11- COMBATIR LOS PENSAMIENTOS

AUTOMÁTICOS

Lic. Hugo Andrés Romero Calderón

EVALUACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS
LOS PACIENTES PUEDEN TENER MILES DE PENSAMIENTOS POR DÍA,
ALGUNOS DISFUNCIONALES Y OTROS NO
 OCUPARSE DE UN PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
UNA VEZ QUE SE HA DECIDIDO PRESTAR ATENCIÓN A UN
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO, EL TERAPEUTA TRATA DE CONFIRMAR SI
ES NECESARIO INVESTIGARLO, PREGUNTANDO LO SIGUIENTE:

SI EL PACIENTE CREE FUERTEMENTE EN ESE PENSAMIENTO Y ESTA

SIGNIFICATIVAMENTE PERTURBADO POR ÉL, EL TERAPEUTA TRATARÁ
DE DESENTRAÑAR EL CUADRO HACIENDO PREGUNTAS ACORDES AL
MODELO COGNITIVO:
DESPUÉS DE TENER UN CUADRO MÁS COMPLETO, EL TERAPEUTA
TOMA UNA O MÁS DE LAS SIGUIENTES ACTITUDES:
 INTERROGATORIO PARA EVALUAR UN
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
NO SABE DE ANTEMANO SI UN
EL TERAPEUTA PENSAMIENTO ESTÁ DISTORSIONADO
NO DESCALIFICA
DIRECTAMENTE EL TERAPEUTA Y EL PACIENTE DEBEN
AL EXAMINAR JUNTOS ESE PENSAMIENTO,
PENSAMIENTO CONTROLAR SU VALIDEZ Y/O SU UTILIDAD Y
AUTOMÁTICO DESARROLLAR UNA RESPUESTA MÁS
ADAPTATIVA.

EL TERAPEUTA PUEDE USAR ESTA CLASE DE

INTERROGATORIO DESDE LA PRIMERA SESIÓN, CADA VEZ
QUE SE TRATE DE EVALUAR UN PENSAMIENTO AUTOMÁTICO.
EN LA SEGUNDA O TERCERA SESIÓN PUEDE COMENZAR A
EXPLICAR EL PROCEDIMIENTO DE UNA MANERA MÁS
EXPLÍCITA:
EL TERAPEUTA INTENTA DEVELAR EVIDENCIA RESPECTO DE LA
VALIDEZ DEL PENSAMIENTO DE SALLY. INDAGADA LA EVIDENCIA
DE AMBOS LADOS, RESUME LO QUE SALLY HA DICHO.
 EL TERAPEUTA DE SALLY HACE QUE ELLA EVALÚE LAS
CONSECUENCIAS DE COMBATIR Y DE NO COMBATIR SU
PENSAMIENTO DISTORSIONADO Y LA AYUDA A QUE SE OCUPE DE
RESOLVER PROBLEMAS.
 EL TERAPEUTA HACE QUE EVALÚE LAS CONSECUENCIAS DE
COMBATIR Y DE NO COMBATIR SU PENSAMIENTO DISTORSIONADO Y
LA AYUDA A QUE SE OCUPE DE RESOLVER PROBLEMAS
 EL TERAPEUTA EVALÚA CUÁNTO CREE SALLY EN EL PENSAMIENTO
AUTOMÁTICO ORIGINAL Y CÓMO SE SIENTE EMOCIONALMENTE, PARA
DECIDIR QUÉ HACER EN LA SESIÓN SIGUIENTE.

EL TERAPEUTA Y EL PACIENTE NO APLICAN TODAS LAS

PREGUNTAS INDICADAS EN LA FIGURA 8.1 A TODOS LOS
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS QUE EVALÚAN. A VECES
NINGUNA DE ESAS PREGUNTAS PARECE ÚTIL Y EL
TERAPEUTA ELIGE OTRA ESTRATEGIA .
 APRENDER A EVALUAR PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS ES UNA
HABILIDAD. HAY PACIENTES QUE LA ADQUIEREN INMEDIATAMENTE
MIENTRAS QUE OTRAS REQUIEREN DE MUCHA AYUDA Y PRÁCTICA.

EL TERAPEUTA Y SALLY LOGRAN ESQUEMATIZAR

ALGUNAS RESPUESTAS QUE SALLY ESCRIBE EN
UNA TARJETA.
 IDENTIFICAR LAS DISTORSIONES COGNITIVAS
SI BIEN ALGUNOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS SON VERDADEROS,
MUCHOS SON FALSOS O SÓLO CONTIENEN ALGO DE VERDAD. LOS
ERRORES TÍPICOS DEL PENSAMIENTO SON, ENTRE OTROS:
REGISTRO DE PENSAMIENTOS DISFUNCIONALES
 PAUTAS PARA EL USO DEL RPD
1- EL TERAPEUTA DEBE DOMINAR EL USO DEL RPD (CONSIGO MISMO)

2- El RPD se enseña en dos etapas: 1 las primeras 4

columnas. 2- las siguientes 2 columnas
3- El paciente debe conocer y aceptar el modelo cognitivo
para valorar el RPD.

4- El paciente debe saber reconocer sus pensamientos y

emociones antes de utilizar el RPD
5- EL PACIENTE DEBE REALIZAR CON ÉXITO LAS PRIMERAS 4
COLUMNAS ANTES DE QUE REALICE LAS 2 SIGUIENTES

6- El paciente debe haber realizado un cambio

significativo de un P.A. antes hacer las sgtes 2 columnas
7- EL TERAPEUTA DEBE MOTIVAR AL PACIENTE A USAR EL RPD
 A VECES ES MÁS PROVECHOSO APLICAR TÉCNICAS
DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS QUE EVALUAR UN
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO. POR EJEMPLO, CUANDO
SALLY TUVO EL PENSAMIENTO: “NUNCA APRENDERÉ
ESTO ANTES DEL EXAMEN”, EL TERAPEUTA LLEGÓ A
LA CONCLUSIÓN DE QUE SI LA PACIENTE
CONTINUABA ESTUDIANDO DE LA MISMA MANERA
COMO LO HABÍA ESTADO HACIENDO, ERA
VERDADERAMENTE PROBABLE QUE NO APRENDIERA
EL MATERIAL ADECUADAMENTE. POR ESA RAZÓN,
CONSIDERÓ QUE ERA MEJOR DEDICAR ALGÚN
TIEMPO DE LA TERAPIA A AYUDARLA A ENCONTRAR
POSIBLES SOLUCIONES, TALES COMO CONSEGUIR
APUNTES DE COMPAÑEROS, PEDIR AYUDA AL
PROFESOR, RESUMIR LOS CAPÍTULOS QUE LEÍA O
ESTUDIAR CON UN COMPAÑERO.
GRACIAS!!!