Salud Mental

y la Adolescencia
Centro Ciudad Mujer – Kennedy
Modulo de Salud Sexual y Reproductiva
Área de Psicología
Actividad Amistosa.
• Busca a una persona que jamás hayas visto, preséntate y después
dile 5 aspectos positivos de ella y viceversa.
• Tiempo: 5 minutos.
Salud Mental
• La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el
individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar
las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma
productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su
comunidad.
Se entiende por la etapa de la
Adolescencia…
• Es el periodo de la vida donde aparece la pubertad (características
sexuales secundarias se alcanza la capacidad de reproducción) que
marca el final de la infancia, y el inicio de la vida adulta.

• Así mismo hay muchos cambios también en la personalidad. Este

aspecto requiere de mucho cuidado ya que es cuando la mayoría de
los seres humanos buscamos una identidad.
Aspectos a considerar
• En esta etapa debes de ser
orientado en cuanto:
• Autoestima
• Sexualidad
• Drogas y alcohol
• Preferencias.
• Amistades.
• No caigas:
• En dejarte llevar por los demás.
• No tengas temor de buscar
ayuda
• Si tienes una inquietud primero
busca a tu red mas cercana de
apoyo (Familia)
Ejercicio
• En una hoja de papel blanco coloca lo siguiente:

• 1. ¿en que aspectos me he sentido desorientado o desorientada?

• 2. ¿he buscado ayuda?
• 3. ¿cuales serian las redes de apoyo con las que cuento?(Familia,
Profesores, amigos)
Cuidado… considera los siguientes
aspectos…
• Ser adolescente es difícil. Te sentirás estresado por tratar de ser
agradable, desempeñarte bien en la escuela, llevarte bien con la
familia y tomar decisiones importantes. La mayoría de estas
presiones son inevitables y preocuparte por ellas es normal. Sin
embargo, sentirte muy triste, desesperanzado o sin valor alguno
puede ser un signo de advertencia de un problema de salud mental.
Los problemas de salud mental son reales,
dolorosos y, algunas veces, graves. Pon
atención si presentas los siguientes síntomas:
• Te sientes frecuentemente molesto (a) o muy preocupado (a)
• Sufres por mucho tiempo después de una pérdida o una muerte
• Piensas que alguien o algo controla tu mente o que tu mente está
fuera de control
• Consumes alcohol o drogas
• Te ejercitas obsesivamente, haces dietas y/o comes en exceso
• Lastimas a otras personas o destruyes la propiedad ajena
• Haces cosas imprudentes que podrían lastimarte o lastimar a los
demás
• Te sientes deprimido (triste y sin esperanza)
Cuida tu salud emocional..
• Piensa ahora que cosas son las que tu sientes que son CORRECTAS.
• No tengas temor en pedir ayuda las personas que reconocen sus
fallas o que buscan orientación son VALIENTES.
• No te encierres en lo que digan los demás, tu trata de crecer como
un ser humano
Pautas importantes..
• Fomenta tu autoestima (el amor hacia mi mismo (a) el valor que le
doy yo a mi persona).
• Cuida no caer en juegos de los que dicen ser tus “amigos”.
• Siempre busca ayuda y si tienes curiosidad en algo edúcate, la
educación es algo que nadie te puede quitar.
• Lo primero es aceptarte TU no lo que digan los demás si no lo que
tu sientas que es lo adecuado. No pierdas tus valores por querer ser
aceptado.
Que puedes hacer para crecer de
manera personal.
• Trata de fomentar actividades de crecimiento personal: lectura,
escritura (por medio de esta puedes decir como te sientes y eso te
ayudara a poder desahogarte).
• Haz deporte, pinta, aprende a tocar un instrumento musical, etc.
• Busca actividades que cultiven tu cultura y tu valor personal.
Jóvenes el futuro y tu salud emocional
dependen de ti…
• Recuerda lo antes mencionado, además de esto recuerda que sobre
todas las cosas Guarda tu corazón…
• Proverbios 4:23 Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón;
Porque de él mana la vida.
• Un llamado un propósito, tu tienes un gran propósito en tu vida
eres valioso (a)
• ERES EL FUTURO DE UN PAIS…
• No te dejes llevar por malas influencias por el hecho de ser
“popular” recuerda la juventud es hermosa pero se acaba así que
prepárate para la VIDA.