Taller de formación

integral

Inteligencia emocional
Cultura ciudadana
Carlos Alberto Munive Ochoa
 ¿Qué es la inteligencia
emocional?
• La inteligencia emocional es una forma de
interactuar con el mundo que tiene muy en
cuenta los sentimientos, y engloba habilidades
tales como el control de los impulsos, la
autoconciencia, la motivación, el entusiasmo,
la perseverancia, la empatía, la agilidad
mental, etc. Ellas configuran rasgos de
carácter como la autodisciplina, la compasión
o el altruismo, que resultan indispensables
para una buena y creativa adaptación social. 
 ¿Qué abarca la inteligencia
emocional?
• Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional) :Se refiere al conocimiento de
nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es importante reconocer
la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son
nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles
• Autocontrol emocional (o autorregulación):El autocontrol emocional nos permite
reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por
ellos ciegamente.
• Automotivación :Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la
motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos
• Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía) :Las relaciones interpersonales
se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de
forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal.
 Anexo
• Fotos de durante el taller y evidencia de la asistencia