Climaterio y Menopausia

Climaterio

• El Climaterio es un período
de tiempo durante el cual la
mujer pasa de la vida
reproductiva a la no-
reproductiva. El climaterio se
inicia en promedio a los 40
años de edad y se caracteriza
por una disminución de la
actividad ovárica y se
prolonga hasta la senectud.
Menopausia

• La Menopausia es simplemente la
fecha de la última menstruación, en la
vida de una mujer mayor de 40 años y
se hace alusión a ella cuando han
pasado 12 meses sin que haya
presentado sangrado vaginal.
• De este modo, la menopausia marca el
fin de la vida fértil de una mujer.
• Biológicamente, la menopausia se
produce cuando se acaba tanto la
ovulación como la liberación de
estrógenos por parte de los ovarios.
Cuando se acerca la menopausia

• La edad promedio de aparición u

ocurrencia de la menopausia es de
los 48-51 años. Sin embargo, hay
cierta diferencia en el rango de
edades según razas, países u otras
razones. Por ejemplo, las mujeres
africanas tienden a tener la
menopausia mucho antes que las
mujeres caucásicas; las fumadoras
tienen la menopausia antes que las
no fumadoras
Síntomas mas comunes
• Todos los síntomas de la menopausia a corto
mediano y largo plazo son el resultado de una
deficiencia de hormonas sexuales.
Los principales síntomas o signos a corto plazo
son:
• Ciclos irregulares
Bochornos (sofocos) y sudoraciones nocturnas
Alteraciones en el estado de ánimo, y disminución
en el interés sexual
Síntomas mas comunes :

• Posteriormente se presenta:
Sequedad vaginal
Incontinencia urinaria
Infecciones urinarias frecuentes
Envejecimiento de la piel
• Y a largo plazo:
Osteoporosis
Enfermedades Cardiovasculares
Sequedad vaginal

• La principal consecuencia sexual de la

sequedad vaginal es el dolor en la relación
sexual a lo que los médicos denominan
"dispareunia".
• La disminución de los niveles de estrógenos
durante y después de la menopausia
significa que las células de los tejidos de la
vagina y del tracto urinario inferior no son
estimulados como antes; esto resulta en un
adelgazamiento de la superficie, una
condición a la que los médicos denominan
"atrofia". La sequedad vaginal es una de las
consecuencias de la atrofia.
Incontinencia urinaria

• Debido a su frecuencia entre

mujeres posmenopáusicas y el
hecho de que muchas de ellas
informan el inicio de sus
dolencias durante o después de
la menopausia, la deficiencia
de estrógenos también ha sido
investigada como una causa
específica.
 Osteoporosis

• La osteoporosis es un trastorno
en el cual se deterioran los
huesos debido a una pérdida
excesiva del tejido óseo. Esta
pérdida de masa ósea resulta en
una susceptibilidad aumentada a
las fracturas.
Riesgos crdiovasculares

• La enfermedad coronaria es la
causa principal de muerte en las
mujeres occidentales, y el riesgo
aumenta con la edad. Sin embargo,
estas tasas sólo comienzan a
incrementarse después de la
menopausia (lo que podría indicar
un probable efecto protector del
estrógeno natural).
Terapia Hormonal TH para la
menopausia
• La TH se usa desde hace muchos años.
Y su uso brinda grandes beneficios.
Actualmente existen una amplia
variedad de preparados de TH con
ingredientes y rutas de aplicación
diferentes, lo que significa que la
terapia puede adaptarse mejor a las
necesidades individuales de cada
mujer
Terapia Hormonal
• En cuanto a los estrógenos, actualmente
existen tres rutas principales de administración
para lograr efectos generales:
• Oral en tableta o comprimido
Subcutánea (debajo de la piel) en forma de
implante
Transdérmica (a través de la piel) en forma de
gel o de parche
Los tres métodos son eficaces en eliminar los
bochornos y otros síntomas y probablemente
también en dar protección a largo plazo contra
la osteoporosis.
 Fertilidad durante el climaterio

• La fertilidad baja gradualmente a medida que

se acerca la menopausia; sin embargo,
debido a que los niveles de hormonas
reproductoras disminuyen lentamente, es
ampliamente aceptado que las mujeres no
quedan imposibilitadas definitivamente de
quedar embarazadas hasta un año después
de su último período menstrual
 Consejos
• Sequedad vaginal

• No usar jabones desodorantes o con exceso de perfume en el área

vaginal.
• Utilizar solo lubricantes solubles en agua al momento de tener
relaciones sexuales..
• Mantenerse sexualmente activa. Las relaciones sexuales periódicas
permitirán mantener la lubricación natural y conservar la tonicidad de los
músculos de la zona pélvica.
• Beber abundante agua durante el día. Evite el uso de antihistamínicos ya
que secan las mucosas del cuerpo.
• Se recomienda practicar regularmente ejercicios que fortalezcan los
músculos de la zona pélvica. Los ejercicios de “Kegel” constituyen una
buena rutina y consisten en apretar, durante 10 segundos, los músculos
pélvicos para luego relajarlos, repitiendo este ejercicio unas 10 veces al
día.
Consejos

• Calambres
• La causa más probable de este
síntoma es una falta de potasio,
lo cual ocurre cuando se
disminuye bruscamente el
consumo de sal o se toman
diuréticos para bajar la presión
arterial. El consumo de plátanos
es una buena fuente de potasio
que puede ayudar a eliminar
estas molestias.
Consejos

• . Papayas y tomates: Más

bondades se descubren día a día
en los alimentos. Y lo que antes
era válido para el vino, ahora se
sabe que la Papaya tiene
similares poderes antioxidantes
y por tanto ayuda a mantener la
juventud de todo el organismo
 Ejercicios

• Ejercicios suaves indicados para mejorar la

calidad de vida en la menopausia, mejorando
la forma física y anímica de la mujer, y
favoreciendo el mantenimiento de la masa
ósea y muscular
Abundantes líquidos

• Se sabe que durante el

climaterio, toda la piel se
deshidrata, por lo cual es
aconsejable beber bastante
agua.
 Dieta

• El Climaterio constituye un
periodo en la vida de la
mujer en donde las
necesidades nutricionales
cambian y se necesita llevar
una dieta rica en vegetales,
frutas y calcio y baja en
grasas, alcohol, calorías y
cafeína.
 Dieta rica en vitaminas
• Amigas de Piel
• Las vitaminas son grandes aliados de nuestra piel y conviene tenerlas
presente a la hora de alimentarnos porque sus beneficios son
sorprendentes:
• Vitamina A: Con acción antioxidante, se encuentra en frutas, verduras y
también en numerosos cosméticos. El “retinol” es un derivado dela
vitamina A, que disminuye las arrugas superficiales y reduce la aspereza
cutánea.
• Vitamina C: Fundamental para la producción de colágeno del que
depende la elasticidad de la piel. Ejerce una importante acción
antioxidante y fotoprotectora. Está presente en la naranja, el kiwi y en
algunos cosméticos.
• Vitamina E: Se encuentra en los frutos secos, los aceites naturales, las
aceitunas y cereales integrales. También se aplica en cremas,
contribuyendo a retardar el envejecimiento prematuro.