En arquitectura, el umbral es la parte inferior o un

escalón del vano de una puerta de una casa y la

parte contrapuesta al dintel de esta. También es el
madero atravesado en lo alto de un vano para
sostener el muro que hay encima.

En aeronáutica, el umbral es el comienzo de la

parte de la pista que es utilizable para el aterrizaje.
 En psicofisiología, el umbral es el nivel de sensibilidad mínimo
de un sentido (tacto, olfato, visión o audición) o la cantidad o
valor mínimo de un estímulo o un fenómeno a partir del cual
la sensación aparece, cambia o desaparece, se origina una
transmisión de un impulso nervioso y los efectos de un agente
físico se vuelven perceptibles.
Por ejemplo, el umbral sonoro o de audición, que es la
intensidad o frecuencia mínima que debe tener un sonido para
ser percibido por el oído humano, o el umbral de la luz, que es
la cantidad mínima de luz que puede detectar el ojo humano
en la oscuridad, o el umbral de dolor, que es la intensidad
mínima de un estímulo que despierta la sensación de dolor.
 Umbral y Tolerancia al Dolor

Los conceptos de Umbral del Dolor y Tolerancia al Dolor vienen de la

biología. Se refieren a la CAPACIDAD DE SENTIR,Y DE SOPORTAR,
EL DOLOR FÍSICO, pero es considerado increíblemente útiles para
estudiar cómo gestionamos nuestro dolor psicológico, mental y
emocional.

Tu Umbral del Dolor es el mínimo dolor que eres capaz de sentir.

Es decir, menos que eso, simplemente no lo sientes.

Tu Tolerancia al Dolor es el máximo dolor que eres capaz de aguantar.

Superado tu nivel de tolerancia harás cualquier cosa por evitar ese
dolor.
 Esto sucede porque nuestros cuerpos físicos tienen unos receptores que
informan al cerebro de las sensaciones recibidas. Necesitan un mínimo de
estimulación (umbral) para activarse, si no, ni nos enteraremos.Y a partir de
un cierto nivel (tolerancia) nuestro cerebro considera que es demasiado, y
actúa de forma automática para protegerte, tanto si quieres como si no.

Por ejemplo, imaginemos meter la mano en un cubo de agua fría.

Si el agua esta sólo ligeramente fría, seguramente ni siquiera
sentiremos dolor, simplemente notaremos que el agua está fría. Si
el agua se va enfriando poco a poco, llegará un momento en el que
nos molestará, ¡el agua está muy fría! Ahí hemos superado nuestro
Umbral de Dolor.Y si la seguimos enfriando, llegará un momento
en el que nuestro cerebro nos llevará a sacar la mano, aunque
nosotros no queramos, simplemente, ¡esta demasiado fría! Aquí
hemos sobrepasado nuestra Tolerancia.
Existen casos en los que no, por ejemplo si vemos que no somos
capaces de enfrentarnos al problema, momento en el que
entraríamos en un estado de indefensión.
Pasar de la indefensión a la acción es una cuestión de Resiliencia,
que no vamos a tratar en este artículo, lo importante es que
hacemos algo al respecto o, si no podemos o no nos vemos
capaces, al menos sentimos que deberíamos hacerlo.
¿Y qué nos sucede en la zona entre los dos niveles? Nos
pasa lo mismo que al perro del granjero: nos duele lo
suficiente como para quejarnos, pero no lo suficiente para
hacer algo al respecto.
ES LA ZONA DONDE NOS QUEJAMOS PORQUE LO
QUE HAY NO NOS GUSTA, PERO NO NOS PONEMOS
EN MARCHA PARA CAMBIARLO.
Como podemos imaginar, a poco que estemos acostumbrados al desarrollo
personal, es que en la Zona de Queja no conseguiremos grandes resultados.
Si nos quejamos de algo pero no hacemos nada al respecto, simplemente
estaremos protestando y no conseguiremos absolutamente nada.

Intentar salir de esta Zona de Queja: No te Quejes, no Pongas Excusas.

El problema es que no es fácil. Porque vivimos en una sociedad que nos

condiciona a vivir permanentemente en esta Zona de Queja. ¿Y cómo nos
influye la sociedad? Reduciendo nuestro Umbral y aumentando nuestra
Tolerancia.
Vivimos condicionados en la Zona de Queja

Vivimos en una sociedad en la que se huye de la Responsabilidad Personal.

Todo es culpa de otro. Lo mío tiene que ser como yo quiero. Pero al final
hay que conformarse porque podría ser peor.
Y con este tipo de creencias limitantes, poco a poco vamos tendiendo a
separar estos dos niveles.
 Como todo lo que no sea de nuestro perfecto agrado nos molesta, pero hasta que no
estamos totalmente saturados no nos ponemos en marcha para cambiarlo, la mayoría
de las personas vivimos en un estado de queja constante:
¡TODO ES UNA MOLESTIA!

Me molesta no tener un cuerpo atractivo, pero no hago nada para cambiarlo: ¡mejor
quejarme de que engordo fácilmente, o de que la sociedad nos impone estándares de
belleza!
Me molesta mi trabajo, o mis jefes, estoy todo el día quejándome de la situación, de los
mandos de la empresa, de mis compañeros… “¡es que no hay quien los aguante!” pero
no me planteo buscar otro trabajo porque “está la cosa muy mal ahí fuera”.

Me molesta cómo está el país, me quejo constantemente de todos los políticos, porque
“al final todos son unos ladrones y unos sinvergüenzas”, pero luego no voto, o voto a los
mismos de siempre porque “más vale malo conocido que bueno por conocer”.

VIVIMOS EN UNA QUEJA PERMANENTE SIN MOVERNOS PARA CAMBIAR LAS

COSAS.
AHORA…………
OBSERVEMOS
LAS SIGUIENTES
IMAGENES
EL UMBRAL ES LA CANTIDAD MÍNIMA DE SEÑAL QUE HA DE
ESTAR PRESENTE PARA SER REGISTRADA POR UN SISTEMA.
POR EJEMPLO, LA MÍNIMA CANTIDAD DE LUZ QUE PUEDE DETECTAR EL OJO HUMANO EN LA
OSCURIDAD.
• El umbral es la base de la exploración psicofísica de las sensibilidades
(táctil, olfatoria, visual o auditiva). Sensibilidad = 1/Umbral.

• Para la determinación práctica del umbral se considera un 50% de

probabilidades. Es decir, umbral es la menor cantidad de estímulo que
tiene un 50% de probabilidades de ser detectado.
• El punto en que un estímulo ocasiona una transmisión de un impulso nervioso,
se denomina umbral.
• El estímulo debe alcanzar cierta velocidad para ocasionar el umbral o en otras
palabras, una mínima reacción, haciendo necesario el impulso nervioso. Si la
velocidad no es alcanzada, no se efectúa el impulso nervioso. Esta última
explicación se conoce como la ley del todo o nada.
 Es la cantidad mínima de energía física para
UMBRAL ABSOLUTO producir un sensación, la cantidad más pequeña
para que nuestros sentidos puedan captarla.

Umbral absoluto normal en cada persona. Ejemplo

MODALIDAD SENSORIAL UMBRAL ABSOLUTO

VISTA La llama de una vela a una
distancia de 27 km.
TACTO El ala de una abeja en nuestra
mejilla
OLFATO Una gota de perfume en una casa
de 3 habitaciones
GUSTO Una cucharadita de azúcar
disuelta en 9 litros de agua
OIDO El tic-tac de un reloj a 6 mt. De
distancia
 Es la cantidad de cambio o intensidad necesaria
para que pueda ser percibida.
UMBRAL DIFERENCIAL Una diferencia entre dos estímulos.
Se desarrolló la Ley de Weber, un psicólogo
alemán del siglo XIX que dijo:
“ Cuanto mayor es el estimulo, mayor debe ser el
cambio para que pueda ser percibido”

Ejemplo:
Si llevas un bulto de 24Kg. en la espalda y alguien añade
unos gramos, no notarás la diferencia, pero si añades un
kilogramo mas, lo notarás.
Esto establece una relación entre el estimulo original y
cualquier aumento.
LOS UMBRALES SENSORIALES DEPENDEN DE LA
PERSONA Y EL AMBIENTE EN QUE SE ENCUENTRE.
 Factores que influyen en La
Percepción

Hay que tener presente que toda percepción es percepción

de la realidad objetiva,
es decir ni una sola percepción puede ser entendida o
comprendida con exactitud sin tener en cuenta la relación de los
factores que intervienen en ella.
 Factores INTERNOS

Factores Funcionales: vienen siendo las condiciones o características personales que poseen
el individuo que percibe.

Estos son:
 Actitudes: influyen mucho la predisposición para reaccionar donde interviene lo afectivo de
manera determinante.
 Aprendizaje: la adquisición de nuevos conocimientos puede alterar o determinar el modo
como captamos los hechos y objetivos.
 Experiencias: el vivir un acontecimiento y la manera de enfrentarlo genera habilidades
de vivir y relacionarse con las cosas.
 Cultura: de modo de ser o hacer de una sociedad influye en el modo de como los miembros
de ella de como interactúa con su entorno.
 Capacidad mental: factores intelectuales y aptitudinales que permiten a la persona
distinguir y precisar lo percibido.
 Atención: somos conscientes solo de un número
de estímulos (los necesarios para realizar actividad).

 Motivos: aquello que mueve y orienta a un individuo

puede que no lo haga en otro.
Cada quien, según sus intereses, tiene metas distintas.
 Intereses y valores: atendemos aquello que nos resulta
atractivo y con los que nos sentimos identificados.
 Factores EXTERNOS

Factores situacionales: vienen siendo el contexto en el que se establece la relación entre receptor
y estimulo. Situaciones diversas pueden hacernos ver lo que queremos.
Es el contexto ambiental en el que se observa o se percibe un objeto o acontecimiento.
Influyen, el tiempo, la luz, el calor, el lugar, el entorno social, etc.
Situaciones diversas pueden hacernos ver lo que queremos.
Factores Estructurales: son las condiciones o las características
de estructuración y naturaleza del estimulo u objeto.

Estos son:
~ Cierre
~ Proximidad
~ Semejanza
~ Continuidad
~ Simetría
~ Constancia de la forma
~ Figuras y fondos
~ Destino común
~ Forma
~ Iluminación
~ Intensidad
~ Contraste
~ Color
~ Tamaño
LA PERCEPCION EN LAS
 EJEMPLO

La percepción de los usuarios sobre el trato recibido durante su paso por los
servicios de salud se toma cada vez más en cuenta, pues en las áreas de
oportunidad para los prestadores de servicio que buscan mejorar la atención a
las personas con base en esta percepción.
Un usuario tratado con respeto y consideración en un ambiente agradable
responderá mejor al consejo de su médico y buscará la atención necesaria
cuando lo requiera.
La percepción de los usuarios ante el trato recibido en el sistema de salud, así
como la utilización del mismo, está asociado a variables sociodemográficas
como: la edad, el sexo, el ingreso familiar, la educación y el estado civil, entre
otras; también por la necesidad de atención médica por una condición de salud
y las limitaciones para realizar las actividades cotidianas, así como por la
organización del sistema y el trato recibido durante su paso por este.
A.- DISTORCIONAMOS LA REALIDAD:

Cuando generalizamos a partir de algunas características percibidas en alguien sea

positiva o negativa.
Por ejemplo: percibimos que es una magnífica empresa cuando nos brinda un excelente
servicio generalizamos sin conocer si realmente es una empresa en óptimas condiciones
financieras y laborales. Es este el denominado EFECTO HALO.

Cuando partimos de ESTEREOTIPOS, en base a características

de un grupo se define a la persona que lo integra sin analizar sus características
individuales, por ejemplo caracterizaciones por raza, sexo, ocupación, edad.
Decir: “ES MUJER, TU SABES ELLAS SON DÉBILES Y SENSIBLES, NO RESISTEN LA
PRESION”, es partir de prejuicios y estereotipos.
Cuando PROYECTAMOS:
”La proyección es uno de los mecanismos de defensa psicológica mas
popular. Mediante esa operación un sujeto sitúa en el mundo externo, por
lo general en otra persona afectos, pensamientos, deseos, características
que son suyos, pero sin identificarlos como tales, creyendo que pertenecen
objetivamente al otro. Constituye uno de los recursos mas socorridos de los
que disponemos para deshacernos transitoriamente de un aspecto
desagradable o perturbador de nuestro mundo interno. La tradición
cristiana lo describe de manera admirable con una metáfora por todos
conocida es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio”

Ejemplo:
Pensar que el dinero es motivo esencial de la
acción de todo el mundo.
B.- CONDICIONES DE PERCEPCIÓN:

Cuando el grupo es esencialmente homogéneo la proyección puede colaborar

en permitir una buena relación y/o negociación.
Es importante remarcar la influencia que puede ejercer en la percepción de la
realidad a PRIMERA IMPRESIÓN. Así mismo las ULTIMAS IMPRESIONES afectan
las percepciones anteriores.
La EXPECTATIVA sobre una situación puede colaborar a que el evento ocurra o no:
EFECTO DE PROFECÍA AUTOCUMPLIDA. Por ejemplo los maestros tienden a
calificar mejor a aquellos alumnos que consideran mas inteligentes. Es importante
mantener una actitud positiva frente a las situaciones constantemente para que
nuestros pensamientos y acciones se orienten a la consecución real de nuestros
objetivos o metas.
En la percepción interpersonal (cada vez que hay interacción entre 2 personas), se
presenta el PROCESO DE ATRIBUCIÓN, por el que se asignan CAUSAS O
MOTIVOS a la conducta de las personas y pueden ser de 2 tipos:
1. ATRIBUCIONES DE TIPO DISPOSICIONAL: en la que la causa de una acción o
conducta reside en un factor interno, o característica propia de las personas.
Por ejemplo: inteligencia, alegría, habilidad.
2. ATRIBUCIONES DE TIPO SITUACIONAL: en la que la causa de una acción o
conducta reside en un factor externo a la persona.
Por ejemplo: el clima, la suerte.
C.- ERRORES DE PERCEPCIÓN:

Ocurre un error por atribución fundamental, cuando se argumenta en función

de atribuciones disposicionales la conducta de otros ignorando factores de
otra índole.
El error de roles actor-observador se da cuando el rol que asumimos nos
permite atribuir en forma distinta causas a los motivos reales de conducta que
son percibidos desde otra perspectiva por el rol contrario al nuestro.
El error de auto apreciación se da porque el éxito es fácilmente
AUTOATRIBUIDO (AUTOPROMOCIÓN), mientras que los fracasos tienden a
tener origen externo (AUTODISCULPA).
D.- LA PERCEPCIÓN:

Que implica el reflejo de objetos y fenómenos con sus diversas cualidades, refleja
la TOTALIDAD de los objetos y fenómenos: así vemos una casa, una mesa, un
lápiz. Nos detendremos en el análisis de la percepción en una lección posterior.

La percepción es intencional, global o sintética y

es el punto de partida para mantener las primeras nociones y luego conceptos y
significaciones del mundo exterior no pue haber un aprendizaje óptimo sin que
exista una adecuada percepción de la realidad.
E.- LAS REPRESENTACIONES:

Son las reproducciones en imágenes de los objetos y fenómenos de la

realidad cuando ya no hay una estimulación directa.
Es la base para la imaginación, la atención y la memoria.
Psicol. Carmen Miranda Bustios