Ser

amado/aprobado Incapacidad de ser amado

Ser perfecto/exitoso Se abandonado
Ser comodo/justicia

Cognición: cualquier actividad mental, y puede manifestarse en

forma de conceptos e ideas ( Raimi, 1975), significados ( Beck,1976)
Imágenes ( Lazarus, 1978), y creencias ( 1962)

Mi amigo no me saludo cuando

Descripciones: conocimiento de una situación
Interpretaciones: deduce cosas que no han ocurrido
Inferencia: contienen un componente emocional
Evaluaciones: significados personales
cruzamos la calle
No me ha saludado porque no me ha
visto
Necesito que mi amigo me acepte ..
Mi amigo no me a saludado porque
esta enojado por lo que dije ayer
 Ser amado / Aprobado
Ser perfecto/exitoso Incapacidad de ser amado
Estar comodo/justicia Se abandonado

Evaluacion global
Baja tolerancia a Regla Actitud
la frustración
Tremendismo Supuesto
Terapia/componente TREC
Diferencias cognitivas Procura un cambio filosófico
profundo
Mantiene una posición humanista
existencial
Fomenta la autoceptacion
incondicional
Considera las exigencias como
eje central de la perturbación
emocional
Fomenta el empleo del humor
como antidoto ante las creencias
irracionales
Se centra en cambiar la baja
tolerancia a la frustración
Se concentra mas en el problema
emocional que en el practico
TCC
Carece de una filosofía especifica
Aunque puede mantener una
orientación humanística no es
algo intrínseco
Se centra en la eliminación de
síntomas
Fomenta la mente
confianza en uno mismo y la
autoestima
Incluye el uso del humor solo
ocasionalmente
Emplea argumentos empíricos
para contrarrestar las
percepciones erróneas de la
realidad
Se centra mas en la solución de
problemas y los estilos de
afrontamiento
Utiliza métodos cognitivos como
auto instrucciones, de
afrontamiento, distracción
cognitiva
Teoria /componente
Diferencias Define las emociones Define emociones
emocionales “sanas” en función de negativas y positivas
los objetivo y valores
de los pacientes,
discriminando entre
emociones negativas,
apropiadas o
inapropiada

Emplea una forma Emplea

enérgicas para procedimientos mas
cuestionar las suaves para cambiar
conductas y filosofía los pensamientos
auto derrotistas disfuncionales
Teoria /componente TREC
Diferencias No favorece el empleo
conducutuales del refuerzo social en
terapia, fomentando las
recompensas intrínsecas
El entrenamiento en
habilidades sociales se
acompaña de un
cambio básico en las
creencias irracionales de
los pacientes
Fuente : Lega, l Caballo V., Ellis, A. ( 2009). Teoria y practica del
Terapia Racional Emotiva conductual
TCC
Favorece el empleo del
refuerzo social
Favorece y refuerza la
conducta
Utiliza la desensibilización
de imaginativa y
gradual
Utiliza el EHS sin tener
mucho en cuenta el
refuerzo social