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1. Movilidad articular
2. Fuerza
3. Resistencia
4. Velocidad
5. Coordinación
FACTORES DE LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO FÍSICO
FUERZA
MOVILIDAD
RENDIMIENTO
FISICO
COORDINACIÓN
VELOCIDAD
FACTORES DEL RENDIMIENTO FÍSICO
Falta de coordinación.
2.- FUERZA:
TIPOS DE
FUERZA
MUSCULAR
CAPACIDAD DE
CAPACIDAD DE
RESISTENCIA A LA
RECUPERACIÓN
FATIGA
4. VELOCIDAD:
Es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en
una unidad de tiempo ( metros/segundo).
Se define como la capacidad de movimiento de una
extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo,
o de todo el cuerpo con la mayor rapidez posible.
VELOCIDAD
a) Tipo de fibra:
- Fibras Tipo I: Oxidativas, resistentes, buen metabolismo
glucogénico y de los ácidos grasos.
- Fibra Tipo II: Elevada velocidad de contracción de la fibra
muscular, sensible al cansancio, elevada producción de energía en
la unidad de tiempo.
c) Coordinación Intermuscular:
- Adecuada armonía entre sinergistas y antagonistas.
- La automatización de las acciones.
d) Viscosidad Muscular: Es sinónimo de roce, actúa en desmero de
la velocidad de contracción muscular.
Por lo tanto cuanto menor es la viscosidad o roce, tanto mejor se
verá facilitada la acción de las fibras musculares.
Esto disminuye con la entrada en calor y el aporte de oxígeno,
mientras que la baja temperatura, el ácido láctico y el amonio
aumentan la viscosidad.
Adaptación
Aprendizaje
de
de
movimientos
movimientos
coordinacion
En conclusión:
• La capacidad básica primaria del rendimiento físico
es la coordinación.
• La relevancia de la fuerza y la movilidad depende
del caso individual y del grado de desarrollo actual
del paciente.
• La resistencia (cardiopulmonar) se entrena solo al
final de la rehabilitación.