CAPITULO 9

CREENCIAS ACERCA DEL

CONTROL PERSONAL
Creencias acerca del control
personal
 Motivación para ejercer control
personal
• Cuando los individuos creen que
1. “tienen lo necesario” para influir en su
ambiente y
2. el ambiente responde a sus intentos de
influirlo, harán lo necesario para lograr que
las cosas sean mejores; se sentirán
motivados a ejercitar un control personal
sobre los resultados en su vida.
Dos tipos de expectativa
 Autoeficacia

• La autoeficacia es la capacidad que tiene el

individuo (es decir, la parte relativa a “auto”
en autoeficacia) de organizar e instrumentar
sus habilidades para lidiar con las demandas y
circunstancia que enfrenta.
 Fuentes de autoeficacia
• Las creencias sobre la autoeficacia no surgen de
la nada; tienen causas y antecedentes. Estas
creencias provienen de 1) la propia historia
personal al tratar de ejecutar esos
comportamientos específicos, 2) observaciones
de personas similares a uno que también
intentaron realizar esas conductas, 3)
persuasiones verbales (palabras de ánimo) de
otros y 4) estados fisiológicos como un corazón
acelerado en lugar de tranquilo.
Antecedentes conductuales personales

• La gente obtiene su
autoeficacia actual a
partir de sus
interpretaciones y
recuerdos de los
intentos pasados por
ejecutar la misma
conducta.
 Experiencia vicaria

• La experiencia vicaria
implica observar a un
modelo que ejecuta el
mismo curso de acción
que el individuo está a
punto de realizar
 Persuasión verbal
• Las palabras de ánimo
desvían la atención del
individuo de las fuentes
de ineficacia y la dirigen
a las fuentes de eficacia.
• Pero la persuasión
verbal sólo llega hasta
donde la contradice la
experiencia directa.
 Estado fisiológico
• La fatiga, dolor, tensión
muscular, confusión
mental y temblor en las
manos son señales
fisiológicas de que las
demandas de la tarea
superan en el momento
presente la capacidad
del ejecutante para
afrontarlas.
 Efectos de la autoeficacia
en el comportamiento
• En términos generales, mientras más espere la
gente que podrá ejecutar de manera
adecuada una acción, más dispuesta estará a
hacer el esfuerzo y persistir ante las
dificultades cuando las actividades requieran
de dichas acciones. En contraste, cuando las
personas esperan no poder realizar
adecuadamente la tarea requerida, no estarán
dispuestas a participar en actividades que
demanden esa conducta.
 Efectos de la autoeficacia
en el comportamiento
• En un sentido más específico, las creencias
sobre la autoeficacia afectan 1) la elección de
actividades y la selección de ambientes, 2) el
grado de esfuerzo y persistencia ejercido
durante el desempeño, 3) la calidad del
pensamiento y toma de decisiones durante el
desempeño y 4) las reacciones emocionales,
en especial aquellas relacionadas con el estrés
y la ansiedad.
Elección: selección de actividades y
ambientes
 Esfuerzo y persistencia
• A medida que las
personas llevan a cabo
una actividad, sus
creencias en la
autoeficacia influye en
cuánto esfuerzo
ejercerán, al igual que
durante cuánto tiempo
realizarán ese esfuerzo
ante las adversidades.
Pensamiento y toma de decisiones
• La gente que tiene una
fuerte creencia en su
eficacia para solucionar
problemas sigue siendo
notablemente eficiente
en su pensamiento
analítico durante
episodios de estrés, en
tanto que las personas
que dudan de sus
capacidades piensan de
manera errática
 Emocionalidad
• Las personas con un fuerte
sentido de eficacia atienden a
las demandas y retos de la
tarea, visualizan escenarios
competitivos para las futuras
conductas y albergan
entusiasmo, optimismo e
interés. Por el contrario, las
personas con un débil sentido
de eficacia se concentran en
sus deficiencias personales,
visualizan los formidables
obstáculos que tienen
enfrente y albergan
pesimismo, ansiedad y
depresión.
 Potencialidad
• En un estudio, los
investigadores
capacitaron a un grupo
de mujeres en
habilidades de defensa
personal y manejo de
emociones durante un
periodo de cinco
semanas.
 Moldear facultades en las personas:
programa de modelamiento para
el dominio
1. Los principiantes participan en grupos de aprendizaje
cooperativos. Una persona realiza una ejecución simulada
mientras sus compañeros observan. Cada persona toma
su turno hasta que todos han ejecutado el
comportamiento múltiples veces.
2. Los principiantes realizan la conducta en forma individual
dentro de una situación casi natural que presente varias
dificultades, obstáculos y adversidades realistas, mientras
que el experto proporciona modelamiento y
realimentación correctiva.
3. El experto modela un comportamiento confiado y técnicas
para regular la excitación.
 Moldear facultades en las personas:
programa de modelamiento para
el dominio
1. El experto identifica las habilidades componentes implicadas en el
afrontamiento eficiente y mide las expectativas de eficacia de los
principiantes en cada habilidad componente.
2. El experto modela cada habilidad componente, enfatizando las
áreas de habilidad que más preocupan a los principiantes.
3. Los principiantes emulan cada habilidad modelada. El experto
proporciona realimentación correctiva según se vaya necesitando.
4. Los principiantes integran las habilidades componentes
independientes dentro de un desempeño general simulado. El
experto introduce sólo obstáculos leves y ayuda a los principiantes
a integrar las diferentes habilidades componentes dentro de un
desempeño general coherente.
 Creencias en el dominio
• Las creencias en el dominio reflejan el grado
de control percibido que se tiene para lograr
resultados deseables y prevenir resultados
aversivos (Peterson et al., 1993). Cuando las
creencias de control personal son fuertes y
flexibles, el individuo percibe un fuerte lazo
causal entre las acciones y los resultados.
 Modos de afrontamiento

• La cantidad de dominio que se ejerce sobre

los resultados depende de manera
significativa de cómo se elige afrontar la
situación.
Modos de afrontamiento
 Dominio frente al desamparo
• Las personas aprenden a reaccionar ante el
fracaso de maneras diferentes. Una
orientación motivacional de dominio se
refiere a una representación fuerte y
resistente de uno mismo durante los
encuentros con el fracaso.
Desamparo aprendido
 Componentes
• Contingencia
• La contingencia se refiere a la relación objetiva
entre la conducta de una persona y los
resultados ambientales.
• Cognición
• Comportamiento
Gracias