Redes Sociales

¿Qué me hacen
sentir?
 Test: ¿Qué tan grande es tu adicción por
las redes sociales?
1.- ¿Cuántas redes sociales
3.- ¿Cada cuánto haces una
tienes?
publicación en tus redes
a) Solo una sociales?
b) Dos o tres
c) Creo que todas las que a) Casi nunca
hay b) Una o dos veces a la semana
c) Diario

2.- ¿Cada cuánto revisas tus 4.- ¿Lo primero que haces al
redes sociales? levantarte es mirar las redes
a) Una vez al día a) No
sociales?
b) Cada vez que puedo b) En ocasiones
c) Todo el tiempo C) Diario
a) Una hora
b) Dos o tres horas
c) Todo el día
5.- ¿Cuánto tiempo en
el día estás conectado
a las redes sociales
a) Una hora
b) Dos o tres horas
c) Todo el día
6.- ¿Pasas más tiempo
hablando por medio de las
redes sociales con tus amigos
que con tu familia?
a) No jamás lo haría
b) En ocasiones sí
c) Siempre
7.- ¿Tienes más amigos en las redes
sociales que en la vida real?
a) Todos mis amigos que tengo agregados también son mis
amigos en la vida real
b) A muchos de mis amigos de las redes sociales los
conozco, pero a otro no
c) Sí, porque es más fácil hacer amigos por las redes
sociales
8.- Si por alguna razón no tienes
acceso a tus redes sociales por
un día ¿cómo te sientes?
a) Normal, tengo cosas más importantes que
hacer
b) Me aburro un poco
c) Mal, necesito ver mis redes sociales
 Resultados del Test 11-16
Definitivamente
tienes una adicción
6-10 por las redes sociales
y has dejado que tu
0-5 Ten cuidado porque privacidad pase a un
estás a punto de segundo plano.
¡Felicidades! convertirte en un
No eres adicto a las adicto a las redes
redes sociales. Tienes sociales.
muy claro que tu
vida real es más
importante que la
virtual.
 Sabías que...

500M de 2 billones 500M

fotos al día de likes tiktokers

400 billones
de historias
 Los LIKES y
reacciones
producen
ENDORFINAS
Problemas
En la AUTOESTIMA
Autoestima
Derivada de la perfección inalcanzable
Fotos de personas que según
estereotipos, son:
+ Bonitas
+ Fit
+ Ricas
+ Populares
“En el pasado, eras lo que tenías, ahora eres lo que compartes”.

-Godfried Bogaard-

1,500,000
Más de un millón y medio de
personas sufren de baja
autoestima por redes
sociales
 Problemas derivados de la baja
autoestima
Duck Syndrome
Ansiedad Depresión
 Universidad Estatal de San Diego
(2017)
Entre el 2010 y 2015 los alumnos de secundaria tenían síntomas depresivos

33%
En el 2017 aumentó

+1,000,000
Aumentó la tasa de suicidio de las niñas

65%
 Aumento de la depresión en niñas

Comparaciones negativas

Siguen celebridades e Influencers

Photoshop

Estudio Twenge por Dr. Halmet (2017)

Maneras para evitar
depresión, ansiedad
y estrés
 Comunicar emociones
Tranquilidad Espiritual
Sentido del Humor

Aprender a pasar el tiempo contigo

Descubrir qué te hace feliz mismo

Ayudar a Otros
 Aprende a relajarte

Comprométete
con un grupo
Ejercítate
“Hay un ser humano detrás de
cada tweet, blog y correo
electrónico. Recuérdalo. ”
Chris Brogan
¡Gracias!
¿Preguntas?
 Referencias
Grupo Sexenio. (2018, March 03). ¿Qué efecto tienen los likes de Facebook en tu cerebro? Retrieved from

http://www.sexenio.com.mx/aplicaciones/articulo/default.aspx?Id=23732

How Social Media Addiction Affects Your Health and Well-Being? (2017, September 07). Retrieved from https://www.psychreg.org/social-media-addiction-

health-wellbeing/

Miller, C., & Child Mind Institute. (n.d.). Does Social Media Cause Depression? Retrieved from https://childmind.org/article/is-social-media-use-causing-

depression/

Sundrani, N. (n.d.). Researchers study effects of social media on youth. Retrieved from https://coronadoexplorer.com/2706/entertainment/researchers-study-

effects-of-social-media-on-youth/

Sherman, L. E., Payton, A. A., Hernandez, L. M., Greenfield, P. M., & Dapretto, M. (2016). The Power of the Like in Adolescence: Effects of Peer Influence on

Neural and Behavioral Responses to Social Media. Psychological Science, 27(7), 1027–1035. https://doi.org/10.1177/0956797616645673