¿QUE ES EL ESTRÉS

ESTRÉS? MAS TENSIÓN TENSIÓN

Es un circulo vicioso
https://www.youtube.com/watch?v=_wPkBSvbb
El estrés genera tensión, la tensión
Uk genera agotamiento, el
ANSIEDAD Y
AGOTAMIENTO
ANGUSTIA agotamiento lleva a la perdida de
Conjunto de reacciones facultades, lo que genera mas
fisiológicas que preparan a la tensión y dificultades en el
razonamiento desatando así que el
persona para responder a mínimo detalle sea motivo de
acontecimientos que implican preocupación y nos provoca mas
ansiedad, angustia y llevando a
demandas fuertes para el que la tensión aumente y el estrés
individuo OCUPACIÓN EN
PEQUEÑOS se mantenga.
SENSACIÓN DE
PERDIDA DE
DETALLES FACULTADES

DISMINUYE LA
CAPACIDAD MAS TENSIÓN
INTEGRADORA
 CAUSAS

INTERNAS EXTERNAS

Emociones Ambientes
negativas inadecuados

Hábitos de vida Cambios

inadecuados inesperados

Tendencia a la
Demandas del
perfección o
contexto
exigencia

Problemas familiares
competitividad
o económicos
 ESTAR SOMETIDO DURANTE LARGOS
PERIODOS DE TIEMPO GENERA:
• Sensaciones físicas
• Comportamientos des adaptativos
• Sentimientos negativos
• Pensamientos negativos
ETAPAS
Percatarse de algo
ALARMA que causa estrés

La persona afronta la situación con

RESISTENCIA poco éxito y experimenta
frustración e irritabilidad

AGOTAMIENTO Se generan síntomas como fatiga,

falta de sueño e irritabilidad