Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • Aktivitas Fisik 5.0

    Transféré par

    ferry muhamad fauzi
    4 vues11 pages

    Titre original

    AKTIVITAS FISIK 5.0.pptx

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    PPTX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Signaler ce document

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme PPTX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    4 vues11 pages

    Aktivitas Fisik 5.0

    Transféré par

    ferry muhamad fauzi

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme PPTX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    sur 11

    AKTIVITAS FISIK

    10/05/2019
    10/05/2019

    Obesitas
    PENYAKIT
    Kencing Manis
    AKIBAT Penyakit
    Jantung
    KURANG
    GERAK

    Osteoporosis
    Stroke

    Sumber : Kemenkes RI (2018)


    10/05/2019

    Apa itu Aktivitas Fisik ?

    PENTING !
    Aktivitas fisik dikategorikan
    cukup apabila seseorang
    melakukan latihan fisik atau
    olah raga selama 30 menit
    Aktivitas fisik adalah setiap gerakan setiap hari atau minimal 3-5
    tubuh yang meningkatkan
    pengeluaran tenaga dan energi atau hari dalam seminggu.
    pembakaran kalori.
    (Kemenkes RI, 2018).
    10/05/2019

    Aktivitas Fisik Sederhana


    Bersama Keluarga
    10/05/2019

    Berjalan kaki

    Membersihkan
    rumah

    Mencuci baju
    Menyetrika

    Tamasya bersama
    keluarga

    Sumber : Kemenkes RI (2018)


    10/05/2019
    10/05/2019

    Menurunkan risiko
    keropos tulang
    (osteoporosis)

    Mencegah diabetes
    melitus (kencing manis)
    Mengendalikan kadar
    kolesterol darah
    Mengendalikan
    tekanan darah
    Meningkatkan mood

    Manfaat
    Aktivitas
    Fisik
    Sumber : Kemenkes RI (2018)
    10/05/2019
    10/05/2019

    OFFICE WORKOUT
    10/05/2019

    AYO BERGERAK

    Vous aimerez peut-être aussi