POSTURA Y FONACIÓN

EJE CORPORAL y LA VOZ:

Hay tres ejes básicos de alineación del cuerpo:
1) Que va del perineo al vertex (coronilla)
recorriendo la columna vertebral.
2) A la altura de los hombros (cintura escapular).
3) A la altura de la pelvis.
Con un buen apoyo de los pies.
• RECORDAR: Una buena postura corporal es
determinante para un buen rendimiento
laríngeo
Posición de pie:
Posición de sentado:
CONTROL POSTURAL
- Rodillas semi flexionadas.
- Mentòn que no apunte ni hacia arriba ni hacia
abajo.
- Mandìbula suelta y relajada.
- Espalda abierta con un espacio máximo entre los
hombros.
- Peso corporal distribuido de manera uniforme
sobre ambas plantas y talones.
CONTROL POSTURAL : Prueba de la pared
Para adoptar una postura correcta:
Ponerse de espaldas contra una pared , colocando los
tobillos a unos cinco centímetros de distancia. Las
nalgas, omóplatos y parte posterior de la cabeza debe
contactar la pared.
En esta posición, el cuerpo se encuentra bien alineado.
Luego alejarse de la pared y constatar si sigue
manteniendo la postura.
• http://musiki.org.ar/Aparato_fonatorio_y_Entrenamiento_vocal