La parte del cerebro encargada de producir emociones: el sistema límbico.

¿Qué es una emoción?

Conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos
predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo
externo (como la visión de una araña) o interno (como un
recuerdo acerca de los años de infancia).

Si aprendemos a asociar los insectos a las picaduras,

cuando veamos uno tenderemos a experimentar la
sensación del miedo: nuestro cuerpo habrá aprendido
que, con esa información visual, esa es la reacción
adecuada.
 Las emociones como los sentimientos
tienen que ver con algo irracional que tiene
Asco que ver con la manera subjetiva con la que
Tristeza experimentamos una situación.

Furia
Las emociones son totalmente básicos,
primitivos y unidireccionales (en el
sentido de que es algo que aparece
automáticamente al presentarse un Confianza
estímulo)

Miedo

Alegría Las obras de arte, por ejemplo, son la

caracterización clásica de los
Sorpresa sentimientos, porque son
sublimaciones abstractas de las
emociones.
 Para Paul Ekman, las afirmó que las emociones básicas son 6:

tristeza,
felicidad,
sorpresa,
asco, miedo e
ira.

Todas ellas constituyen procesos de adaptación y, en

teoría, existen en todos los seres humanos,
independientemente de la cultura en la que se hayan
desarrollado.
 Un sentimiento es similar a una emoción y está muy relacionado
con el sistema límbico, pero además de esta predisposición
espontánea, incontrolable y automática, incluye la evaluación
consciente

Por ejemplo, si vemos una araña, seremos capaces de auto-

examinar lo que sentimos y lo que pensamos en una situación así
y reflexionar a qué otras experiencias nos recuerda esa situación,
cuáles son las diferentes maneras en las que se puede reaccionar a
ese estímulo, hasta qué punto es racional el asco o el miedo que
sentimos, etc.

el sentimiento incluye la capacidad de pensar y

reflexionar de manera consciente sobre lo que se siente y,
por tanto, tiene que ver con la capacidad de pensar en
términos abstractos y simbólicos.
 Así pues, los sentimientos son bidireccionales, ya que hay algo que va desde los
procesos mentales más básicos y primitivos hacia la consciencia, pero también hay
algo que va desde la consciencia al modo en el que se valora y se experimenta esa
situación de forma holística y global.

Sentimientos positivos:

1. Euforia: Este sentimiento nos hace sentir en subidón y nuestra percepción de la vida es magnífica.
2. Admiración: cuando contemplamos a algo o alguien de forma positiva.
3. Afecto: Es una sensación placentera al conectar con alguien.
4. Optimismo: Percibimos la vida de manera positiva y sin miedo a hacerle frente.
5. Gratitud: Sentimos agradecimiento por alguien.
6. Satisfacción: Una sensación de bienestar por algo que ha ocurrido.
7. Amor: Un sentimiento complejo que expresa lo mejor de nosotros mismos.
8. Agrado: Algo nos produce gusto
 Sentimientos negativos:

Son sentimientos que experimentamos de forma desagradable:

1. Enfado: Es un sentimiento de disgusto o mala disposición hacia alguien o algo

2. Odio: Un fuerte sentimiento de repulsa hacia una persona
3. Tristeza: Un estado negativo que provoca malestar con tendencia al llanto
4. Indignación: Malestar ante algo que se considera injusto
5. Impaciencia: Sentimiento de necesitar algo ahora.
6. Envidia: Sentimiento que se produce al desear algo que no se tiene y que posee otra persona.
7. Venganza: Ganas de hacer venganza, pero no necesariamente hay que llevarla a cabo.
 EJEMPLO:

Estamos en el trabajo, se acerca nuestro jefe y nos dice le acompañemos a la

oficina. Allí, nos comunica que desde la dirección no les gusta nuestro trabajo y
nos despiden.
Casi constantemente el miedo se apodera de nosotros, lo que sería la emoción.

Justo después, analizamos la situación y nos planteamos una serie de cuestiones:

“¿Por qué yo? ¿Qué habré hecho mal?” y comenzamos a experimentar tristeza y
lástima por tener que abandonar el puesto de trabajo, enfado, inferioridad,
incertidumbre por el futuro, etc.
Esta segunda reacción modificada por nuestros pensamientos conscientes, sería un
sentimiento.