PREPARACIÓN MENTAL PARA EL DEPORTE

La FORTALEZA MENTAL de un deportista puede

marcar la diferencia más allá de la preparación física,
técnica o táctica.
 ELEMENTOS DE LA FORTALEZA MENTAL

Manejo de las
Confianza en Perseverancia
Autoestima Motivación Diversión emociones y
si mismo y persistencia
pensamientos
 MANEJO DE LAS EMOCIONES Y LOS PENSAMIENTOS

El deportista no debe permitir que las

emociones negativas como el enojo, la
frustración, la rabia o el miedo se apoderen de
él, porque, eso, lo único que ocasionará es
sacarlo de la competencia, consumir sus
energías y desenfocarlo o desconcentrarlo.
 AUTOCONFIANZA

La confianza en si mismo es determinante para

lograr cualquier cosa que se emprenda tanto en el
deporte como en la vida.

“Un pájaro posado en un árbol, nunca tiene miedo

de que la rama se rompa, porque su confianza no
esta en la rama sino en sus propias alas”
 MOTIVACIÓN ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

La motivación es el impulso o esfuerzo que se Es esencial para alcanzar el nivel para el que cada
requiere para satisfacer un deseo o alcanzar una uno esta capacitado.
meta. Es aquello que nos impulsa a movernos.