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Técnica de la Gestión

del tiempo
Las personas estresadas se quejan continuamente de que no tienen tiempo para
realizar todas las tareas. Cuando se trata de ganar tiempo, los nervios acaban
causando su pérdida. Para una buena gestión del tiempo es necesaria una relación
eficiente entre esfuerzo realizado, tiempo invertido y el resultado obtenido.
Un ambiente y espacio ordenado
disminuye el estrés y te permite
utilizar el tiempo de manera
eficaz
Tener un espacio de
trabajo desorganizado
causa estrés. Te quita
tiempo de tus tareas
prioritarias y no te
permite enfocarte en un
100%
Gestión del tiempo
Técnica de la agenda
1. Identificar todas las actividades a
realizar durante el día
2. Se organiza según la prioridad de
urgencia de cada actividad( de 1 a 7)
3. Si hay algo que no da tiempo, como
es de poca prioridad, se puede cambiar
para otro día, y darle otra prioridad.
4. Es importante no ajustar demasiado
todas las tareas en la agenda, sino que
hay que dejar tiempo para los
imprevistos.
ACTIVIDAD

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