DESAFIO ALIMENTAR

Qual é o alimento com mais

calorias?

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO – 16 DE OUTUBRO

 OU

GELADO IOGURTE

OU

DONUT
BOLACHA MARIA
Uma bola de gelado de baunilha
num cone contém 162 calorias

Um copo de iogurte magro

contém 90 calorias

Um donut com chocolate tem 240

calorias

Um bolacha Maria tem 23 calorias

 OU

SUMO DE MAÇÃ
MAÇÃ
ENGARRAFADO

OU

BIFE DE FRANGO
FRANGO FRITO
GRELHADO
 100g de maçã têm 52 calorias

100g de sumo de maçã

engarrafado tem 117 calorias

Um bife de frango grelhado com

100g contém cerca de 110 calorias

100g de perna de frango frito

contém cerca de 270 calorias
 OU

GELATINA MOUSSE DE CHOCOLATE

OU

ARROZ BRANCO BATATAS FRITAS

 100g de gelatina contém 60
calorias

100 g de mousse de chocolate

contém 355 calorias

100 g de arroz branco possui 130

calorias

100g de batata frita possui 312

calorias
 OU

BATATAS FRITAS
BATATAS FRITAS
DE PACOTE

OU

HAMBÚRGUER PÃO COM BIFE

GRELHADO
100g de batata frita possui 312
calorias

100g de batata frita de pacote

possui 409 calorias

100g de hambúrguer contém

295calorias

100 g de pão com bife grelhado

220 calorias
OU

OU
 100g de banana possui 89
calorias

100g de crepe com recheio tem

156 calorias

100g de laranja possui 37 calorias

100g de pudim flan contém 348

calorias
OU

OU
 100g de banana possui 89
calorias

100g de crepe com recheio tem

156 calorias

100g de laranja possui 37 calorias

100g de pudim flan contém 348

calorias
 OU

SOPA DE MASSA SOPA DE LEGUMES

COM GRÃO

OU
ESPARGUETE À ERVILHAS COM
BOLONHESA OVOS ESCALFADOS
100g de sopa de grão com massa
possui 128 calorias

100g de sopa de legumes possui

42 calorias

100g de esparguete à bolonhesa

contém 376 calorias

100 g de ervilhas com ovos

escalfados contém 147 calorias