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 Cambios durante la
vida…
• Nuestro cuerpo va cambiando a lo largo de la
vida y pasa por varias etapas:
- Infancia
- Adolescencia
- Madurez
-Vejez
 Son conceptos diferentes:
• Pubertad • Adolescencia
 Es el conjunto de cambios  Es el periodo del desarrollo
físicos que transforman el humano comprendido entre la
niñez y la edad adulta,
cuerpo infantil en cuerpo durante la cual se presentan
adulto con capacidad para importantes cambios físicos,
la reproducción biológicos, psicológicos y
 Su objetivo es formar sociales.
• Su objetivo es formar
adultos maduros que
adultos funcionales, que
sean capaces de sean capaces de
reproducirse para incorporarse de forma
conservar la especie productiva a la sociedad
Generalidades
 Los cambios de la pubertad
(general):
• Crecimiento rápido (estirón).
• Inicio de una importante proceso de maduración
física (hormonas).
• Aparecen cambios en la voz.
• Crecimiento de pechos y genitales.
• Vello axilar y pubiano.
• Ensanchamiento de caderas.
• Coordinación motora.
• Menstruación en niñas y eyaculación en los niños.
 Niñas
 Aparición de un botón mamario.
 Elevación de los pezones.
 Mayor sensibilidad en los pezones que inicialmente
puede ser incómoda.
 Aparición de bello púbico, vellos delgados y suaves en
los genitales externos, medio año después de la
aparición del botón mamario.
 Crecimiento paulatino de los senos, durante
aproximadamente cinco años a partir de la aparición
del botón mamario.
 Cambios en las características de sudoración, con olor
intensificado.
 Oscurecimiento paulatino del vello púbico que
aumentan en cantidad.
 Niñas
 Aparición del vello axilar
 Engrosamiento de los labios mayores y
alargamiento de los labios menores (genitales
externos).
 Incremento de la estatura, que puede ser lento,
durante toda la pubertad o intenso durante todo un
año.
 Piel con mayor cantidad de grasa , con posibilidad de
acné.
 La grasa corporal se distribuye de manera diferente,
acumulándose más en los glúteos y en las caderas.
 Aparición de un líquido transparente o
simultáneamente blanco, sin olor, que no ocasiona
molestias, unas semanas o meses antes de la primera
menstruación.
 Niñas
 Aparición de la primera menstruación dos o tres años
después del botón mamario.
 Menstruaciones irregulares durante dos años.
 Menstruaciones regulares a partir del tercer
Año, con ciclo de entre 24 y 35 días.
 Cambios en la voz
 Vello facial y vello en los brazos y piernas.
Aspectos que favorecen un buen
crecimiento…
• Para el adecuado desarrollo niños y niñas
requieren:
• Dormir alrededor de 9 horas.
• Realizar ejercicio regular dos o tres veces a la
semana.
• Alimentarse sanamente (frutas y verduras),
acompañar su dieta de suficiente agua.
 Primera Menstruación
Suele aparecer en las niñas en promedio, alrededor de
los 9 a 12 años.
¿Qué significa?:
1. Un signo de que dejan de ser niñas.
2. Una señal de que están madurando.
3. La claridad de que están saludables.
4. Que significa que su cuerpo puede reproducirse /
engendrar hijos.
5. Que la vida les brinda más recursos para llegar a ser
lo que desean, adquieren mayor libertad y mayor
responsabilidad.
Cambios en las niñas
 Primera Menstruación
“MENARQUIA “

• La primera menstruación significa un avance

en tú desarrollo, dejarás de ser niña para
se una “señorita”.
• Pasarás por un proceso de maduración para
llegar a ser una MUJER.
 Primera Menstruación
• No debe traer todo el tiempo una toalla
sanitaria “para cuando venga la primera vez”.
Se requiere ventilación diaria.

• La intimidad es importante, por eso es

necesario saber doblar y guardar una toalla
sanitaria cuando ha sido usada.

• Llevar toallas de repuesto por alguna

emergencia.
 Primera Menstruación
• No te debes sentir incómoda si estás
menstruando e intentan molestarte.

• Recuerden que:
– Es un evento normal.
– Gracias a ello tu y tú compañero nacieron.
– Tú compañero también tendrá cambios y
merecerá igual respeto.
 Cambios Femeninos
• La menstruación se inicia dos o tres años después del inicio de
la pubertad. Dentro del 1° y 2° año, el ciclo menstrual puede
ser irregular y puede variar el número de días de sangrado.
Posterior a esto toda mujer debe ser regular
• El ciclo menstrual se inicia el primer día de la menstruación y
termina cuando inicia nuevamente el sangrado. No todas las
mujeres tienen ciclos de 28 días, en algunas varían entre los
22 y los 34 días.
• El sangrado menstrual varía de mujer a mujer y puede ir
desde tres días a 7.
• Es recomendable adquirir una libreta privada o un calendario,
para anotar los días de menstruación y así llevar un registro
de tu periodo.
 La menstruación no es una
enfermedad
• Pueden realizar sus actividades cotidianas sin problema,
pueden hacer ejercicio, pueden comer sus alimentos
regulares.

• Deben tener una ropa interior cómoda, para sostener la

toalla sanitaria con comodidad.

• Es indispensable bañarse diariamente, pasar suavemente

agua y jabón por el área genital. Sobre todo cuando estas
en los días de tú periodo menstrual.

• En caso de que manches tu ropa interior o tus sabanas, hay

que limpiarla y cambiarla de inmediato para evitar que quede
marcada.

• Flujo: transparente o ligeramente blanco, sin olor típico, no

produce molestias /semanas o meses antes de menarquia.
 Para prevenir infecciones
• Las niñas pueden tener infecciones genitales que no
son necesariamente de transmisión sexual. Una
infección puede detectarse por mal olor genital,
ardor, comezón, flujo oloroso, espumoso, dolor en
el bajo vientre, mucosidad verdosa o bien pueden
no notarse.
 Síndrome Premenstrual
• Son molestias que le ocurren a las mujeres antes de
que comience su período de menstruación, como cambios
en el estado de ánimo, ligero dolor de cabeza o fatiga,
cierta molestia en senos y abdomen u otros.

• Estas molestias disminuyen notablemente si se evita el

exceso de sal y la comida insana, si se realiza ejercicio
y se descansa adecuadamente durante la segunda y
tercera semana del ciclo menstrual.

• Es importante que llevemos un control médico/a, para

que Ginecólogo/a, conozca sus síntomas y recomiende la
mejor opción de acuerdo a su edad.

• No se acostumbre al dolor intenso durante la

menstruación, ¡acuda al médico/a!
Cambios en los niños
¿Cómo se inicia la pubertad?
• La pubertad se inicia cuando la hipófisis,
hipófisis que es
una glándula ubicada debajo de tu cerebro, envía
una señal a tu cuerpo para que comience a elaborar
unas sustancias químicas especiales,
especiales una de estas
sustancias químicas u hormonas se llama
testosterona, la cual se produce en tus testículos.

• La pubertad en los niños normalmente se inicia

entre los 10 y los 17 años y dura varios años más
(nunca antes de los 9). Sin embargo, todos somos
diferentes y no importa cuando comiences, tu
cuerpo decidirá cuando se sienta preparado.
 Cambios en los niños
• Un primer signo de inicio de la pubertad en los
varones es el crecimiento acelerado de los pies,
seguido de mayor fuerza y crecimiento de las
manos. Estos cambios producen una “torpeza
motriz” clara en los adolescentes.

• Mirarte en un espejo de cuerpo completo te puede

ayudar a incorporar la nueva imagen de tú cuerpo.
 Cambios en los niños
• Tu estatura aumentará. (Ojo, no todos los niños
crecen al mismo tiempo)
• Tu cuerpo se ensanchará.
• Tu cuerpo transpirará más y producirá mal olor.
• Tu cabello y tu piel se pueden volver más grasosos
y es posible que te aparezcan granitos.
• Comenzará a crecer vello debajo de tus brazos, en
tus piernas y en el área del pubis entre tus
piernas.
• El tono de tu voz se volverá más grave.
• Tu pene y tus testículos crecerán y estos últimos
comenzarán a producir espermatozoides.
 Cambios en los niños
• Vello púbico
– Otro signo de rápida aparición en los niños son
los vellos en el escroto, en un inicio son pocos
y delgados, posteriormente se oscurecen y se
hacen más gruesos.
– La aparición de vello axilar y facial suele
retrasarse alrededor de dos años después del
primer vello en el escroto.
– La cantidad de vello depende en gran medida
de factores genéticos.
 Cambios en los niños
• Sudor
– Alrededor de los 13 años, la mayoría de
los niños requieren del uso de
antitranspirantes. Ya en los últimos años
de primaria puede observarse después de
los recreos esta necesidad
• Estatura
– Los niños crecen alrededor de 20 a 25
cm. durante la pubertad, en un lapso de
dos a cuatro años.
 Cambios en los niños
• Huesos
– Los huesos de los niños se hacen más anchos y
gruesos durante la pubertad, inclusive la
estructura de la cara cambia un poco debido a
ello. Durante estos cambios, es frecuente que
los adolescentes presenten una miopía transitoria
que debe desaparecer en medio año.
• Voz
– La laringe crece y se ensancha y alrededor de
los 15 años la voz del menor tiene cambios
notables.
 Definición de algunos
conceptos
 Erecciones

Cuando un hombre se excita sexualmente, o algunas veces

sin motivo aparente, el pene se agranda y endurece,
levantándose. Esto se conoce con el nombre de erección.

 Por qué se endurece? ¡Acaso tiene un hueso adentro!

Se endurece porque sé llena de sangre. No tiene ningún

hueso. Tampoco tiene ningún músculo es su espesor, como
muchos creen.
 Definición de algunos
conceptos
 Eyaculación

Es cundo el semen sale en chorros repentinamente del pene

a través de la uretra. Esto se llama eyaculación. Esto
sucede cuando los músculos que se encuentran en la base
del pene comienzan a estirarse y a contraerse. Esto hace
que el semen sea expulsado del cuerpo a través de la uretra
y que salga fuera del cuerpo por la punta del pene. Pero
esto no sucederá cada vez que tengas una erección. Por lo
general, sucederá únicamente cuando estés muy excitado
sexualmente.
 Definición de algunos
conceptos
 Emisión nocturna

• Algunas veces puedes tener eyaculaciones mientras duermes. Eso

se llama emisión nocturna o sueño húmedo. Te sucede sin que te
des cuenta. Puede que observes al despertar que tu pijama o tus
sabanas están un poco húmedos o pegajosas. No es nada que deba
preocuparte, todos los hombres pasan por esto más de alguna vez.
Sólo tienes que poner el pijama y tus sábanas en la lavadora y
conversar con tus padres, no hay de que avergonzarse. 

• Los hombres de todas las edades pueden tener erecciones, desde

los bebés hasta los hombres de edad avanzada. La diferencia es
qué solo producen espermatozoides y semen una vez que hayan
entrado en la pubertad.
 Definición de algunos
conceptos
No te preocupes

• Si crees que los demás se darán cuenta cuando tengas

un erección. No son tan evidentes como piensas y
desaparecen pronto.
• La eyaculación promedio contiene más de 300 millones
de espermatozoides.