FIBROMIALGIA

REHABILITACIÓN

Montse Sansa Roquet

Fisioterapeuta
CONSIDERACIONES GENERALES
• La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas
terapéuticas para el tratamiento de la Fibromialgia, útil en muchos casos,
siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en colaboración
con otras disciplinas de la medicina.

• A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y

recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos
comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de Fibromialgia.

• De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que encontraréis a

continuación es un remedio único, capaz de proporcionar mejoría A TODOS
LOS PACIENTES. Hay que dejar bien claro que en una enfermedad como ésta,
se hace muy evidente la variabilidad que existe en relación a la respuesta al
tratamiento, lo que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan
terapéutico estándar, igual para todo el mundo.

• Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de ejercicios
por su cuenta, les recomendamos que paren mucha atención a las
respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en caso de aumento del
dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la actividad y se pongan en
contacto con algún profesional que les pueda aconsejar.
TRATAMIENTO
Normas Posturales

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TRATAMIENTO (Cont.)
Normas Posturales

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TRATAMIENTO (Cont.)
Normas Posturales

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Normas Posturales

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Normas Posturales

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TRATAMIENTO (Cont.)
Ejercicio Físico
EFECTOS QUE PRODUCE:

• Mejora la capacidad cardiovascular

• Combate la atrofia muscular

• Mejora l’elasticitat

• Aumenta los opioides endógenos

• Mejora la autoestima

• Disminuye la ansiedad y Sd. Depresivo

Montse Sansa Roquet

TRATAMIENTO (Cont.)
Ejercicio Físico
 Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla
de ejercicios)

 Progresivo

 Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes

similares

 Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas débiles

(seguir éste orden: primero estirar, después potenciar)

 Ejercicios en el medio acuático

 El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que haga

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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ESTIRAMIENTOS

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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TONIFICACIÓN

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ESTABILIZACIÓN PÉLVICA

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ESTABILIZACIÓN PÉLVICA

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