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 Un aspecto muy

 La Ergonomía es un importante de la
conjunto de conocimientos ergonomía es que está
que trata de adaptar los centrada en las personas.
productos, las tareas, las Por ello, la ergonomía
herramientas, los espacios estudia las reacciones,
y el entorno en general a capacidades y habilidades
la capacidad y necesidades de los trabajadores, de
de las personas. El manera que se pueda
objetivo principal de la diseñar su entorno y
ergonomía es mejorar la elementos de trabajo
eficiencia, seguridad y ajustados a estas
bienestar de los capacidades y que se
trabajadores. consigan unas condiciones
óptimas de confort y de
eficacia productiva.
 En cualquier caso, la ergonomía puede ayudar a
mejorar las condiciones de trabajo. Así se
consigue mantener un mayor nivel de salud: las
mejoras ergonómicas reducen las demandas
físicas del trabajo dando como resultado menos
lesiones o dolencias relacionadas con él. Otro
efecto beneficioso de la ergonomía es que, al
mejorar el diseño del entorno laboral, consigue
incrementar la eficiencia y la productividad.
OBJETIVO DE LA ERGONOMIA

 La ergonomía se apoya en diferentes disciplinas que van desde la


fisiología a las ciencias cognitivas, de la biomecánica a la sociología
del trabajo, de la medicina a la ingeniería, etc. Entre sus principales
objetivos podemos mencionar :

 Optimizar la interrelación de las per sonas disponibles y la tecnología


utilizada.
 Seleccionar la metodología más adecuada al per sonal disponible.
 Elevar los índices de productividad, en lo cuantitativo y en lo
cualitativo.
 Diseñar la situación laboral de manera que el trabajo resulte cómodo,
fácil y acorde con las condiciones de seguridad y salud.
 La finalidad del diseño ergonómico de los puestos de trabajo es
conseguir una adaptación satisfactoria de las condiciones de trabajo a
las características físicas y psíquicas del trabajador, con el objeto de
salvaguardar su salud y bienestar al mismo tiempo que se mejoran la
eficiencia y la seguridad en el trabajo.
¿QUÉ ASPECTOS ESTUDIA LA ERGONOMÍA?

Estudia todos los que influyen en la


interacción entre la per sona y el trabajo
que realiza:
 Demandas energéticas de la
actividad, posturas, movimientos y
fuerzas aplicadas durante el trabajo.
 Condiciones ambientales como ruido,
iluminación, etc.
 Condiciones temporales del trabajo:
pausas, horarios, ritmos, jornadas.
 Condiciones sociales de la empresa:
estilos mando, sistemas promoción.
 Condiciones de información: ordenes,
instrucciones para las tareas, cauces
comunicación.
TIPOS DE ERGONOMÍA
Dependiendo de las áreas que estudien se clasifican en:

: antropometría y dimensionado, carga


física y confort postural.
: condiciones ambientales, carga visual
y alumbrado, ambiente sónico y vibraciones
: psicopercepción y carga mental,
interfaces de comunicación, biorritmos y crono ergonomía.
: seguridad en el trabajo, salud y
confort laboral, esfuerzo y fatiga muscular.
: diseño ergonómico de productos,
diseño ergonómico de entornos, diseño ergonómico de
sistemas.
: minusvalías y discapacitación, infantil
y escolar, micro entornos autónomos (aeroespacial).
: evaluación y consultoría ergonómica,
análisis e investigación ergonómica, enseñanza y formación
ergonómica.
PROBLEMAS ERGONÓMICOS

Hay seis características conocidas como factores de riesgo:


 Repetición: Es cuando el trabajador está usando constantemente
sólo un grupo de músculos y tiene que repetir la misma función
todo el día.
 Fuerza Excesiva: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha
fuerza continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar.
 Posturas Incómodas: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a
mantener una par te del cuerpo en una posición incómoda.
 Tensión Mecánica: Es cuando el trabajador tiene que golpear o
empujar una super ficie dura de la maquinaria o herramienta
constantemente. Herramientas Vibradoras: Es cuando el trabajador
debe usar frecuentemente herramientas vibradoras, como las que
se utilizan en construcción. Temperatura: Cuando los trabajadores
tienen que realizar sus labores en lugares demasiado calientes o
fríos.
BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA

• Previene riesgos laborales.


• Mejora la postura frente al ordenador u otro tipo de
máquinas de trabajo.
• Disminuye molestias físicas a los trabajadores.
• Mejora la comodidad en ambientes de trabajo.
• Eleva la productividad del trabajador.
• Disminuye la fatiga de los trabajadores.
• Permite obtener información de primera mano de los
aspectos a mejorar en los ambientes de trabajo.
• Mejora la estabilidad laboral.
• Mantiene la moral del trabajador en alto.
LAS POSTURAS MÁS SEGURAS EN EL
TRABAJO

 Trabajo de pie
 Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento.
 Adaptar la altura del puesto de trabajo a la tipología de
esfuerzo que se realiza.
 Cambiar frecuentemente la posición de los pies y repartir el
peso de las cargas.
 Utilizar un reposapiés.
Trabajo en oficinas
TRABAJO EN OFICINAS

• Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.


• Nivelar la mesa a la altura de los codos.
• Adecuar la altura de la silla al tipo de actividad.
• Cambiar de posición y alternarla con otras posturas.
• Asegurarse de que el monitor este al mismo nivel de sus
ojos para evitar tensar el cuello excesivamente.
• Situar el teclado al mismo nivel de los codos y levemente
inclinado para mantener relajadas las muñecas.
EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

 El levantamiento del peso es el momento más crítico , por lo


que se debe tener en cuenta los siguiente:
 Si el peso es considerable, procurar hacerlo entre dos
personas o con ayudas mecánicas.
 Los pies se deben separar y colocar uno más adelantado para
conseguir una postura estable y equilibrada para el
levantamiento.
 Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda
recta, sin flexionar demasiado las rodillas.
 Mantener la carga siempre pegada al cuerpo.
 Procurar no girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
 tendinitis: inflamación e irritación de los
tendones
 tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o
las vainas que lo recubren
 síndrome de túnel carpiano: comprensión del
nervio mediano en el túnel carpiano de la
muñeca.
 ganglio: quiste que aparece en una articulación
o en vaina del tendón del doro de mano o
muñeca.
 dosología: es un dolor intenso en la región
dorsal de la columna vertebral
 cifosis: es una curvatura de la columna
vertebral
 torticolis: se presenta cuando los nervios
cervicales se inflaman
 epicondilitis: es la inflamación de los
tendones que unen los músculos del ante
brazo y de la mano con el epicóndilo
 tendinitis del manquito de los rotadores:
inflamación a nivel del manguito de rotadores
 tendinitis del Aquiles: inflamación o irritaciones
tendón de Aquiles
 síndrome patero femoral: ruptura o
reblandecimiento del cartílago de la rotula
ANTROPOMETRÍA

Ciencia que estudia las medidas y dimensiones de las diferentes partes del cuerpo
humano ya que estas varían de un individuo para otro según su edad, sexo, raza,
nivel socioeconómico, etcétera.

 Estructural  Funcional
Va de la cabeza, O dinámica, incluye
troncos y extremidades medidas tomadas
en posiciones durante el movimiento
estándar. realizado por el cuerpo
en actividades
especificas.
FUENTES DE VARIABILIDAD ANTROPOMÉTRICA

 Edad: Para la mayoría de las longitudes del cuerpo,


se obtiene el creciente total par todos los propósitos
prácticos, alrededor de los 20 años para el hombre
y a los 17 para la mujer.
 Sexo: En este aspecto, el hombre es mas grande que
la mujer, para la mayoría de las dimensiones
corporales, y la extensión de esta diferencia varia
de una dimensión a otra.
 Cultura: El diseño antropométrico inapropiado no
solo conduce a una ejecución deficiente por parte
del obrero, sino que también representa una
perdida de mercado, en cuanto a ordenes y
exportaciones se refiere, para los países
extranjeros..