Autoconocimiento

Habilidades Sociales

Empatía

Autogestión

INTELIGENCIA EMOCIONAL Motivación

Tratamiento Psicológico
Nahum Ferrufino & Loany Martínez
11 de abril del 2019
¿Qué es la inteligencia emocional?
• Es uno de los constructos de mayor popularidad en el ámbito de la
psicología en esta última década.
• Es la clave del rendimiento laboral, educativo y deportivo.
• Esencial para el bienestar, felicidad y desarrollo personal.

capacidad de percibir, asimilar, comprender y regular

las propias emociones y las de los demás e incluye
habilidades como la tolerancia, la comprensión, la
empatía, la asertividad o la identificación y
verbalización de los sentimientos.
• Ackerman (2019) nos hace la pregunta… ¿qué es más importante, un
CI o la inteligencia emocional?
• Si creemos que un CI, estaremos sorprendidos por saber que no es
así. Claro el CI es importante pero hay rasgos que son más influyentes
en nuestro éxito.
• Goleman (1995) miraba la IE como un factor vital para llegar al éxito,
especialmente para los niños. Propuso el aprendizaje emocional y
social para promover la IE concluyendo que mejorarían sus
habilidades de aprender, les ayudaría a tener éxito al reducir
problemas atencionales.
Actividad 1 adultos y niños

¿Cómo cultivar la inteligencia emocional?

• Tengamos tu diario de emociones

Sólo tienes que tomarte 10 o 20 minutos al

día, preferiblemente antes de acostarte,
para hacer un repaso de cómo ha ido tu
jornada a nivel emocional. Si por ejemplo
sientes que has estado experimentando estrés
y te sientes triste, anótalo. Revisa cómo te has
sentido durante la semana y compáralo con la
semana anterior.
Actividad 2 adultos o niños
La rueda de la vida
• Es una de las técnicas más eficaces para
conocernos a nosotros mismos y corregir aquellas
áreas de nuestra vida con las que no estamos contentos.

• Necesitamos una hoja de papel que contenga un círculo para que

podamos poner qué áreas de nuestra vida son importantes para nosotros
y queremos trabajar. Por ejemplo, trabajo, amistades, pareja, familia,
ocio… Después, es necesario evaluar cada variable con una puntuación
que muestre nuestra preferencia. Por ejemplo, si el trabajo es lo más
importante, pondremos el número “1”. Una vez tengamos claro el orden
de preferencia, es necesario anotar diferentes acciones para mejorar
nuestra vida. (Agregar a las acciones consejería)
Actividad 3 adulto

Cultivar el autocontrol
• El autocontrol es la habilidad para tener control sobre uno mismo y sus
acciones, bajo el dominio del cuerpo.

Se recomienda aprender a escuchar, mostrar educación, buenos modales,

respetar turnos para hablar, evitar comentarios imprudentes, cuidar de
no dar consejos no solicitados, cuidar las relaciones personales, actuar
reflexivamente en situaciones de fastidio y al dar respuestas.

La persona que aprende a auto-controlarse tiene

la facilidad de vivir con satisfacción pues no se
dejará llevar por disgustos y contratiempos.
Actividad 4 niños

Autocontrol

Para eso vamos a poner música mientras suena la música tenéis que moveros por la sala, dando
saltos y palmadas, muy muy activos, y cuando la música pare, tenemos que parar, quedarnos
quietos, cerrar los ojos y los puños.”

Hacemos la dinámica, varias veces. Y cuando terminen hacemos un debate para que nos
cuenten, cómo se han sentido y si les ha resultado sencillo cambiar su nivel de activación.
Actividad 5 niños y adultos Sirve para terapia grupal o personal

Autoconocimiento

Le pedimos que resuman las

preguntas que se relacionan,
una vez hecho el resumen que
las expliquen el ejercicio ayuda
a sentirse normal y ayudar al
clínico a conocer al cliente.