Anggraini harahap

1661050094
085939622673
 Definisi
• Osteoporosis adalah tulang yang keropos,
yaitu penyakit yang mempunyai sifat khas
berupa massa tulangnya rendah atau
berkurang, disertai gangguan mikro arsitektur
tulang dan penurunan kualitas jaringan
tulang, yang dapat menimbulkan kerapuhan
tulang (WHO, 2007)
 Gejala Osteoporosis
1. Tinggi badan berkurang
2. Bungkuk atau bentuk tubuh berubah
3. Patah tulang
4. Nyeri bila ada patah tulang
 Faktor Risiko
Osteoporosis

Dapat dicegah Tidak dapat dicegah

 Faktor Risiko Dapat dicegah
 Aktivitas fisik
 Kurang kalsium
 Merokok
 Minuman keras/beralkohol
 Minuman soda
 Stress
 Bahan kimia
 Faktor Risiko Tidak dapat dicegah
Jenis kelamin
Usia
Ras
Pigmentasi dan tempat tinggal
Riwayat keluarga
Postur tubuh
Menopouse
 Pencegahan Osteoporosis
o Asupan kalsium mencukupi
o Vit. D yang mencukupi
o Melakukan Olah raga dengan beban
o Gaya hidup sehat
o Hindari Obat - obatan
• Osteoporosis merupakan kondisi alami bagi
setiap orang yang telah memasuki usia tua.
Namun kita dapat memperlambat / mencegah
osteoporosis dini dengan cara mengkonsumsi
nutrisi yang baik untuk tulang.
 Daftar Pustaka
1. Martini S, Himiyah Alifatul D. Departemen
epidemiologi Fakultas kesehatan masyarakat
Universitas Airlangga. Surabaya : 2011
2. Rukmoyo Tedjo. Buku Ajar Osteoporosis.
Fakultas Kedokteran UGM : Jogjakarta
3. http://repository.usu.ac.id/bitstream/handle
/123456789/22611/Chapter%20II.pdf?seque
nce=4