Beneficios del deporte como hobby

Por: Erick Malpica Flores.

Practicar un deporte no solo puede ser una disciplina, también puede ser un pasatiempo que
divierta tus ratos libres mientras aporta beneficios para tu salud y mejora tu calidad de vida,
porque aun cuando una actividad deportiva no se realice con regularidad, cada vez que se
realice, el cuerpo sentirá los efectos positivos de hacer ejercicios.

Por: Erick Malpica Flores.

 ¿Qué ocurre tu cuerpo cuando practicas
un deporte?
 El cerebro segrega mayor cantidad de serotonina (“hormona de la
felicidad”), lo cual permite alejar los pensamientos y emociones negativas,
elevar el ánimo y alcanzar una sensación de bienestar general.
 Disminuyen los niveles de cortisol (“hormona del estrés”), de manera que
se alivian las tensiones, las ansiedades y los estados nerviosos de forma
inmediata y prolongada.
 Aumentan los niveles de adrenalina.
 Se fortalece el sistema inmunológico, restituyéndose así el primer frente de
defensa del organismo contra las enfermedades.
 Disminuye la presión sanguínea, en consecuencia, se previenen las
enfermedades y accidentes cardíacos.
 Mejoran la concentración, la capacidad perceptiva, la paciencia y la
autosuperación.
 Mantiene la buena forma física o permite alcanzarla.

Por: Erick Malpica Flores.

Siempre habrá un deporte para cada gusto y cada capacidad física.
No dejes de intentarlo: la satisfacción personal viene con la
realización de esas actividades que más te gustan o que te animaste
a practicar por primera vez.

Por: Erick Malpica Flores.

Fuente:
http://vivacondeporte.blogspot.com/2011/12/d
eporte-como-hobby-otra-alternativa.html

Erick Malpica Flores.

Por: Erick Malpica Flores.