

20%

60%

HIJO ESPOSA/O

OBJETIVO
¿Qué aprendí hoy?
.

No sólo de pan…
Hablemos palabras edificantes
Por lo tanto, habiendo dejado la mentira, hable la verdad
cada uno con su prójimo, porque somos miembros los unos
de los otros.
Ninguna palabra obscena salga de la boca de ustedes, sino
la que sea buena para la edificación según sea necesaria, para
que imparta gracia a los que oyen.
Sean bondadosos y misericordiosos los unos con los otros,
perdonándose unos a otros, como Dios también los perdonó
a ustedes en Cristo.

Efesios 4, 25-32
 Oración Abierta
Digamos la Oración de La Ficha de Trabajo
.

GRACIAS