TÉCNICAS DE

RELAJACIÓN

Mtra. Adriana Sumano García

2ª. Priv. de Independencia 106, Centro. Oaxaca de

Juárez.
Hidalgo 24, Centro, Ocotlán de Morelos, Oax.

Teléfono: 0449512348471

E-mail: adri.sumano@gmail.com

Facebook:
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POSTURA CORRECTA
 - Profunda y
lenta
- Mismo
ritmo
- 10 min

RESPIRACIÓN
 Respira

Ubícate en un
lugar en el que
te sientas en paz

LIBERAR NUESTRA MENTE

EJERCICIOS EN EL TRABAJO
 Se rompe un huevo, se escurre un huevo
 Suben los elefantes, bajan los elefantes
 Suben las hormiguitas, bajan las hormiguitas
 Suben los murciélagos, bajan los murciélagos
 Sube la serpiente, baja la serpiente
 Te muerde un hipopótamo, te muerde un hipopótamo
 Cae la lluvia, cae la lluvia
 Se abren las ventanas, se abren las ventanas
 Y entra un soplo de viento

MASAJE EN EQUIPO
FANTASÍA GUÍA