LEVANTAMIENTO SEGURO DE CARGAS
En la legislación laboral del Ecuador
podemos encontrar que el peso máximo
de la carga que puede soportar un
trabajador son:
Capitulo 5 Manipulacion de Cargas
Art128, literal 4.
En nuestro Reglamento de Higiene y
Seguridad. Establece en Factores
Ergonómicos – Levantamiento Manual
de cargas literal h)
“El peso máximo de una carga que
puede soportar un trabajador se
ajustara según la recomendación
técnica actualizada que es de 25 kg, en
el caso de los hombres; en el caso de
mujeres será de 15 kg.”
 PASOS PARA UN LEVANTAMIENTO
SEGURO DE CARGAS

1. Apoya los 2. Separa los pies a 3. Dobla la cadera 4. Mantén la

pies una distancia y las rodillas para espalda recta.
firmemente aproximada de50 coger la carga.
cm uno de otro.

5. Mantén la carga tan cerca del 6. Aprovecha el peso del

cuerpo como sea posible, así se cuerpo de manera efectiva
aumenta la capacidad de para empujar los objetos y
levantamiento. tirar de ellos.
 PASOS PARA UN LEVANTAMIENTO
SEGURO DE CARGAS

7. Nunca gires el 8. No hay cosa que lesione más 9. Para cargar por azas u
cuerpo mientras rápidamente una espalda que una orejas se debe mantener los
sostienes una carga carga excesiva y por encima de la brazos pegados al cuerpo y lo
pesada. cintura en un solo movimiento. mas tensos posible.

Cuando las dimensiones de la

carga lo aconsejen, no dudes en
pedir ayuda a tu compañero.
 LOS AGARRES DE LA CARGA

Agarre Bueno: La carga tiene asas u otro tipo

de agarres que permitan un agarre confortable
con toda la mano, permaneciendo la muñeca
en posición neutral, sin desviaciones ni
posturas desfavorables

Agarre Regular: La carga tiene asas o

hendiduras no tan optimas, de forma que no
permiten un agarre tan confortable,
incluyendo aquellas cargas sin asas que
puedan sujetarse flexionando la mano 90º
alrededor de la carga.

Agarre Malo: La carga no cumple con ninguno

de los requisitos anteriores.
 PASOS PARA UN LEVANTAMIENTO
SEGURO DE CARGAS

Transporte de carga entre 2 o mas personas

Cuando no hay ayudas mecánicas se debe proceder:

• Elija una persona como Líder
• El numero de personas deberá ser tal, que el peso distribuido no
pase los 25 kg /persona.
• Las personas que participen serán mas o menos de la misma estatura
y constitución física.
• Se ubicaran de tal manera que el peso de la carga quede igualmente
repartido.
• Levanten todos a la misma vez
 PASOS PARA UN LEVANTAMIENTO
SEGURO DE CARGAS

Como levantar bultos.

1. Con los pies separados y uno adelante del otro, doble las rodillas
manteniendo la espalda recta.
2. Luego levante el bulto de uno de sus extremos y llévelo hasta una de
las rodillas.
3. Con el impulso de piernas y brazos lleve el bulto hasta el hombro,
manteniendo siempre la espalda derecha y los pies apoyados.
 Que hacer con Objetos que se
encuentren por encima de su Cabeza?

Cuando el objeto este por encima de su cabeza, utilice una escalera

para alcanzarlo, que no genere riesgo de caídas.

● Pida ayuda cuando el objeto sea pesado o voluminoso.

● Póngase al frente de la carga
● Deslice la carga cerca de su cuerpo
● Mantenga buena postura
● Si necesita girar no debe hacerlo torciendo el tronco desde la
cintura sino cambiando de posición los pies
 Empujar o Halar????

Empujar o Halar

• NO doble la espalda.
• Use ambos brazos.
• Abdomen contraído.
• Doble ligeramente las rodillas.

Empuje o arrastre de carros o carretillas

• Siempre es mejor empujar que estirar.

• Colóquese detrás del carro y cerca del mismo.
• Flexione las rodillas y mantenga la espalda
recta.
• Ayúdese del peso del cuerpo durante el
desplazamiento.
• Ofrecer resistencia para frenar el descenso de
una carga sirviéndonos del cuerpo como
contrapeso.
 LA FAJA LUMBAR ES UN ELEMENTO DE
SEGURIDAD???

• No está probada la efectividad del uso de las "fajas" para la espalda. Por lo tanto, NO
son consideradas como un equipo de protección.
• Las fajas no mitigan los peligros a los que se ven expuestos los trabajadores por
realizar repetidamente acciones tales como: levantar, empujar, halar, torcer,
flexionar o extender la columna.
• Para muchos trabajadores el uso de las fajas les da una "falsa sensación de
seguridad", creen que están protegidos de lesiones o enfermedades.
• El uso prolongado de las fajas o cinturones de seguridad, producen un aumento de la
presión sanguínea, lo que predispone en la formación de hernias inguinales.