ESPIRITUALIDAD EN EL AULA

UN CAMINO ALTERNO A LA SALUD EMOCIONAL

EFRAÍN RÍOS
¿QUÉ ES LA ESPIRITUALIDAD?

• No es Religión
• Es reconocer que hay “algo” más allá de lo físico
• Es estar en contacto con nuestro ser “intangible”
NIVELES DEL SER
RECONOCIENDO MI SER

• Siento
• Reacciono
• Percibo/Interpreto
• Intuyo
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

• Son reacciones ante el placer o el dolor que producen los estímulos a los que estamos expuestos.
• Estas reacciones nos afectan física y psicológicamente en función de la intensidad con que se presentan.
EMOCIONES
¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?

Son las emociones acompañadas de pensamientos (emociones adquiridas) que al repetirse muchas veces
se vuelven HÁBITOS.
LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

1. Son, existen, se presentan, están.

2. Son componentes de nuestra vida afectiva, emocional y expresiva.
3. El manejo de ellos puede ser adecuado, inadecuado, positivo o negativo.
4. Las emociones y sentimientos de las otras personas, no se juzgan, se reciben y se aceptan.
5. Cada uno es dueño de sus propias emociones y sentimientos en su manejo y en su
expresión.
6. Lo positivo es expresarlos de manera adecuada.
7. Reprimirlos o bloquearlos no es adecuado.
8. Es mejor sentir que no sentir.
MALAS EMOCIONES

• Desarrollamos la creencia de que ciertas emociones no son buenas y nos hacen daño.
• Confundimos la emoción con el resultado de la expresión o manejo inadecuados de la misma.
• Ninguna emoción es mala, todas cumplen un propósito.
ACTITUDES ANTE LAS EMOCIONES

• Agresiva
• Pasiva
• Asertiva
NIVELES DEL SER
ESPIRITUALIDAD

• La CONCIENCIA de UNIDAD
• Todos somos UNO
• Nos reflejamos
• Somos un sistema
ESPIRITUALIDAD

Valores:
• Amor
• Compasión
• Perdón
• Agradecimiento
• Esperanza
• Fe
• Paz
ESPIRITUALIDAD

• Un ser superior
• Algo mas grande que nosotros mismos
• Cosmovisión
• Cómo funciona el mundo
PRÁCTICAS ESPIRITUALES

• Relajación
• Meditación (Pasiva/Activa, Mandalas, Mantras, Baile, etc.)
• Visualización
• Afirmaciones
EFRAÍN RÍOS

• frakrios@gmail.com
• www.facebook.com/frakeinstein (Frak Rios, Coach)